У День захисту дітей: піклуємося про водний баланс дитини

добавлено в | 1 июня 2016 в 14:51

1 червня весь світ відзначає День захисту дітей, покликаний привернути увагу громадськості до вирішення проблем молодшого покоління. Багато дітей шкільного…

водний баланс дитини

1 червня весь світ відзначає День захисту дітей, покликаний привернути увагу громадськості до вирішення проблем молодшого покоління.

Багато дітей шкільного віку випивають недостатньо води протягом дня і, відповідно, відчувають спрагу. Чим це загрожує для маленького організму вашої дитини? Відповідь на це питання має змусити батьків і вчителів активно і наполегливо виробляти звичку у дітей пити якісну воду і в достатній кількості. Вода — це джерело енергії, сил і здоров’я. Якщо дитина п’є мало води, вона відчуває себе млявою, їй складно зосередитися на уроках, погіршується пам’ять, уважність і т.д.

Підтримувати водний баланс у нормі зовсім нескладно. Батькам варто подавати дітям приклад, так як правильні звички формуються в першу чергу в сім’ї. Рекомендований режим дня дитини 5-10 років з урахуванням питного режиму:

  • Як тільки дитина прокинулася, їй потрібно випити 1 склянку питної води (200 мл).
  • Варто також випивати по кілька ковтків води на кожній перерві, щоб у цілому випити 400 мл води під час занять у школі.
  • Відразу ж після уроків — ще склянку чистої води.
  • Коли дитина пообідала, потрібно почекати 30 хвилин і тоді випити 200 мл води. Також необхідно випивати склянку води і після активних фізичних вправ.
  • За годину до сну ввечері рекомендується випивати ще один стакан чистої питної води.

Як виробити звичку у дітей пити достатньо води — поради від Асоціації виробників мінеральних та питних вод України:

  • Діти швидко переймають все від батьків. Тому дорослим потрібно не забувати самим пити воду і подавати приклад дитині.
  • Діти люблять ритуали. Заведіть «водяний» ритуал — пити воду відразу після пробудження і перед сном.
  • Обов’язково давати дитині з собою пляшечку води, куди б він не прямував — у школу, на прогулянку, у кіно, на спортивні заняття.
  • Для дітей-підлітків на першому місці — їх зовнішність. Тому потрібно побільше розповідати, як водний баланс впливає на стан шкіри, волосся, на фігуру, одним словом — на їх красу.

Асоціація виробників мінеральних та питних вод України (АВМПВУ) заснована 2010 року і розпочала активну роботу з 24 січня 2012 року. Метою Асоціації стало створення надійної платформи для забезпечення динамічного розвитку галузі виробництва природної питної води в Україні. Почесний президент Асоціації — доктор медичних наук, професор, Стрикаленко Тетяна Василівна. Асоціація Виробників мінеральних та питних вод України є членом Європейської Федерації Бутильованих Вод (EFBW).

Прес-служба Асоціації виробників мінеральних та питних вод.
info@bottledwater.org.ua  067 465 27 95

Читать полностью


Одесситка подала в суд на Пугачеву за «крылья», по которым та «может зайти в любого человека»

Женщина утверждает, что Алла Борисовна со своими людьми преследует ее, запрещает ей что-либо делать и не дает покоя. В Татарбунарский…

Ольга Фреймут вышла «на разборки»: к чему бы это

После знаменитых «советов панянки» телеведущую начали оскорблять в соцсетях, а она лично пришла к обидчикам. Как создавать инфоповоды, Ольга Фреймут…

У Николая Караченцова последняя стадия рака 

Николай Караченцов и Людмила Поргина. Фото: Евгения Гусева В прошлом году у актера обнаружили неоперабельную опухоль в левом легком и…

Вера Брежнева упала во время выступления и оконфузилась исполнением под фонограмму

В сеть попало видео, на котором Вера Брежнева упала во время выступления. А вот фонограмма играла дальше… Вера Брежнева один…

Без макияжа и в купальнике: новое фото Насти Каменских наделало шума в Сети

Настя Каменских не стала дожидаться майских праздников и улетела в отпуск уже сейчас. Накануне пасхальных выходных Настя Каменских отправилась в путешествие. Певица…

загрузить еще...

Будьте всегда в курсе всех самых важных новостей происходящих в стране и за рубежом. Читайте свежие новости России, Украинские новости и мировые СМИ. Только самая актуальна и свежая информация о происшествиях во всём мире ждёт вас на нашей новостном сайте. Заходите и читайте самые последние новости шоу-бизнеса. Одними из первых узнайте звёздные новости мировых селебрити. Каждый день читайте свежие новости шоу-бизнеса России, новости и слухи актеров, певцов и медийных лиц Украины, а так же все новости звёзд и знаменитостей мирового масштаба. Только у нас Вы сможете вычитать последние новости шоу-бизнеса сегодня, свежие слухи и сплетни знаменитостей, а так же гламурные новости шоу бiзнеса. Наши профессиональные редакторы, предоставят вам только свежую и интересную ленту объективных и скандальных новостей, без какой-либо цензуры. Все новости на сегодня вы сможете прочитать легко и без регистраций, единственное, что от Вас требуется, просто зайти на сайт и выбрать интересующий Вас раздел новостей. С нами вы всегда будете в курсе всех самых свежих событий происходящих во всем мире и в стране. Мы предоставим Вам последние, самые свежие политические новости. Вы первыми узнаете обо всех политических скандалах в стране и за его рубежом. Будете в курсе всех актуальных новостей из жизни политиков и одними из первых узнаете об их действиях, реформах и законах. В наше новостной ленте публикуются исключительно только самые достоверные, актуальные и проверенные новости международной политики и каждый читатель найдет у нас, то что ему будет интересно. Вы сможете зайти и выбрать тот раздел, который Вам нужен и незамедлительно начать читать, без каких-либо трудностей. Новости экономики позволят Вам всегда быть в курсе рынка валют и рынка труда и первым узнать о важных экономических событиях как в стране так и за его рубежом. Ведь не даром существует пословица, "Проинформирован, значит вооружен!" Мы заботимся о наших читателях и хотим, что они всегда, самыми первыми были в курсе всего происходящего, как в мире шоу-бизнеса, так и в политических и экономических мировых событиях. Будьте с одними из первых вместе с нами.