7 правил виживання для тих, чий партнер в депресії

добавлено в | 7 июля 2016 в 10:08

Майже всі статті про депресію написані для тих, хто на неї страждає — або для тих, хто хоче допомогти страждальцю….

Майже всі статті про депресію написані для тих, хто на неї страждає — або для тих, хто хоче допомогти страждальцю. Але депресія партнера неминуче відіб’ється і на твоєму житті. І тобі теж потрібно буде навчитися жити з цим. Ось 7 правил, які допоможуть тобі доплисти до того берега, не постраждавши.

Правило №1. Нічого особистого

Депресія — це органічне порушення. Замикання дротів в голові. Це просто трапляється іноді, і ти тут ні до чого. Це сталося не тому, що ти десь напартачила, погано старалася або неправильно поводилася. Це взагалі не має до тебе жодного стосунку. І вже точно його або її депресія — не покарання за твої гріхи. Ти не могла запобігти цьому, як не могла б врятувати його від будь-якої іншої болячки, будь то пневмонія або пухлина.

Правило №2. Це не він, це хвороба

Іноді близьким того, хто страждає депресією, здається, що його вкрали інопланетяни. Так мало ця дивна особистість схожа на людину, яку ти колись полюбила. Виглядає так само, а веде себе зовсім інакше. Так і є. Він теж себе не впізнає, і йому теж здається, що його вкрали інопланетяни. Депресія спотворює індивідуальність, і людина може робити і говорити те, що в нормальному стані ні за що не сказала би і не зробила. Нагадуй собі, що це не він — це хвороба.

Правило №3. Не намагайся рятувати

Це тільки в Голлівуді любов перемагає все. Ти можеш думати, що досить любити людину і бажати їй добра і все налагодиться саме собою. Але депресія — це не просто смуток і печаль. Це серйозний хімічний збій, при якому людина фізично не може радіти і отримувати задоволення. Навіть якщо ти вивернешся навиворіт в спробах розвеселити її. Так безногий не зможе пробігти стометрівку, навіть якщо у нього буде кращий в світі тренер і рівна доріжка. Спроби перемогти депресію любов’ю закінчуються розчаруванням для тебе і погіршенням стану для нього — він і так звинувачує себе у всіх бідах світу, а тепер до цього додасться почуття провини перед тобою, яка так люто і так безуспішно намагається допомогти. Депресія не лікується участю, вона лікується таблетками.

Правило №4. Не забувай про себе

Спроби «полагодити» його забирають багато сил — і ні до чого не приводять. Ти забуваєш про все і відмовляєшся від власного життя. Навіть твій настрій цілком залежить від того, хороший у нього день або не дуже. Це не розряджає обстановку, повір. Атмосфера тривоги і безнадії від цього тільки згущується — в першу чергу, для тебе самої. Залиш його в спокої, ти ж в порядку, займися чимось ще.

Правило №5. Наберися терпіння

Ми до цих пір толком не знаємо, як лікувати депресію. Навіть ідеально підібрані медикаменти починають діяти тільки через кілька тижнів. Або не починають. Або від них стає гірше і треба шукати інші. Перестань хапати його за руку і, заглядаючи в очі, питати, чи краще йому і якщо так, то наскільки. Коли його відпустить, ти сама помітиш. А поки вважай це чимось хронічним.

Правило №6. Дозволяй собі відчувати

Так, це хвороба, та, біохімія, та, бла-бла-бла. Але тобі все одно тривожно, гірко і прикро. І навіть не думай звинувачувати себе за всі ці емоції. Ти будеш ображатися, зриватися і ревіти. Це нормально і не робить тебе чудовиськом.

Правило №7. Проси допомоги, якщо вона потрібна

Твої почуття не менш важливі, ніж його. Твоя психіка тобі в будь-якому випадку ближче, ніж чиясь. Можливо, тобі знадобиться допомога професіоналів. Не соромся звертатися за нею, навіть якщо тобі здається, що твої проблеми в порівнянні з проблемами партнера — пшик і примха.

scarymommy.com

Читать полностью

Загрузка...
Загрузка...

Как создавался шедевр: Givenchy опубликовали эскизы свадебного платья Меган Маркл

Даже на рисунках это выглядит очень красиво. Как только Меган Маркл появилась на публике в день королевской свадьбы, все тут…

Наташа из шоу «Холостяк-8»: «Женщина говорит плохо о другой женщине, если завидует или ревнует»

В прошлом выпуске проект «Холостяк-8» покинула Наташа. За шаг до финала Рожден отправил девушку домой. Мы пообщались с Наташей и…

Как всегда самые стильные: Виктория и Дэвид Бекхэм на королевской свадьбе

Виктория и Дэвид Бекхэм посетили свадьбу принца Гарри и Меган Маркл. Дэвид и Виктория Бекхэм уже давно близко дружат с…

Круче, чем Met Gala: Оля Полякова поразила золотым платьем с крыльями в образе жар-птицы

Эффектное появление «Самой красивой» женщины Украины по версии Viva! на красной дорожке гала-вечера «Золотая жар-птица-2018» вызвало восторг среди присутствующих. Пока…

Неожиданно! Мэрайя Кэри призналась, кто заставил ее похудеть

Несмотря на то, что певица Мэрайя Кэри уже похудела на 12 килограммов, звезда не собирается останавливаться. В последнее время поклонники…

загрузить еще...

Будьте всегда в курсе всех самых важных новостей происходящих в стране и за рубежом. Читайте свежие новости России, Украинские новости и мировые СМИ. Только самая актуальна и свежая информация о происшествиях во всём мире ждёт вас на нашей новостном сайте. Заходите и читайте самые последние новости шоу-бизнеса. Одними из первых узнайте звёздные новости мировых селебрити. Каждый день читайте свежие новости шоу-бизнеса России, новости и слухи актеров, певцов и медийных лиц Украины, а так же все новости звёзд и знаменитостей мирового масштаба. Только у нас Вы сможете вычитать последние новости шоу-бизнеса сегодня, свежие слухи и сплетни знаменитостей, а так же гламурные новости шоу бiзнеса. Наши профессиональные редакторы, предоставят вам только свежую и интересную ленту объективных и скандальных новостей, без какой-либо цензуры. Все новости на сегодня вы сможете прочитать легко и без регистраций, единственное, что от Вас требуется, просто зайти на сайт и выбрать интересующий Вас раздел новостей. С нами вы всегда будете в курсе всех самых свежих событий происходящих во всем мире и в стране. Мы предоставим Вам последние, самые свежие политические новости. Вы первыми узнаете обо всех политических скандалах в стране и за его рубежом. Будете в курсе всех актуальных новостей из жизни политиков и одними из первых узнаете об их действиях, реформах и законах. В наше новостной ленте публикуются исключительно только самые достоверные, актуальные и проверенные новости международной политики и каждый читатель найдет у нас, то что ему будет интересно. Вы сможете зайти и выбрать тот раздел, который Вам нужен и незамедлительно начать читать, без каких-либо трудностей. Новости экономики позволят Вам всегда быть в курсе рынка валют и рынка труда и первым узнать о важных экономических событиях как в стране так и за его рубежом. Ведь не даром существует пословица, "Проинформирован, значит вооружен!" Мы заботимся о наших читателях и хотим, что они всегда, самыми первыми были в курсе всего происходящего, как в мире шоу-бизнеса, так и в политических и экономических мировых событиях. Будьте с одними из первых вместе с нами.