Салат з фріке, редискою і лимоном

добавлено в | 28 февраля 2016 в 14:47

Фріке — це корисна крупа, яку отримують в результаті обсмажування зелених зародків пшениці. На хвилі популярності правильного харчування фріке все…

Фріке — це корисна крупа, яку отримують в результаті обсмажування зелених зародків пшениці. На хвилі популярності правильного харчування фріке все частіше миготить в списку інгредієнтів корисних і поживних страв. Пропонуємо цікавий кулінарний рецепт.

Складові:

Дроблена крупа фріке 2 чашки
Пучок редиски 1 шт.
Оливкова олія Extra Virgin 1/4 чашки
Лимонний сік 1 ст.л.
Цедра лимона 1,5 ст.л.
Рукола 100 г
Цукіні 100 г
Помідори черрі 100 г
М’ята по смак

Спосіб приготування:

Фріке помістити в невелику каструльку і залити 550 мілілітрах води. Прикрити каструлю пекарської папером і випаровувати воду на повільному вогні протягом 20-25 хвилин або до тих пір, поки зерна не стануть м’якше, зберігаючи при цьому форму.
Гострим ножем нарізати максимально тонкими кружальцями редис.
Коли фріке буде готова, злити воду, викласти крупу на велике блюдо тонким шаром і дати охолонути.
Змішати оливкову олію, сік і цедру лимона. Влити соус в охолоджену крупу. Перемішати. Додати скибочки редиски.
Покласти листя руколи в блюдо, на якому будете подавати салат. Викласти суміш на основі фріке поверх зелені. Зверху додати листя м’яти.
При бажанні додати також половинки томатів черрі і смажений до готовності цукіні.

Читать полностью

Загрузка...
Загрузка...

Как создавался шедевр: Givenchy опубликовали эскизы свадебного платья Меган Маркл

Даже на рисунках это выглядит очень красиво. Как только Меган Маркл появилась на публике в день королевской свадьбы, все тут…

Наташа из шоу «Холостяк-8»: «Женщина говорит плохо о другой женщине, если завидует или ревнует»

В прошлом выпуске проект «Холостяк-8» покинула Наташа. За шаг до финала Рожден отправил девушку домой. Мы пообщались с Наташей и…

Как всегда самые стильные: Виктория и Дэвид Бекхэм на королевской свадьбе

Виктория и Дэвид Бекхэм посетили свадьбу принца Гарри и Меган Маркл. Дэвид и Виктория Бекхэм уже давно близко дружат с…

Круче, чем Met Gala: Оля Полякова поразила золотым платьем с крыльями в образе жар-птицы

Эффектное появление «Самой красивой» женщины Украины по версии Viva! на красной дорожке гала-вечера «Золотая жар-птица-2018» вызвало восторг среди присутствующих. Пока…

Неожиданно! Мэрайя Кэри призналась, кто заставил ее похудеть

Несмотря на то, что певица Мэрайя Кэри уже похудела на 12 килограммов, звезда не собирается останавливаться. В последнее время поклонники…

загрузить еще...

Будьте всегда в курсе всех самых важных новостей происходящих в стране и за рубежом. Читайте свежие новости России, Украинские новости и мировые СМИ. Только самая актуальна и свежая информация о происшествиях во всём мире ждёт вас на нашей новостном сайте. Заходите и читайте самые последние новости шоу-бизнеса. Одними из первых узнайте звёздные новости мировых селебрити. Каждый день читайте свежие новости шоу-бизнеса России, новости и слухи актеров, певцов и медийных лиц Украины, а так же все новости звёзд и знаменитостей мирового масштаба. Только у нас Вы сможете вычитать последние новости шоу-бизнеса сегодня, свежие слухи и сплетни знаменитостей, а так же гламурные новости шоу бiзнеса. Наши профессиональные редакторы, предоставят вам только свежую и интересную ленту объективных и скандальных новостей, без какой-либо цензуры. Все новости на сегодня вы сможете прочитать легко и без регистраций, единственное, что от Вас требуется, просто зайти на сайт и выбрать интересующий Вас раздел новостей. С нами вы всегда будете в курсе всех самых свежих событий происходящих во всем мире и в стране. Мы предоставим Вам последние, самые свежие политические новости. Вы первыми узнаете обо всех политических скандалах в стране и за его рубежом. Будете в курсе всех актуальных новостей из жизни политиков и одними из первых узнаете об их действиях, реформах и законах. В наше новостной ленте публикуются исключительно только самые достоверные, актуальные и проверенные новости международной политики и каждый читатель найдет у нас, то что ему будет интересно. Вы сможете зайти и выбрать тот раздел, который Вам нужен и незамедлительно начать читать, без каких-либо трудностей. Новости экономики позволят Вам всегда быть в курсе рынка валют и рынка труда и первым узнать о важных экономических событиях как в стране так и за его рубежом. Ведь не даром существует пословица, "Проинформирован, значит вооружен!" Мы заботимся о наших читателях и хотим, что они всегда, самыми первыми были в курсе всего происходящего, как в мире шоу-бизнеса, так и в политических и экономических мировых событиях. Будьте с одними из первых вместе с нами.