Шкідливі звички, яких варто позбутися до 35 років

добавлено в | 16 ноября 2016 в 09:08

Досить витрачати час на дурниці! Досить це терпіти! Саме час почати жити тим життям, яке ти заслужила! Постійно жувати Безсумнівно,…

Досить витрачати час на дурниці! Досить це терпіти! Саме час почати жити тим життям, яке ти заслужила!

Постійно жувати

Безсумнівно, іноді краще жувати, ніж говорити, однак, постійний перекус – шлях до зайвої ваги і проблем зі здоров’ям, особливо якщо ти віддаєш перевагу пончикам, бутербродам і подібній нісенітниці. Якщо вже зовсім несила, то їж фрукти, овочі або ще щось винятково корисне.

Сидіти на дивані, дивлячись в телик

Звичайно, після важкого робочого дня єдине, що по-справжньому хочеться зробити – впасти на диван і витріщатися в телевізор, безглуздо перемикаючи канали. Але пора визнати, що подібна поведінка деструктивна і загрожує проблемами зі здоров’ям у майбутньому.

Витрачати більше, ніж заробляєш

Невже тобі справді подобається кожен місяць відчувати стрес через те, що ти не можеш розплатитися по кредитній карті, а після того, як роздаси борги, рахувати кожну копійку до нової зарплати? Пора б навчитися планувати доходи і витрати, так щоб не вилітати в трубу.

Їсти дуже багато фастфуду

Піца в понеділок, Макдак у вівторок, Бургер кінг у середу, чіпси в четвер, а в п’ятницю пивце, винце і ось це все. Ну ти ж доросла дівчинка, повинна розуміти, що твої печінка і нирки в шоці від такого розкладу.

Заїдати стрес

Насправді, ти прекрасно знаєш, що їжею заповнити всі ці переживання і стреси неможливо, проте, вперто продовжуєш заїдати будь-яку проблему. Зупинись! Якщо не можеш впоратися з цим сама, то, можливо, настав час звернутися до фахівця?

Гризти нігті

Це, звичайно, не смертельно, але, по-перше, негігієнічно, а по-друге, може викликати проблеми з зубами і яснами. Спробуй зрозуміти, що змушує тебе обкушувати нігті, і трансформируй це щось більш корисне. Наприклад, можна пити воду.

Спілкуватися з зайвими людьми

Якщо ти досі проводиш час з персонажами, які тебе засмучують або принижують, то зараз саме час викинути їх власного життя геть. Можливо, це досить жорстоко, але ти точно відчуєш себе краще.

Не використовувати сонцезахисний крем

Під час відпустки на морі сонцезахисний крем потрібен тобі постійно, навіть якщо здається, що ні. Ти не уявляєш собі кількість опромінення, якому піддається твоя шкіра, наприклад, на пляжі під парасолькою.

Злитися, хвилюватися і переживати стрес

Для більш спокійного і усвідомленого життя, тобі безперечно варто навчитися контролювати власні емоції. Іноді це буває важко зробити самостійно, так що не соромся звернутися до психолога.

Пропускати сніданок

Пропуск сніданку загрожує тобі набором зайвої ваги. Крім того, він впливає на рівень цукру в крові, а значить і енергії, недолік якої може зруйнувати всі твої плани.

Пити занадто багато алкоголю

Мало того, що надмірне вживання алкоголю викликає проблеми з печінкою, артеріальним тиском і може спровокувати депресію. Крім усього іншого, пияцтво руйнівно позначається на стосунках з близькими.

Куріння

Слухай, ну палити вже точно пора кидати. Ти напевно чула вже мільйон разів, наскільки це шкідливо, нема чого повторювати ще мільйон.

Займатися самолікуванням

Звичайно, таблетку від головного болю або намазати поріз перекисом водню можна і потрібно. Але лікувати серйозні захворювання як попало – верх безвідповідальності! Те ж саме, що вважати ВІЛ – вигадкою злих фармкомпаній або лікувати онкологію лазнею.

Перебувати в токсичних відносинах

Якщо стосунки не приносять радості, а тільки тягнуть з тебе сили, нерви і, найчастіше, гроші – нафіг вони потрібні? Пора усвідомлювати свої справжні потреби і ставитися до них з усією можливою повагою.

Спізнюватися

Це дуже дратує оточуючих і характеризує тебе виключно як безвідповідальну особистість. Гарна звичка – приходити скрізь на 10 хвилин раніше. Побачиш, як зміниться твоє життя.

Скаржитися на відсутність чого-небудь

Якщо ти постійно скиглиш і скаржишся, то все твоє життя крутиться навколо негативу. Чому б не спробувати сконцентруватися на тому, що у тебе є?

Чекати схвалення від сторонніх

Пора б перестати хвилюватися про те, що інші люди про тебе подумають. Що б ти не робила, хтось завжди буде незадоволений. Приймай себе такою, яка ти є, але не використовувати це як привід, щоб не вчитися або самовдосконалюватися.

Прокрастинувати

Відкладаєш все на останній момент, а потім бігаєш з палаючою жопою? А ну припини негайно!

Погано спати і нічого з цим не робити

Добре висипатися – значить бути повним сил, енергії й дійсно почувати себе відмінно. До речі, правильні подушки – це лише перший крок до вирішення проблеми, можливо, тобі знадобиться допомога фахівця.

Брехати

Навіть якщо це маленька безневинна брехня в порятунок, стрес і занепокоєння, що тебе зловлять не варті того, чесне слово. Не можеш не брехати – краще промовчи, чесне слово.

Хамськи поводитися по відношенню до близьких

Якщо ти когось любиш і хочеш, щоб цей чоловік був з тобою довго і щасливо, то ставитися до нього потрібно з теплом і повагою. Навіть жарти можуть бути дуже образливими.

Порівнювати себе з іншими

Єдина людина, з якою ти можеш себе порівнювати – це ти сама. Якщо багато дивитися на інших, то ти ніколи не будеш задоволена собою.

Жити минулим

Винеси уроки з минулих подій, прости кривдників і дивись з надією в майбутнє!

Контролювати інших

Ти відповідаєш за себе. А інші нехай самі за себе відповідають.

Думати, що ти тут найрозумніша

Це жахлива помилка. У світі повно прекрасних, розумних, креативних та амбітних людей. Прийми як даність, що деякі з них розумніші і досвідченіші за тебе, так що у них є чому повчитися.
Жити в страху

Боятися нового, боятися минулого, боятися змін, боятися ризикувати… Якщо дозволити страху контролювати твоє життя, то навряд чи з цього вийде щось хороше.

Шукати щастя десь

Щастя – всередині.

buzzfeed.com

Читать полностью


Одесситка подала в суд на Пугачеву за «крылья», по которым та «может зайти в любого человека»

Женщина утверждает, что Алла Борисовна со своими людьми преследует ее, запрещает ей что-либо делать и не дает покоя. В Татарбунарский…

Ольга Фреймут вышла «на разборки»: к чему бы это

После знаменитых «советов панянки» телеведущую начали оскорблять в соцсетях, а она лично пришла к обидчикам. Как создавать инфоповоды, Ольга Фреймут…

У Николая Караченцова последняя стадия рака 

Николай Караченцов и Людмила Поргина. Фото: Евгения Гусева В прошлом году у актера обнаружили неоперабельную опухоль в левом легком и…

Вера Брежнева упала во время выступления и оконфузилась исполнением под фонограмму

В сеть попало видео, на котором Вера Брежнева упала во время выступления. А вот фонограмма играла дальше… Вера Брежнева один…

Без макияжа и в купальнике: новое фото Насти Каменских наделало шума в Сети

Настя Каменских не стала дожидаться майских праздников и улетела в отпуск уже сейчас. Накануне пасхальных выходных Настя Каменских отправилась в путешествие. Певица…

загрузить еще...

Будьте всегда в курсе всех самых важных новостей происходящих в стране и за рубежом. Читайте свежие новости России, Украинские новости и мировые СМИ. Только самая актуальна и свежая информация о происшествиях во всём мире ждёт вас на нашей новостном сайте. Заходите и читайте самые последние новости шоу-бизнеса. Одними из первых узнайте звёздные новости мировых селебрити. Каждый день читайте свежие новости шоу-бизнеса России, новости и слухи актеров, певцов и медийных лиц Украины, а так же все новости звёзд и знаменитостей мирового масштаба. Только у нас Вы сможете вычитать последние новости шоу-бизнеса сегодня, свежие слухи и сплетни знаменитостей, а так же гламурные новости шоу бiзнеса. Наши профессиональные редакторы, предоставят вам только свежую и интересную ленту объективных и скандальных новостей, без какой-либо цензуры. Все новости на сегодня вы сможете прочитать легко и без регистраций, единственное, что от Вас требуется, просто зайти на сайт и выбрать интересующий Вас раздел новостей. С нами вы всегда будете в курсе всех самых свежих событий происходящих во всем мире и в стране. Мы предоставим Вам последние, самые свежие политические новости. Вы первыми узнаете обо всех политических скандалах в стране и за его рубежом. Будете в курсе всех актуальных новостей из жизни политиков и одними из первых узнаете об их действиях, реформах и законах. В наше новостной ленте публикуются исключительно только самые достоверные, актуальные и проверенные новости международной политики и каждый читатель найдет у нас, то что ему будет интересно. Вы сможете зайти и выбрать тот раздел, который Вам нужен и незамедлительно начать читать, без каких-либо трудностей. Новости экономики позволят Вам всегда быть в курсе рынка валют и рынка труда и первым узнать о важных экономических событиях как в стране так и за его рубежом. Ведь не даром существует пословица, "Проинформирован, значит вооружен!" Мы заботимся о наших читателях и хотим, что они всегда, самыми первыми были в курсе всего происходящего, как в мире шоу-бизнеса, так и в политических и экономических мировых событиях. Будьте с одними из первых вместе с нами.