Йога при шийному остеохондрозі

Користь йоги при шийному остеохондрозі Йога при лікуванні шийного остеохондрозу створює ефект, подібний лікувальної фізкультури, але ризик розвитку ускладнень в…

Користь йоги при шийному остеохондрозі

Йога при лікуванні шийного остеохондрозу створює ефект, подібний лікувальної фізкультури, але ризик розвитку ускладнень в першому випадку повністю виключений. Регулярні заняття сприяють нормалізації стану зв’язок і м’язів, а також роблять їх більш міцними на майбутнє.

Асани йоги сприяють відновленню процесів обміну в організмі, що важливо при лікуванні шийного остеохондрозу. Плавні рухи і поступово наростаючі навантаження створюють такі корисні впливу:

зміцнюють шийний відділ і спину в цілому, покращуючи рухливість хребців і запобігаючи розвитку недуги і рецидиви;

14769637867-580-x-400-22-2

стимулюють кровообіг в ураженій області;
знімають перенапруження між хребцями;
роблять сухожилля більш еластичними і підвищують міцність зв’язок;
виправляють поставу.
Лікування шийного остеохондрозу йогою можливо навіть без прийому аптечних препаратів, різних процедур і хірургічних операцій. Важливо відзначити, що займатися йогою при захворюванні хребта необхідно під керівництвом досвідченого фахівця, пройшовши попереднє обстеження і проконсультувавшись з лікарем.
Протипоказання для йоги при остеохондрозі шийного відділу

Заняття йогою для лікування остеохондрозу шийного відділу можуть в деяких випадках нашкодити, тому потрібно знати протипоказання, а також дотримуватися всіх запобіжних заходів.

Ні в якому разі не можна лікувати шийний остеохондроз йогою при загострених формах. Справа в тому, що при початку запальних процесів, обумовлених защемлением нервових закінчень, лікарі радять знерухомити пошкоджену область до зняття запалень. Дочекайтеся, коли загострення шийного остеохондрозу пройде, і тільки після цього возрбновляйте тренування.

При виконанні асан потрібно бути дуже уважним і прислухатися до свого організму. Будь дискомфорт і болі можуть вказувати на неправильне прийняття тієї чи іншої пози. У деяких випадках болючість з’являється через помилки інструктора, який нехтує індивідуальними особливостями організму пацієнта.

Як займатися йогою при шийному остеохондрозі

Лікування остеохондрозу шиї йогою може дати відмінний результат, якщо ви будете дотримуватися простих правил:

Всі рухи повинні бути плавними і повільними (це суть йоги).
Заняття завжди починають з легких вправ, плавно підвищуючи навантаження.
Не об’єднуйте свій пристрій глибокі прогини і інтенсивні скручування, інакше можете пошкодити шию.
Перед йогою ретельно розігрійте шию, щоб уникнути різких болів.
Не займайтеся частіше трьох разів на тиждень.
Дотримуючись перелічених рекомендацій, ви знімете болю в шиї при шийному остеохондрозі і приведете в норму фізичну форму. Не сподівайтеся, що вам вдасться позбавитися від недуги за кілька сеансів і проявіть терпіння.


Читать полностью
Загрузка...

Могилевская удивила поклонников «голым платьем» [фото, видео]

Не всем понравился наряд артистки, в котором она выступила на церемонии M1 Music Awards. На церемонии M1 Music Awards украинская…

Олег Майами ограбил ведущую «Орла и решки» Натали Неведрову

Имя бывшего участника проекта «Дом-2» сейчас на слуху: после ухода из шоу в 2011 году он увлекся музыкой. Его продюсированием…

Первый канал закрывает скандальное шоу с Ольгой Бузовой

В среду передача «Бабий бунт» исчезла из сетки вещания. Сотрудники проекта написали, что время его выхода в эфир меняется, а…

Анастасия Волочкова раскрыла детали особенной ночи с поклонником

Балерина Анастасия Волочкова стала героиней авторского проекта «Малая земля» Сергей Майорова. Новый выпуск передачи покажут в эфире НТВ в воскресенье,…

Почувствуй себя принцессой: похудевшая Бритни Спирс примерила короткое розовое платье

В последнее время не только в личной жизниголливудской поп-принцессы произошли кардинальные перемены, но и во внешнем виде. После того, как Бритни…

Уволилась и влюбилась: Регина Тодоренко рассказала о жизни после ухода с «Орла и решки»

За последние несколько месяцев в жизни Регины Тодоренко случилось немало перемен. Ведущая и певица призналась, что рассталась со своим возлюбленным, а…

Слава из «Неангелов» взорвала сеть «беременным» фото

Во второй раз мамой солистка группы «Неангелы» Слава Каминская стала два года назад, поэтому певица немало удивила своих поклонников, опубликовав…

Домашнее видео Джигарханяна: «Ты страшная дешевка. Наливай» [видео]

Малахов показал в своей программе «шокирующее видео» с 82-летним артистом. К журналистам попало домашнее видео Армена Джигарханяна, на котором он…

42-летняя Ева Лонгория произвела фурор нарядом с глубоким декольте

На днях в сети появилась хорошая новость о том, что Ева Лонгория беременна первенцем. Инсайдер утверждал, что уже совсем скоро актриса впервые…

Как девочка: Ани Лорак показала идеальную фигуру в белом мини-платье

Фигура 39-летней Ани Лорак всегда вызывает восторг у поклонников певицы. И не удвиительно! Знаменитость – ярая поклонница тренажерного зала и правильного питания,…

Больше не одна: Эвелина Бледанс вышла в свет с новым мужчиной [фото]

Актриса пришла в себя после развода и начала жизнь с чистого листа. Несколько месяцев назад, в  сентябре этого года, 48-летняя…

Мини-юбка и кожаные ботфорты: стильный образ Насти Каменских на «Х-Факторе»

Настя Каменских стала настоящим украшением в новом судейском составе жюри «Х-фактора» и каждый эфир певица радует своих коллег и зрителей восхитительными…

Оля Полякова о зимних каникулах: «Поедем с мужем в романтический отпуск на Мальдивы по мальчика»

Уже декабрь, а значит, что самое время строить планы на предстоящие праздники. К примеру, Оля Поляковауже отлично знает, куда отправится после…

В крови умершего актера Марьянова нашли галоперидол и сильный транквилизатор
В крови умершего актера Марьянова нашли галоперидол и сильный транквилизатор

При алкогольной интоксикации, которая была у актера за несколько дней до смерти, такую смесь препаратов давать категорически нельзя. В крови…

На кого похожа? Яна Соломко впервые показала лицо дочери Киры

Как и большинство звездных мам, Яна Соломко старалась до последнего скрывать свою дочь от публики и прессы. До сих пор…

загрузить еще...