Дієта проти целюліту

добавлено в | 7 сентября 2016 в 14:08

Здорова і збалансована дієта допоможе вам зменшити прояв «апельсинової кірки», відновить еластичність сполучної тканини, запобігає утворенню ямочок на шкірі і…

Здорова і збалансована дієта допоможе вам зменшити прояв «апельсинової кірки», відновить еластичність сполучної тканини, запобігає утворенню ямочок на шкірі і буде перешкоджати подальшому відкладенню жиру під шкірою. Дієта, що містить продукти, які допомагають боротися з целюлітом, допоможе вам не тільки позбутися від горбків на тілі, а й помітно поліпшить стан шкіри в цілому.

Давайте подивимося, що вам потрібно включити в свій щоденний раціон, щоб в короткі терміни позбавитися від целюліту. Отже, які ж продукти сприяють спалюванню підшкірного жиру і позбавлення від целюліту?

Фрукти

Такі фрукти, як чорниця, банани, груші, яблука, авокадо допомагають відновити пошкоджені ділянки шкіри і зменшити прояв целюліту. Найкраще вживати ці фрукти на сніданок, так як вони багаті клітковиною. Таким чином, ви налаштуєте свій організм на спалювання калорій протягом дня. Ананаси і банани покращують кровообіг (одна з основних причин появи целюліту — поганий кровообіг). Груші, чорниця і яблука прискорюють обмін речовин. Протягом дня можна їсти апельсини, грейпфрути, ківі, персики у вигляді закусок після основного прийому їжі. Ці фрукти допоможуть вашому організму швидше переварити з’їдене.

Риба і яйця

Якщо ви мрієте позбутися целюліту — Обов’язково вкажіть в свою дієту рибу і яйця. Ці продукти містять необхідні нашому організму білки і амінокислоти, при цьому перетравлюються вони легше, ніж м’ясо. Жирна риба, така як лосось, містить значну кількість вітаміну А і поліненасичених незамінних жирних кислот, які відновлюють пружність шкіри, зміцнюють пошкоджені клітини.

Горіхи і насіння

Горіхи і насіння також мають велике значення в антицелюлітної дієті. Насіння соняшнику, волоські горіхи, кедрові горішки, мигдаль, бразильські горіхи — всі вони багаті клітковиною, містять необхідні жири і білки, вітаміни А, Е і групи В, а також у великій кількості калій, кальцій, фосфор і залізо. Горіхи за своїм складом нагадують сорти дорогої риби, так як містять ненасичені жирні кислоти Омега-3, Омега-6, Омега-9. Зробіть своєю звичкою з’їдати жменю горіхів або насіння кожен день, і дуже скоро ви побачите приємні зміна на шкірі.
 

Овочі і бобові

Якщо ви хочете схуднути без шкоди для здоров’я, постарайтеся забезпечити свій організм необхідними вітамінами і мінералами, велика кількість яких є в овочах. Солодка картопля, помідори черрі, шпинат, боби і горох, кольорова і брюссельська капуста, броколі — це далеко не повний список овочів і бобових, які допомагають нашому організму в боротьбі з целюлітом.
 
Всі продукти, які допомагають боротися з целюлітом, сприяють зміцненню сполучних тканин, тим самим зменшують подальшій появі ямочок на шкірі. Щоб назавжди позбутися від «апельсинової кірки» введіть ці продукти в свій раціон. Результати обов’язково відіб’ються на вашій шкірі і вашому самопочутті!

Читать полностью

Загрузка...
Загрузка...

«Где третья грудь?» Бузова появилась на сцене в странном образе

«Поющая ведущая» получила необычную музыкальную премию — вместо нормальной. Ольга Бузова была номинирована на премию РУ.ТВ сразу в двух номинациях…

Светлана Лобода показала новорожденную дочь

Певица Светлана Лобода поблагодарила возлюбленного за дочь. 24 мая пресс-служба Светланы Лободы официально подтвердила новость о том, что певица во…

Приказ королевы Елизаветы II: Меган Маркл будет учить правила этикета

Обучение Меган Маркл продлится шесть месяцев. После свадьбы с принцем Гарри у Меган Маркл не только увеличилось количество запретов, но…

Как создавался шедевр: Givenchy опубликовали эскизы свадебного платья Меган Маркл

Даже на рисунках это выглядит очень красиво. Как только Меган Маркл появилась на публике в день королевской свадьбы, все тут…

Наташа из шоу «Холостяк-8»: «Женщина говорит плохо о другой женщине, если завидует или ревнует»

В прошлом выпуске проект «Холостяк-8» покинула Наташа. За шаг до финала Рожден отправил девушку домой. Мы пообщались с Наташей и…

загрузить еще...

Будьте всегда в курсе всех самых важных новостей происходящих в стране и за рубежом. Читайте свежие новости России, Украинские новости и мировые СМИ. Только самая актуальна и свежая информация о происшествиях во всём мире ждёт вас на нашей новостном сайте. Заходите и читайте самые последние новости шоу-бизнеса. Одними из первых узнайте звёздные новости мировых селебрити. Каждый день читайте свежие новости шоу-бизнеса России, новости и слухи актеров, певцов и медийных лиц Украины, а так же все новости звёзд и знаменитостей мирового масштаба. Только у нас Вы сможете вычитать последние новости шоу-бизнеса сегодня, свежие слухи и сплетни знаменитостей, а так же гламурные новости шоу бiзнеса. Наши профессиональные редакторы, предоставят вам только свежую и интересную ленту объективных и скандальных новостей, без какой-либо цензуры. Все новости на сегодня вы сможете прочитать легко и без регистраций, единственное, что от Вас требуется, просто зайти на сайт и выбрать интересующий Вас раздел новостей. С нами вы всегда будете в курсе всех самых свежих событий происходящих во всем мире и в стране. Мы предоставим Вам последние, самые свежие политические новости. Вы первыми узнаете обо всех политических скандалах в стране и за его рубежом. Будете в курсе всех актуальных новостей из жизни политиков и одними из первых узнаете об их действиях, реформах и законах. В наше новостной ленте публикуются исключительно только самые достоверные, актуальные и проверенные новости международной политики и каждый читатель найдет у нас, то что ему будет интересно. Вы сможете зайти и выбрать тот раздел, который Вам нужен и незамедлительно начать читать, без каких-либо трудностей. Новости экономики позволят Вам всегда быть в курсе рынка валют и рынка труда и первым узнать о важных экономических событиях как в стране так и за его рубежом. Ведь не даром существует пословица, "Проинформирован, значит вооружен!" Мы заботимся о наших читателях и хотим, что они всегда, самыми первыми были в курсе всего происходящего, как в мире шоу-бизнеса, так и в политических и экономических мировых событиях. Будьте с одними из первых вместе с нами.

Загрузка...