Як підняти імунітет народними методами

добавлено в | 7 сентября 2016 в 09:08

Контрастні ванночки Щоб позбутися від нежиті і не допустити її появи знову, щовечора робіть ванночки для ніг. Спочатку опускайте ноги…

Контрастні ванночки

Щоб позбутися від нежиті і не допустити її появи знову, щовечора робіть ванночки для ніг. Спочатку опускайте ноги в прохолодну воду. Перші дні досить тільки занурити ноги і відразу ж насухо обтерти їх. Пізніше, коли низька температура здасться звичною, можна тримати ноги в воді 2-3 хвилини. Поступово знижуйте температуру, але не допускайте переохолодження ніг. Коли холодну воду будете вже сприймати спокійно, поставте поруч інший тазик — з гарячою водою — і робіть контрастні ванночки. Наприклад, німецькі лікарі рекомендують такий ритм — 2 хвилини гаряча вода (40 ° C), 5-10 секунд — холодна. Таким чином ви будете вдосконалювати механізм терморегуляції і зміцнювати імунітет.

Лікар з Сибіру

Кедрові горішки — справжнє джерело вітамінів і мікроелементів. Для підвищення імунітету можна приготувати настоянку з кедрових горіхів. Для цього 500 г очищених кедрових горіхів залийте на 1 годину склянкою теплої кип’яченої води. Потім горіхи пропустіть через м’ясорубку, помістіть в бутель або банку з темного скла і залийте доверху горілкою. Настоюйте два тижні при кімнатній температурі, періодично струшуючи бутель. Потім вміст пляшки процідіть. Приймайте настойку перед їжею від 30 крапель до 1 чайної ложки три-чотири рази на день. Курс — один місяць. Можна просто їсти кедрові горішки по 1 столовій ложці в день.

Контрастний душ

Приймайте вранці контрастний душ. Вода допомагає тілу швидше прокинутися, а також загартовує його. Починати слід з невеликої різниці температури води: 2-3 хвилини під теплою, 1-2 хвилини під прохолодною. Потім переходьте до більш контрастних процедур: теплу воду зробіть гарячою, прохолодну — холоднішою. Тривалість процедури — 7-10 хвилин. У перший час достатньо 4-5 хвилин. Закінчувати рекомендують зазвичай холодною, але все ж варто орієнтуватися на свої відчуття — якщо в будинку холодно і хочеться тепла, то закінчувати процедуру можна теплою водою. Починати приймати контрастний душ краще в теплу пору року, інакше можна захворіти. Взимку і восени слід починати загартовування з контрастних ванночок для ніг.

Масаж вух

Згідно східній медицині на вушній раковині знаходиться понад 100 біологічно активних точок. Якщо масажувати їх кожен день, захисні сили організму значно підвищаться.

Техніка такого масажу проста: загніть вуха і притисніть їх долонями п’ять разів. Потім великим і вказівним пальцями ретельно розітріть вушні раковини у всіх напрямках протягом 1 хвилини (можна одночасно з двох сторін). Потім прикрийте вуха долонями і погладжуйте їх протягом 1 хвилини. Потягніть вуха: вгору, вниз, в сторони. Після такої процедури вуха будуть приємно горіти. Цей метод досить ефективний — застуда буде навідуватися рідше.

Сон — найкращий лікар

Сон — найкращий лікар. При недостатньому сні захисні сили організму помітно знижуються. У холодну пору року спати бажано мінімум 8 годин. Перед сном провітрюйте кімнату 15 хвилин, спіть при відчиненій кватирці. Здоровий і тривалий сон — перевірений рецепт краси та здоров’я!

Обливання

Періодично корисно проводити «термоцикли», причому для цього зовсім необов’язково використовувати холодну воду. Можна облитися теплою водою (з головою) протягом 1 хвилини, потім витертися і повторити процедуру три-п’ять разів.

Часу це займає трохи, а ефект значний. Організм таке загартування сприймає як міні-стрес, і у відповідь починає різко підніматися імунітет. Таким чином можна гартувати і маленьких дітей.

Чудо-пшениця

Пророщена пшениця володіє чудовими властивостями: покращує роботу кишечника, містить велику кількість вітамінів, зміцнює імунітет. Пророщена пшениця допомагає навіть при безплідді! Добре промиті зерна пшениці залийте холодною водою (врівень з зернами) і залиште на ніч. Потім промийте під проточною водою і знову залийте. Так протягом однієї-двох діб. Коли з’являються паростки довжиною 1-2 мм — це і є найкорисніша для здоров’я стадія проростання зерна. Можна промиті зерна їсти цілком, можна подрібнити в блендері і залити молоком (кефіром) або ж додати в готову ранкову кашу. Замочування у воді можна замінити пророщуванням у вологій тканині, періодично промиваючи зерно.

Ванна з корою дуба

Зміцнює імунну та нервову системи, м’язи, а також покращує стан шкіри ванна з дубовою корою. Для її приготування кип’ятіть 4 столових ложки дубової кори в 1 л води на повільному вогні протягом 30 хвилин. Після того як відвар настоїться в теплі близько години, процідіть його і вилийте в наповнену ванну. Температура води повинна бути близько 38 ° C. Тривалість прийому такої ванни — 10-20 хвилин.

Масаж шкіри голови

Масаж певних зон голови благотворно впливає на різні органи. Так, наприклад, масаж чола допомагає зосередитися і заспокоює нервову систему. Масаж скронь покращує зір і заспокоює. Масаж брів розслабляє все тіло і благотворно діє на очі. А масаж волосистої частини голови покращує кровообіг, що дуже корисно для волосся (в цьому випадку краще проводити його з підігрітою касторовою або реп’яховою олією, перед миттям).

Яблучний оцет

Для підняття імунітету, омолодження організму і виведення шлаків рекомендується два рази в день за 20-30 хвилин до їжі випивати по склянці теплої кип’яченої води з чайною ложкою натурального яблучного оцту.

Далі наведемо рецепт приготування натурального яблучного оцту в домашніх умовах.

Весь процес приготування може зайняти близько шести тижнів.

Розріжте стиглі яблука на часточки і очистіть їх від плям і гнилі. Прокрутіть через м’ясорубку разом з насінням і шкіркою.

Співвідношення інгредієнтів: на 1 л теплої кип’яченої води (не менше 30 ° C) потрібно 800 г яблучної маси, 10 г дріжджів і 100 г цукрового піску. Помістіть яблучну масу, цукор і дріжджі в скляну банку і залийте водою. Шийку банки прикрийте марлею, складеною в чотири шари, зверху натягніть гумку. Банку поставте в таке місце, де температура не опускатиметься нижче 20 ° C. Два рази на день відкривайте банку і помішуйте її вміст дерев’яною лопаткою. Через дев’ять днів процідіть склад через марлю, гущу відіжміть і викиньте, а в рідину додайте 50 г цукру (з розрахунку на 1 л рідини). Потім знову накрийте банку марлею і залиште її в тому ж місці на 40-45 днів. Готовий яблучний оцет розлийте по пляшках і щільно закрийте їх пробками.

Як підвищити імунітет під час епідемії грипу

Наведені нижче рецепти допоможуть уникнути зараження грипом під час епідемії або швидше впоратися з хворобою.

Візьміть склянку кураги, один стакан волоських горіхів, два лимона без зерняток. Пропустіть через м’ясорубку. До суміші додайте склянку меду і все ретельно перемішайте. Приймайте суміш по 1 столовій ложці двічі на день за 30 хвилин до обіду і перед сном. Зберігайте суміш у холодильнику і приймайте, поки не закінчиться. Вживати цей засіб потрібно в цілях профілактики чотири рази на рік — взимку, навесні, влітку і восени.

Підвищить імунітет і така суміш: до жовтків перепелиних яєць додайте подрібнені зубчики часнику і 1/2 склянки нежирного кефіру. Все ретельно перемішайте. Приймайте суміш по 1/2 склянки перед їдою тричі на день протягом трьох тижнів.

Ось ще рецепт: змішайте мед і пропущений через м’ясорубку часник в пропорції 1: 1. Суміш зберігайте в холодильнику. З’їдайте перед сном столову ложку меду з часником, запиваючи теплою водою.

Можна приготувати таку настоянку: змішайте 1/2 склянки сухої трави ехінацеї і м’яти, покладіть трави в банку і залийте горілкою так, щоб повністю покрити траву. Перемішайте, закрийте кришкою і залиште в темному місці при кімнатній температурі на тиждень. Потім процідіть, додайте столову ложку меду і зберігайте в холодильнику. Приймайте засіб по 20-25 крапель 3 рази на день за 30 хвилин до їжі протягом всього періоду епідемії грипу. Можна повторювати курс два-три рази на рік.

Читать полностью

Загрузка...
Загрузка...

«Где третья грудь?» Бузова появилась на сцене в странном образе

«Поющая ведущая» получила необычную музыкальную премию — вместо нормальной. Ольга Бузова была номинирована на премию РУ.ТВ сразу в двух номинациях…

Светлана Лобода показала новорожденную дочь

Певица Светлана Лобода поблагодарила возлюбленного за дочь. 24 мая пресс-служба Светланы Лободы официально подтвердила новость о том, что певица во…

Приказ королевы Елизаветы II: Меган Маркл будет учить правила этикета

Обучение Меган Маркл продлится шесть месяцев. После свадьбы с принцем Гарри у Меган Маркл не только увеличилось количество запретов, но…

Как создавался шедевр: Givenchy опубликовали эскизы свадебного платья Меган Маркл

Даже на рисунках это выглядит очень красиво. Как только Меган Маркл появилась на публике в день королевской свадьбы, все тут…

Наташа из шоу «Холостяк-8»: «Женщина говорит плохо о другой женщине, если завидует или ревнует»

В прошлом выпуске проект «Холостяк-8» покинула Наташа. За шаг до финала Рожден отправил девушку домой. Мы пообщались с Наташей и…

загрузить еще...

Будьте всегда в курсе всех самых важных новостей происходящих в стране и за рубежом. Читайте свежие новости России, Украинские новости и мировые СМИ. Только самая актуальна и свежая информация о происшествиях во всём мире ждёт вас на нашей новостном сайте. Заходите и читайте самые последние новости шоу-бизнеса. Одними из первых узнайте звёздные новости мировых селебрити. Каждый день читайте свежие новости шоу-бизнеса России, новости и слухи актеров, певцов и медийных лиц Украины, а так же все новости звёзд и знаменитостей мирового масштаба. Только у нас Вы сможете вычитать последние новости шоу-бизнеса сегодня, свежие слухи и сплетни знаменитостей, а так же гламурные новости шоу бiзнеса. Наши профессиональные редакторы, предоставят вам только свежую и интересную ленту объективных и скандальных новостей, без какой-либо цензуры. Все новости на сегодня вы сможете прочитать легко и без регистраций, единственное, что от Вас требуется, просто зайти на сайт и выбрать интересующий Вас раздел новостей. С нами вы всегда будете в курсе всех самых свежих событий происходящих во всем мире и в стране. Мы предоставим Вам последние, самые свежие политические новости. Вы первыми узнаете обо всех политических скандалах в стране и за его рубежом. Будете в курсе всех актуальных новостей из жизни политиков и одними из первых узнаете об их действиях, реформах и законах. В наше новостной ленте публикуются исключительно только самые достоверные, актуальные и проверенные новости международной политики и каждый читатель найдет у нас, то что ему будет интересно. Вы сможете зайти и выбрать тот раздел, который Вам нужен и незамедлительно начать читать, без каких-либо трудностей. Новости экономики позволят Вам всегда быть в курсе рынка валют и рынка труда и первым узнать о важных экономических событиях как в стране так и за его рубежом. Ведь не даром существует пословица, "Проинформирован, значит вооружен!" Мы заботимся о наших читателях и хотим, что они всегда, самыми первыми были в курсе всего происходящего, как в мире шоу-бизнеса, так и в политических и экономических мировых событиях. Будьте с одними из первых вместе с нами.

Загрузка...