Чим корисна вегетеріанська дієта

Цей стиль харчування має у всьому світі дуже багато послідовників, які вирішили відмовитися від продукції тваринного походження. Для того, щоб…

Цей стиль харчування має у всьому світі дуже багато послідовників, які вирішили відмовитися від продукції тваринного походження. Для того, щоб раціон був повністю вегетаріанський, ви повинні усунути з нього щоденні страви з м’яса і яєць, але це не означає, що потрібно їсти тільки фрукти і овочі.

В даний час є безліч продуктів, які замінюють м’ясо (наприклад, соя або гриби).
 
Лактовегетаріанство не заперечує цінність лактози, тому йогурти на основі чистих культур молочнокислих бактерій цілком вписуються в режим такого харчування.
 
Більш того, вегетаріанська дієта володіє й іншими вагомими перевагами.

1. Цей стиль харчування допомагає зберегти шкіру красивою

Завдяки прискореному процесу детоксикації нормалізується шкірний жировий баланс, а це означає, що у вас є шанс зробити шкіру свіжою, здоровішою і чистішою.

Відсутність в раціоні жирної, крохмальної і вуглеводної їжі в неконтрольованих кількостях допомагає зникненню прищиків, що завдають шкоди красі обличчя і тіла. Такий вид дієти допомагає очищенню організму від шлаків і сприяє відновленню нормального лужного балансу в епідермісі.
 

2. Ліквідація передменструального синдрому

Нудота, запаморочення, поганий настрій напередодні критичних днів знайомі багатьом жінкам.

Якщо до цього додаються ще й м’язові судоми, кольки в шлунку і здуття живота, пора переглянути свій підхід до харчування. Навіть якщо ви прямуєте вегетаріанською програмою харчування всього лише кілька днів, то відразу помітите, що дискомфорт відчувається менш сильно.

3. Бадьорість протягом усього дня

Коли ви їсте оброблені харчові продукти, ваш організм змушений активізувати всі ресурси, щоб переварити їх. Споживання легкозасвоюваної їжі береже енергію, яку можна використовувати для інших цілей: ви не будете швидко втомлюватися, пропаде сонливість, а бадьорість збережеться на весь день.
 

4. Здорове серце завжди

Зв’язок між правильним раціоном і відсутністю проблем з серцево-судинною системою була помічена ще Галеном. М’ясо містить групу насичених жирів, які сприяють розвитку атеросклерозу, тахікардії та дистонії. А оскільки збалансована дієта завжди знижує рівень холестерину, природно і те, що вирівнюється кров’яний тиск.

5. Ніяких неприємностей з травленням

Кілька неприємних проблем — запори, діарея або здуття живота відступлять, якщо використовувати вегетаріанську дієту. Регулярне виведення токсинів з організму забезпечать здорове травлення і амінокислотний баланс.


Читать полностью
Загрузка...

Могилевская удивила поклонников «голым платьем» [фото, видео]

Не всем понравился наряд артистки, в котором она выступила на церемонии M1 Music Awards. На церемонии M1 Music Awards украинская…

Олег Майами ограбил ведущую «Орла и решки» Натали Неведрову

Имя бывшего участника проекта «Дом-2» сейчас на слуху: после ухода из шоу в 2011 году он увлекся музыкой. Его продюсированием…

Первый канал закрывает скандальное шоу с Ольгой Бузовой

В среду передача «Бабий бунт» исчезла из сетки вещания. Сотрудники проекта написали, что время его выхода в эфир меняется, а…

Анастасия Волочкова раскрыла детали особенной ночи с поклонником

Балерина Анастасия Волочкова стала героиней авторского проекта «Малая земля» Сергей Майорова. Новый выпуск передачи покажут в эфире НТВ в воскресенье,…

Почувствуй себя принцессой: похудевшая Бритни Спирс примерила короткое розовое платье

В последнее время не только в личной жизниголливудской поп-принцессы произошли кардинальные перемены, но и во внешнем виде. После того, как Бритни…

Уволилась и влюбилась: Регина Тодоренко рассказала о жизни после ухода с «Орла и решки»

За последние несколько месяцев в жизни Регины Тодоренко случилось немало перемен. Ведущая и певица призналась, что рассталась со своим возлюбленным, а…

Слава из «Неангелов» взорвала сеть «беременным» фото

Во второй раз мамой солистка группы «Неангелы» Слава Каминская стала два года назад, поэтому певица немало удивила своих поклонников, опубликовав…

Домашнее видео Джигарханяна: «Ты страшная дешевка. Наливай» [видео]

Малахов показал в своей программе «шокирующее видео» с 82-летним артистом. К журналистам попало домашнее видео Армена Джигарханяна, на котором он…

42-летняя Ева Лонгория произвела фурор нарядом с глубоким декольте

На днях в сети появилась хорошая новость о том, что Ева Лонгория беременна первенцем. Инсайдер утверждал, что уже совсем скоро актриса впервые…

Как девочка: Ани Лорак показала идеальную фигуру в белом мини-платье

Фигура 39-летней Ани Лорак всегда вызывает восторг у поклонников певицы. И не удвиительно! Знаменитость – ярая поклонница тренажерного зала и правильного питания,…

Больше не одна: Эвелина Бледанс вышла в свет с новым мужчиной [фото]

Актриса пришла в себя после развода и начала жизнь с чистого листа. Несколько месяцев назад, в  сентябре этого года, 48-летняя…

Мини-юбка и кожаные ботфорты: стильный образ Насти Каменских на «Х-Факторе»

Настя Каменских стала настоящим украшением в новом судейском составе жюри «Х-фактора» и каждый эфир певица радует своих коллег и зрителей восхитительными…

Оля Полякова о зимних каникулах: «Поедем с мужем в романтический отпуск на Мальдивы по мальчика»

Уже декабрь, а значит, что самое время строить планы на предстоящие праздники. К примеру, Оля Поляковауже отлично знает, куда отправится после…

В крови умершего актера Марьянова нашли галоперидол и сильный транквилизатор
В крови умершего актера Марьянова нашли галоперидол и сильный транквилизатор

При алкогольной интоксикации, которая была у актера за несколько дней до смерти, такую смесь препаратов давать категорически нельзя. В крови…

На кого похожа? Яна Соломко впервые показала лицо дочери Киры

Как и большинство звездных мам, Яна Соломко старалась до последнего скрывать свою дочь от публики и прессы. До сих пор…

загрузить еще...