Нюансы гречневой диеты

добавлено в | 3 сентября 2016 в 09:30

Большинство наших современников стремятся к стройности и совершенству собственного тела. В этой погоне одни пропадают в тренажерных залах, а другие…

Большинство наших современников стремятся к стройности и совершенству собственного тела. В этой погоне одни пропадают в тренажерных залах, а другие «сидят» на новомодных диетах.

Диета гречневая быстро набрала популярность и признана одной из самых продвинутых монодиет. Вся ее суть сводится к тому, что питаться можно только гречкой, подготовленной заранее. Конечно, голодать не придется, гречневая крупа достаточно питательный злак, но вот побороть желание разнообразить сей скудный рацион дано не каждому. Именно поэтому первым шагом гречневой диеты должна быть подготовка к ней.

Готовить гречку нужно накануне. Крупа просто заливается кипятком (500 г на 1,5 л) и настаивается всю ночь.

Продолжительность составляет от недели до двух. Если возникнет желание повторить, то сделать это можно только через месяц после первого раза.

Преимущества

Конечно, это стремительная потеря веса. В среднем за каждый день такого питания уходит 1 кг, но стоит заметить, что у людей с лишним весом это происходит быстрее.

Улучшение здоровья в целом. Те, кто уже испытал диету, говорили о значительном улучшении кожного покрова и волос. Это связано с глобальной чисткой организма от токсинов и шлаков, происходящей во время диеты. Для этого периода характерны слабость и головокружение, поэтому лучше не нагружаться физической работой и стараться больше отдыхать.

По питательности своего состава гречка способна соревноваться даже с мясом. Однако нужно понимать, что белок, содержащийся в крупе, по природе своей является растительным, а человеческому организму все-таки необходимы и животные белки. Поэтому не стоит увеличивать допустимый срок.

Простота приготовления.

Возможность совмещать с другими продуктами. Скудный гречневый рацион можно разнообразить сухофруктами и свежими фруктами, зеленым чаем и кефиром.

Противопоказания

Гречневая диета строго запрещена во время вынашивания и в период лактации.

При проблемах в работе желудка и кишечника. Конечно, подобный рацион очищает организм, но его частое повторение может привести к недостатку полезных веществ, содержащихся в других продуктах.

Наличие гастрита и колита также воспрещает гречневую диету.

И все же диета, состоящая из гречневой крупы, подходит не всем. В первые дни вес теряется быстро, но потом может остановиться. Обусловлено это тем, что человеческий организм неповторим и самобытен, поэтому стоит учитывать скорость обменного процесса в каждом конкретном случае.

Читать полностью


Одесситка подала в суд на Пугачеву за «крылья», по которым та «может зайти в любого человека»

Женщина утверждает, что Алла Борисовна со своими людьми преследует ее, запрещает ей что-либо делать и не дает покоя. В Татарбунарский…

Ольга Фреймут вышла «на разборки»: к чему бы это

После знаменитых «советов панянки» телеведущую начали оскорблять в соцсетях, а она лично пришла к обидчикам. Как создавать инфоповоды, Ольга Фреймут…

У Николая Караченцова последняя стадия рака 

Николай Караченцов и Людмила Поргина. Фото: Евгения Гусева В прошлом году у актера обнаружили неоперабельную опухоль в левом легком и…

Вера Брежнева упала во время выступления и оконфузилась исполнением под фонограмму

В сеть попало видео, на котором Вера Брежнева упала во время выступления. А вот фонограмма играла дальше… Вера Брежнева один…

Без макияжа и в купальнике: новое фото Насти Каменских наделало шума в Сети

Настя Каменских не стала дожидаться майских праздников и улетела в отпуск уже сейчас. Накануне пасхальных выходных Настя Каменских отправилась в путешествие. Певица…

загрузить еще...

Будьте всегда в курсе всех самых важных новостей происходящих в стране и за рубежом. Читайте свежие новости России, Украинские новости и мировые СМИ. Только самая актуальна и свежая информация о происшествиях во всём мире ждёт вас на нашей новостном сайте. Заходите и читайте самые последние новости шоу-бизнеса. Одними из первых узнайте звёздные новости мировых селебрити. Каждый день читайте свежие новости шоу-бизнеса России, новости и слухи актеров, певцов и медийных лиц Украины, а так же все новости звёзд и знаменитостей мирового масштаба. Только у нас Вы сможете вычитать последние новости шоу-бизнеса сегодня, свежие слухи и сплетни знаменитостей, а так же гламурные новости шоу бiзнеса. Наши профессиональные редакторы, предоставят вам только свежую и интересную ленту объективных и скандальных новостей, без какой-либо цензуры. Все новости на сегодня вы сможете прочитать легко и без регистраций, единственное, что от Вас требуется, просто зайти на сайт и выбрать интересующий Вас раздел новостей. С нами вы всегда будете в курсе всех самых свежих событий происходящих во всем мире и в стране. Мы предоставим Вам последние, самые свежие политические новости. Вы первыми узнаете обо всех политических скандалах в стране и за его рубежом. Будете в курсе всех актуальных новостей из жизни политиков и одними из первых узнаете об их действиях, реформах и законах. В наше новостной ленте публикуются исключительно только самые достоверные, актуальные и проверенные новости международной политики и каждый читатель найдет у нас, то что ему будет интересно. Вы сможете зайти и выбрать тот раздел, который Вам нужен и незамедлительно начать читать, без каких-либо трудностей. Новости экономики позволят Вам всегда быть в курсе рынка валют и рынка труда и первым узнать о важных экономических событиях как в стране так и за его рубежом. Ведь не даром существует пословица, "Проинформирован, значит вооружен!" Мы заботимся о наших читателях и хотим, что они всегда, самыми первыми были в курсе всего происходящего, как в мире шоу-бизнеса, так и в политических и экономических мировых событиях. Будьте с одними из первых вместе с нами.