Лимонна дієта

добавлено в | 2 сентября 2016 в 14:08

Лимон — чудовий цитрус, який спалює калорії і прискорює обмінні процеси в організмі. Крім того, лимон дуже поширений фрукт. Тому,…

Лимон — чудовий цитрус, який спалює калорії і прискорює обмінні процеси в організмі. Крім того, лимон дуже поширений фрукт. Тому, лимонна дієта не тільки корисна для організму, але і доступна для всіх бажаючих виглядати привабливо.

План на 7 днів лимонної дієти.

День перший — пити багато лимонного соку з водою. Таким чином, поліпшується травлення і відбувається детоксикація організму. У цей день повністю відмовтеся від вуглеводів і цукру. Відразу після ранкового пробудження, необхідно випити склянку лимонного соку, розведеного водою в пропорції 1: 1. Протягом дня в меню дозволяються овочі на пару з рибою або пісне, нежирне м’ясо. Якщо хочеться солоденького, то вечірнім задоволенням можуть стати апельсин або грейпфрут, малина або чорниця. Не забувайте про те, що заняття спортом і фізичне навантаження допоможуть швидше отримати струнку фігуру.

Другий день — день вітаміну С. Дозволено багато овочів і фруктів, щоб запустити клітинний метаболізм і прискорити процеси спалювання жирів. Увага! Все ще жодного молока і вуглеводів.

З третього по п’ятий дні дієти вживають білкові продукти, такі як яйця, м’ясо птиці, риба, пісне м’ясо, знежирене молоко, сир, йогурт, горіхи, гриби, бобові. Для посилення оздоровчого ефекту лимонної дієти, радиться приготування їжі з додаванням лимонного соку. Наприклад, смачним і корисним доповненням до овочевого або фруктового салату стане лимонна заправка. Лимонний сік піклується про рівномірний розподіл цукру в крові, що сприяє зменшенню «дикого апетиту».

20-25% щодня споживаної організмом енергії повинні задовольнятися за рахунок жирів. Жири гальмують потрапляння вуглеводів в кров, а «корисні жири» містяться в горіхах, насінні, рибі, лляному або горіховому маслі, тому ці продукти дозволені на шостому і сьомому дні лимонної дієти. Але обмеження залишаються в вживанні жирного м’яса, молочних продуктів і вершковому маслі.

У два останніх дні можна хліб, макарони та інші борошняні вироби з борошна грубого помелу. Вони не містять консервантів, цукру і штучних добавок, які перевантажують печінку і уповільнюють спалювання жирів. Натуральні продукти повні поживних речовин, тому вони є кращими джерелами енергії під час дієти.

Читать полностью


Ольга Фреймут вышла «на разборки»: к чему бы это

После знаменитых «советов панянки» телеведущую начали оскорблять в соцсетях, а она лично пришла к обидчикам. Как создавать инфоповоды, Ольга Фреймут…

У Николая Караченцова последняя стадия рака 

Николай Караченцов и Людмила Поргина. Фото: Евгения Гусева В прошлом году у актера обнаружили неоперабельную опухоль в левом легком и…

Вера Брежнева упала во время выступления и оконфузилась исполнением под фонограмму

В сеть попало видео, на котором Вера Брежнева упала во время выступления. А вот фонограмма играла дальше… Вера Брежнева один…

Без макияжа и в купальнике: новое фото Насти Каменских наделало шума в Сети

Настя Каменских не стала дожидаться майских праздников и улетела в отпуск уже сейчас. Накануне пасхальных выходных Настя Каменских отправилась в путешествие. Певица…

Фотограф показал сына Джанабаевой и Меладзе, которого они скрывали 14 лет

26 февраля старшему сыну Альбины Джанабаевой и Валерия Меладзе исполнилось 14 лет. Праздник для Кости, названного в честь своего знаменитого…

загрузить еще...

Будьте всегда в курсе всех самых важных новостей происходящих в стране и за рубежом. Читайте свежие новости России, Украинские новости и мировые СМИ. Только самая актуальна и свежая информация о происшествиях во всём мире ждёт вас на нашей новостном сайте. Заходите и читайте самые последние новости шоу-бизнеса. Одними из первых узнайте звёздные новости мировых селебрити. Каждый день читайте свежие новости шоу-бизнеса России, новости и слухи актеров, певцов и медийных лиц Украины, а так же все новости звёзд и знаменитостей мирового масштаба. Только у нас Вы сможете вычитать последние новости шоу-бизнеса сегодня, свежие слухи и сплетни знаменитостей, а так же гламурные новости шоу бiзнеса. Наши профессиональные редакторы, предоставят вам только свежую и интересную ленту объективных и скандальных новостей, без какой-либо цензуры. Все новости на сегодня вы сможете прочитать легко и без регистраций, единственное, что от Вас требуется, просто зайти на сайт и выбрать интересующий Вас раздел новостей. С нами вы всегда будете в курсе всех самых свежих событий происходящих во всем мире и в стране. Мы предоставим Вам последние, самые свежие политические новости. Вы первыми узнаете обо всех политических скандалах в стране и за его рубежом. Будете в курсе всех актуальных новостей из жизни политиков и одними из первых узнаете об их действиях, реформах и законах. В наше новостной ленте публикуются исключительно только самые достоверные, актуальные и проверенные новости международной политики и каждый читатель найдет у нас, то что ему будет интересно. Вы сможете зайти и выбрать тот раздел, который Вам нужен и незамедлительно начать читать, без каких-либо трудностей. Новости экономики позволят Вам всегда быть в курсе рынка валют и рынка труда и первым узнать о важных экономических событиях как в стране так и за его рубежом. Ведь не даром существует пословица, "Проинформирован, значит вооружен!" Мы заботимся о наших читателях и хотим, что они всегда, самыми первыми были в курсе всего происходящего, как в мире шоу-бизнеса, так и в политических и экономических мировых событиях. Будьте с одними из первых вместе с нами.