47-семирічна Дженніфер Еністон поділилася секретом ідеальної фігури

добавлено в | 29 марта 2016 в 21:10

Актриса розповіла про свої щоденні тренування і харчування. 47-річна Дженніфер Еністон може похвалитися стрункою фігурою і прекрасним зовнішнім виглядом. Дженніфер…

Актриса розповіла про свої щоденні тренування і харчування.

47-річна Дженніфер Еністон може похвалитися стрункою фігурою і прекрасним зовнішнім виглядом.

Дженніфер розповіла, як багато їй доводиться займатися в спортзалі, щоб підтримувати фізичну форму.

Одного тренування в день зірці недостатньо. Дженіфер не щадить себе і присвячує дуже багато часу спорту, а також дотримується суворого режиму. Ось як починається її день: «Якщо я збираюся тренуватися, то прокидаюся о 4.30 — 5 ранку. Якщо ні, то між 8 і 9 ранку, тому що пізно лягаю. Коли я прокидаюся, то відразу випиваю стакан гарячої води з лимоном. Я вмиваюся водою і милом, щоб прокинутися, а потім приходить час для спорту. У мене є прекрасний тренер — чудова жінка, з якою ми розминаємося півгодини, а потім ще 40 хвилин займаємося йогою. Це досить інтенсивно », — розповідає Еністон і додає, що на цьому її спортивні подвиги не закінчуються:« Крім цього, я ходжу в спортзал, де роблю силові вправи, бігаю на доріжці, займаюся на велотренажері і на еліптичному тренажері. Добре чергувати це, щоб між тренуваннями були інтервали ».

Що стосується харчування зірки, то тут вона також дотримується суворих правил: «Зазвичай я роблю собі шейк з білкового протеїну, банана, чорниці, вишні, стевії, овочевого міксу, зелені і порошку какао. Якщо ж я не роблю таку суміш, то з’їдаю кілька тостів з вареними яйцями і авокадо, або пшоняну кашу з мигдальним молоком і бананом ».

vhoru

Присоединяйтесь к нам в Facebook ➔

Читать полностью
Президент Казахстана утвердил новый алфавит на основе латиницы

Из окончательного варианта убрали апострофы, боясь, что это затруднит письмо. Нурсултан Назарбаев подписал указ «О переводе алфавита казахского языка с…

США отменили визовые санкции против Юрия Иванющенко

Власти США приняли решение отменить визовые санкции против украинского предпринимателя Юрия Иванющенко. Об этом сообщил адвокат бизнесмена Юрий Колесников. Юрий…

Аваков судьям: «Пусть теперь охраняют себя сами»

Министр внутренних дел возмущен мягкой мерой пресечения для Александра Федорченко, который ранил сотрудника полиции возле Соломенского суда. Министр внутренних дел…

Как в Мюнхене отнеслись к инициативе экс-генсека НАТО по Донбассу

Андерс фог Расмуссен, 4 года назад покинувший пост генерального секретаря НАТО, а с 2016 года являющийся советником президента Украины Петра…

Саакашвили анонсировал выдвижение «народного кандидата» на пост президента

Помимо этого политик пообещал составить список «грабителей Украины». Бывший президент Грузии и экс-губернатор Одесской области Михаил Саакашвили заявил, что выдвинет…

После скандала с арестом имущества Левочкина рейтинги «Оппоблока» ускорят падение,

Скандал с арестом французской недвижимости народного депутата Сергея Левочкина по запросу народного депутата, лидера партии «За життя» Вадима Рабиновича окончательно…

У стрелявшего в полицейского под судом отобрали наградной пистолет

Ему и еще двум задержанным будут избирать меру пресечения. У активиста, который выстрелил в ногу полицейскому под судом в Киеве, отобрали наградной…

Угрозы миру: конфликт с Россией, война в Корее и кибератаки

На Мюнхенской конференции по безопасности рассмотрят главные мировые угрозы в 2018 году. С 16 по 18 февраля пройдет 54-я Мюнхенская…

Янукович назвал фамилии людей, якобы причастных к расстрелам на Майдане

Экс-президент Украины Виктор Янукович недоволен решением суда о разрешении на заочное расследование относительно него. Экс-президент Украины Виктор Янукович выразил недовольство…

Пенсии для военнослужащих пересчитают с 1 января, — Гройсман

Премьер-министр Украины заявил, что правительство в ближайшее время внесет в парламент новый законопроект о пенсионном обеспечении военнослужащих. Правительство Украины готовит…

загрузить еще...