47-семирічна Дженніфер Еністон поділилася секретом ідеальної фігури - BLIK.net.uaBLIK.net.ua

47-семирічна Дженніфер Еністон поділилася секретом ідеальної фігури




Актриса розповіла про свої щоденні тренування і харчування.

47-річна Дженніфер Еністон може похвалитися стрункою фігурою і прекрасним зовнішнім виглядом.

Дженніфер розповіла, як багато їй доводиться займатися в спортзалі, щоб підтримувати фізичну форму.

Одного тренування в день зірці недостатньо. Дженіфер не щадить себе і присвячує дуже багато часу спорту, а також дотримується суворого режиму. Ось як починається її день: «Якщо я збираюся тренуватися, то прокидаюся о 4.30 — 5 ранку. Якщо ні, то між 8 і 9 ранку, тому що пізно лягаю. Коли я прокидаюся, то відразу випиваю стакан гарячої води з лимоном. Я вмиваюся водою і милом, щоб прокинутися, а потім приходить час для спорту. У мене є прекрасний тренер — чудова жінка, з якою ми розминаємося півгодини, а потім ще 40 хвилин займаємося йогою. Це досить інтенсивно », — розповідає Еністон і додає, що на цьому її спортивні подвиги не закінчуються:« Крім цього, я ходжу в спортзал, де роблю силові вправи, бігаю на доріжці, займаюся на велотренажері і на еліптичному тренажері. Добре чергувати це, щоб між тренуваннями були інтервали ».

Що стосується харчування зірки, то тут вона також дотримується суворих правил: «Зазвичай я роблю собі шейк з білкового протеїну, банана, чорниці, вишні, стевії, овочевого міксу, зелені і порошку какао. Якщо ж я не роблю таку суміш, то з’їдаю кілька тостів з вареними яйцями і авокадо, або пшоняну кашу з мигдальним молоком і бананом ».

vhoru





Мітки:



Написати свій коментар

Будь ласка введіть Ваше ім’я

обов’язково

Будь ласка введіть справжній email

обов’язково

Будь ласка напишіть коментар


Загрузка...


Це теж цікаво

467 499 176

Ми у Facebook

BLIK.net.ua © 2015 – 2017 Всі права застережено

BLIK