Наталія Могилевська відкрила секрет своєї стрункості

добавлено в | 17 ноября 2016 в 05:08

Наталія Самойленко відомий столичний дієтолог, лікарка працює у Київському міському центрі здоров’я. До речі, її поради можна знайти в Мережі….

Наталія Самойленко відомий столичний дієтолог, лікарка працює у Київському міському центрі здоров’я. До речі, її поради можна знайти в Мережі. От, наприклад, варіант розвантажувального дня від Наталії Олександрівної.

«Бувають вуглеводні, білкові і змішані розвантажувальні дні. Я у своїй практиці найчастіше призначаю саме змішані, які збудовані за принципом білково-вуглеводного чергування. Такий варіант найбільш ефективний не тільки для зниження ваги, але і для поліпшення відтоку рідини», — каже дієтолог.

Вам знадобиться 6 відварених яєчних білків і 3 невеликих грейпфрута. Плануємо 6 прийомів їжі. Тобто:

8:00 — грейпфрут

10:00 — два яєчні білки

12.00 — грейпфрут

14.00 — два яєчні білки

16:00 — грейпфрут

18.00 — два яєчні білки

Такі перерви у харчуванні лікарка радить робити раз на тиждень.

Жіночий Порадник


Читать полностью
Могилевская удивила поклонников «голым платьем» [фото, видео]
Олег Майами ограбил ведущую «Орла и решки» Натали Неведрову
Первый канал закрывает скандальное шоу с Ольгой Бузовой
Анастасия Волочкова раскрыла детали особенной ночи с поклонником
Почувствуй себя принцессой: похудевшая Бритни Спирс примерила короткое розовое платье
Уволилась и влюбилась: Регина Тодоренко рассказала о жизни после ухода с «Орла и решки»
Слава из «Неангелов» взорвала сеть «беременным» фото
Домашнее видео Джигарханяна: «Ты страшная дешевка. Наливай» [видео]
42-летняя Ева Лонгория произвела фурор нарядом с глубоким декольте
Как девочка: Ани Лорак показала идеальную фигуру в белом мини-платье
Больше не одна: Эвелина Бледанс вышла в свет с новым мужчиной [фото]
Мини-юбка и кожаные ботфорты: стильный образ Насти Каменских на «Х-Факторе»

Загрузка...