Наталія Могилевська відкрила секрет своєї стрункості - BLIK.net.uaBLIK.net.ua

Наталія Могилевська відкрила секрет своєї стрункості




Наталія Самойленко відомий столичний дієтолог, лікарка працює у Київському міському центрі здоров’я. До речі, її поради можна знайти в Мережі. От, наприклад, варіант розвантажувального дня від Наталії Олександрівної.

«Бувають вуглеводні, білкові і змішані розвантажувальні дні. Я у своїй практиці найчастіше призначаю саме змішані, які збудовані за принципом білково-вуглеводного чергування. Такий варіант найбільш ефективний не тільки для зниження ваги, але і для поліпшення відтоку рідини», — каже дієтолог.

Вам знадобиться 6 відварених яєчних білків і 3 невеликих грейпфрута. Плануємо 6 прийомів їжі. Тобто:

8:00 — грейпфрут

10:00 — два яєчні білки

12.00 — грейпфрут

14.00 — два яєчні білки

16:00 — грейпфрут

18.00 — два яєчні білки

Такі перерви у харчуванні лікарка радить робити раз на тиждень.

Жіночий Порадник





Мітки:



Написати свій коментар

Будь ласка введіть Ваше ім’я

обов’язково

Будь ласка введіть справжній email

обов’язково

Будь ласка напишіть коментар


Загрузка...


Це теж цікаво

467 499 176

Ми у Facebook

BLIK.net.ua © 2015 – 2017 Всі права застережено

BLIK