Як боротися з забудькуватістю і неуважністю

Якщо ти здаєшся собі (або навколишнім) забудькуватою і розсіяною. Можеш покласти гребінець в холодильник, засунути курча в пральну машинку і кожен раз по чверть години шукаєш ключі, окуляри і телефон. Що це може означати?

Ти занадто сильно концентруєшся на вирішенні якоїсь важливої ​​для тебе проблеми

Напружено обдумуєш свою нову книгу або можливості виходу з фінансової ями, обдумуєш доказ фізичної теореми або хвилюєшся через хвору літню родичку. З тобою все гаразд, просто твої думки так щільно крутяться навколо Головної Теми, що ні на що інше потужностей твого мозку майже не залишається.

Ти занадто багатозадачна

Вчені стверджують, що жодна людина на світі не може справлятися більш, ніж з двома завданнями відразу. Хоча у деяких вистачає швидкості мислення та об’єму короткочасної пам’яті на те, щоб дуже-дуже швидко перемикатися з однієї справи на іншу, так, що і самій людині здається, ніби вона зараз п’ять завдань виконує одночасно.

Більшості людей, однак, не вистачає потужностей. У той же час для жінки ситуація, коли вона має контролювати те і це і займатися кількома справами відразу, є звичною. Швидше за все, нам навіть не треба нагадувати тобі, як це відбувається. В результаті пам’ять раз у раз переповнюється як попало і дає збої.

Депривація сну

Класичний спосіб катувати людину — позбавити її сну зовсім або заважати спати нормально. Не вимикати світло, шуміти, розбивати сон на фрагменти. Зручна штука, слідів на тілі ніяких, а ефект колосальний: депривація сну ламає волю, сильно знижує критичність сприйняття, викликає сильні головні болі і галюцинації, розлади уваги і пам’яті, шлунково-кишкові розлади і взагалі всіляке нездоров’я.

Чи треба говорити що депривація сну в тій чи іншій мірі дуже часто зустрічається у жінок, яких при цьому, здавалося б, ніхто навмисне не катує? Досить не допомагати їй з маленькою дитиною або залишити одну до пізньої ночі раз по раз розгрібатися зі справами після роботи, грати в тій же кімнаті, де вона спить, на комп’ютері з півночі або терміново, посеред ночі, почати з’ясовувати, де лежать парні шкарпетки і чи достатньо відповідально вона ставиться до ваших стосунків.

До речі, у жінок нестача сну ще й значно (на 20%!) підвищує ризик розвитку раку молочної залози.

Серйозне недоїдання

Твоєму мозку банально не вистачає палива, а думки до того ж приймаються крутитися навколо головної проблеми — жаданої, але відсутньої їжі.

Проблеми з судинами голови

Можливо, самі судини «слабкі», може бути, проблеми з ними — тільки симптом іншого захворювання, але для дівчини з ВСД «рибка Дорі» буває дуже і дуже відповідним прізвищем. Якщо попутно у тебе головний біль, дратівливість, постійна втома, не дивуйся — лікар дуже наполегливо буде розпитувати тебе про режим сну. Це доктор не лікувати по-справжньому не хоче, це він хоче для початку виключити симптоматику депривації сну.

Проблеми з щитовидною залозою і анемія

При гіпотиреозі і анемії супутниками жінки стають млявість, висока стомлюваність, а також знижена концентрація уваги і забудькуватість. Є причини підозрювати одне або інше — до терапевта за напрямками на аналіз крові.

Інші «терміново до лікаря»

Свіжий струс мозку або наслідки старого, проблеми після наркозу при операції, розсіяний склероз і навіть пухлина мозку — у ефекту «рибки Дорі» може бути безліч причин, і якщо у тебе є підстави підозрювати будь-яку з описаних, обов’язково звернися за медичною допомогою. У палату з м’якими стінами тебе НЕ замкнуть, не бійся, а ось отримати реальне поліпшення стану у тебе шанси хороші.

Ліліт Мазикіна

Мітки:

Магазин
Це теж цікаво


Написати свій коментар

Будь ласка введіть Ваше ім’я

обов’язково

Будь ласка введіть справжній email

обов’язково

Будь ласка напишіть коментар




Це теж цікаво

Ми у Facebook

BLIK.net.ua © 2015 – 2017 Всі права застережено

BLIK