Чому нас так хвилюють сантиметри на талії і пил на плінтусах: психологія

Кажуть, що пташки під поглядом удава починають судорожно чистити пір’ячко. Не те, щоб ніяково, коли тебе з’їдають брудною — просто, щоб відволіктися. Пташок шкода, але головна проблема в тому, що люди часто поводяться так само. Зашкалює тривога, «треба ж щось робити», і ось ми вже чистимо пір’ячко.

Чому це погано?
Тому що ми вкладаємося в неважливе.

Як визначити, що діяльність, яка займає 3 \ 4 твоєму житті — пошук гудзика? Немає нічого простішого. Постав собі запитання «а що буде, якщо я перестану це робити?» На припинення цієї роботи ми отримуємо справжнє погіршення якості життя. Не сходжу на службу — звільнять, не приготую вечерю — не встигаю, не зроблю з дитиною уроки — доведеться все переробляти у вихідні, а то і на літо перездачу отримаємо. Не поміняю вікна — буде сифонити. Ризики реальні й вимірні.

А що буде?

Якщо твоя талія збільшиться на 2 сантиметри? Якщо ось цей посуд, сьогодні, переночує брудний в раковині? Якщо ось цей дурень в Фейсбук залишиться несвареним? «Буду нервувати … перестану себе поважати … не зможу спокійно спати …» А фактично нічого не зміниться? Чоловік не розлюбить, діти не захворіють, догану не внесуть в твоя особиста справа? Так значить, що насправді ти нервуєш, не можеш сама себе поважати, у тебе тривожне безсоння, а ти робиш вигляд, що їх причина — ось в цій цифрі на вазі, ось в цій брудній склянці, ось в цьому чоловікові. Робиш вигляд, а сама віриш?

Ми стаємо нестерпними

Людина, що чіпляється за соломинку чогось надійного в некерованому страшному світі, буде вбивати заради цієї соломинки. Окрім жартів. Може бути, і не фізично. «Куди прешся по вимитому, зараза!» Замість «Привіт, сонечко, як справи?» — Це дуже недалеко від вбивства.

Всі ці неможливі вахтерки, які не пускають без синенької довідочки, бо правило: «унітаз — обличчя господині», «об’їлась до 57 кілограм, якого працевлаштування вона хоче?», «тут суцільне ГМО, приберіть цю мерзенну їжу »,« чому ваші діти в пісочниці такі брудні? »- це не навмисне злісні тролі, це нещасні люди, які намагаються привести Всесвіт хоча б в якийсь порядок.

За твій рахунок, але їм так страшно жити, що вже наплювати, хто заплатить за порядок. Порядок мусить бути. І все! Так що кожен раз, коли ти замінюєш пошуки реального виходу ритуальними діями, ти стаєш на крок ближче до бабки, яка виганяє людей з храму за недостатньо рівну хустинку.

Ми не вивчаємо проблему

Ритуальна, замісна діяльність так само витрачає твої ресурси, як і справжня. Працювала ти або прокрастинувала в мережі — до вечора очі все одно втомляться від монітора. Але якщо ти — усвідомлюєш ритуальність якогось заняття і заміниш його чесним відпочинком, прогулянкою, медитацією або, як казав хтось із знаменитих фізиків «а зараз потрібно посидіти, тупо дивлячись в стіну», то у тебе з’явитися трохи більше сил, мужності і ясного розуму на те, щоб прямо подумати вже про те, що ж тебе так турбує.

Іноді після тихої прогулянки лісом приходять дуже прості думки, до яких і зрозуміти не можеш, як раніше не додумалася. Якщо тобі здається, що він тебе більше не любить, не треба нестямно худнути — поговори з ним самим. Якщо боїшся, що мама не випадково весь час б’є посуд, треба шукати хорошого невролога, а не відчайдушно стежити за манікюром. Якщо новини лякають все сильніше і сильніше — не треба виключати жирне і швидкі вуглеводи. Але, щоб зрозуміти, чого саме боїшся, потрібні сили і вільний час на подумати. А саме їх і забирають обсесивно-компульсивні клопоти.

Головне

Тому що ми втрачаємо час. Пташка, лети, лети, чорт забирай! Якщо ти підозрюєш, що твоя позиція ось-ось закриється, не наводь порядок на столі — обнови резюме. Якщо підліток з кожним днем ​​віддаляється від тебе, замикається в кімнаті, і ночами чути ридання — не потрібен додатковий репетитор з математики, поговори з дитиною сама, знайди тлумачного психолога. Якщо тобі страшно взяти талон до мамолога — не треба, не треба пити березовий сік і сидіти в асані! Лети, пташка, лети ж !! Лети зараз!

Але, скажеш ти, буває ж і так, що дійсно, дійсно зробити нічого не можна. Зовсім. Так. Так теж буває. Тоді — головне — залишитися живою і здатною радіти. Психічне здоров’я — запорука будь-яких подальших можливостей. Як сказав в страшному 1918 році російський філософ: «Як що робити: якщо це літо — чистити ягоди і варити варення; якщо зима — пити з цим варенням чай ». Не кваплячись. Не чіпляючись за порядок. Не вродила смородина — зваримо з обліпихи. Ділячись з близькими. Просто щоб пережити сімнадцятий рік. І вісімнадцятий. І наступний за ним — теж.

Ася Міхєєва

Мітки:


Коментарі
Написати свій коментар

Будь ласка введіть Ваше ім’я

обов’язково

Будь ласка введіть справжній email

обов’язково

Будь ласка напишіть коментар



Подібні публікації


Це теж цікаво



467 499 176

Ми у Facebook

BLIK.net.ua © 2015 – 2017 Всі права застережено

BLIK

Яндекс.Метрика