Чому сняться погані сни

Як чому? Тому що цверги сідають тобі на груди! Хоча ні, тому що ти спиш на лівому боці, а від цього серце деформується / Хоча ні, тому що гріхи літають над твоєю душею і кричать тоненькими голосами. Хоча ні…

Для початку треба дещо уточнити. Якщо взагалі сняться хоч якісь сни, це вже непогано. Набагато гірше, якщо ти ніч за ніччю не спиш, тиняєшся то попити, то подивитися у віконце, і зустрічаєш ранок ще більш втомленою, ніж лягла. Ще один дуже неприємний варіант без всяких кошмарів — це опустила голову на подушку, блимнула — будильник. І так щодня. В обох випадках ключове слово — кожен день. Разові порушення сну не особливо небезпечні, якщо можна відіспатися на наступну ніч.

Сни бачаться нам виключно в фазі БДГ (швидких рухів очей). У цій фазі організм узагальнює сигнали, отримані «знизу» в ході повільної фази і залишкові сигнали роботи мозку за день.

А тепер, власне, фокус.

Архів картинок — образів, звуків, ситуацій — у тебе сформований, не тільки за минулий день, а за все життя, а вчора просто перетасувався за актуальністю. Але виклик картинок уві сні відбувається не по свідомому імені «що я бачила в Батумі?», А по тілесному відкликанню «що я відчувала під час цієї картинки?» І ось на цьому треба зупинитися.

Наприклад, людина прокидається від кошмару, обливаючись холодним потом, підстрибуючи від найменшого звуку, серце калатає десь в горлі. «Що ж мені таке наснилося, що я аж весь трясусь?» — Каже собі людина і починає щось невиразно пригадувати. А все зовсім-зовсім навпаки. Це уві сні трапилася тахікардія, пройшов викид адреналіну, а картинка підібралася по схожості стану, яка ближче лежала (недавно актуалізована). Не серце калатає через те, що ти уві сні тікала від монстра, а ти тікала уві сні від монстра, бо серце калатало.

Відповідно, не ти бачиш уві сні колишнього за яким сумуєш. Це туга і смуток (абсолютно раціональні біохімічні емоційні статуси) в тобі бродять, а сон ворушить пам’ять. Якщо колишній викликає однією думкою про себе приплив нової тужливої ​​хімії, якої вистачить на добу, то можна не сумніватися — наступної ночі знову його і покажуть. Для цього добрі люди і рятуються читанням тужливих книжок і переглядом сумних фільмів — це ти обережно підкладаєш собі в верх стопочки інші картинки з тим же тегом. Все правильно, так і треба. А коли сварки з колишнім надійно ухоронятся під купою інших сумних картинок, можна вже буде і шукати нових веселих вражень, або піднімати і оновлювати старі.

«Колишній» — це просто відносно легка тема. Так, так, дівчатка, багато хто з нас із задоволенням лаялися б ночами з ким завгодно, аби тільки не виривати з лап перевертнів розпороте дитя (в реальності дитині робили операцію, а ти сиділа під дверима). Але який б стан не застряг у нас всередині, позбавлятися від гостро травмуючого відео- і звукоряду треба саме так — знаходити днем ​​якісь враження, які викликають схожі емоції і проживати їх . Чесне слово, сон «як я дивилася сумне кіно» — зовсім не такий поганий.

Інше питання, коли сниться щось таке, що ні в які ворота не лізе і з реальністю начебто ніяк не співвідноситься. До чого поважній матері великого сімейства може снитися, як вона несе на спині мішок картоплі, що постійно збивається набік, а автобус від райцентру пішов, і чи вдасться зловити попутку — ще питання, а ходу тільки по асфальту ще шість кілометрів, а далі ж грунтовка?

Робимо той же самий хід. Не звертаємо увагу на відеоряд, а дивимося на кінестетику. Несеш мішок — болить спина? А чому це вона у нас болить? На роботі якась коза викрала зручне крісло з твоєї кімнати.

Послідовно повторювану тематику дискомфорту в певній галузі добре було б записувати. Комусь треба сходити до лікаря і обговорити поведінку підшлункової залози, а комусь — розминати спину і нарешті купити ортопедичну подушку. А комусь, хто з ночі в ніч то тоне, то лежить під бетонною плитою — купити теплішу ковдру і спати з відкритою кватиркою.

Відразу, швидше за все, не допоможе. Будь-які тілесні проблеми не зникають відразу. Але, якщо все робити правильно, звичний поганий сон буде ставати все більш бляклим, нецікавим, а там і зміниться чимось іншим.

Успіху і солодких снів!

Текст: Ася Міхєєва

Мітки: , ,


Коментарі
Написати свій коментар

Будь ласка введіть Ваше ім’я

обов’язково

Будь ласка введіть справжній email

обов’язково

Будь ласка напишіть коментар



Подібні публікації


Це теж цікаво



467 499 176

Ми у Facebook

BLIK.net.ua © 2015 – 2017 Всі права застережено

BLIK