Навіщо нам відпочивати?

У світі не існує такої людини, яка може працювати 24 години на добу і не відпочивати. Ми всі люди. Здоровий…


Предыдущая запись

У світі не існує такої людини, яка може працювати 24 години на добу і не відпочивати. Ми всі люди. Здоровий відпочинок необхідний абсолютно всім. Відсутність правильного розпорядку дня і наше величезне бажання заробити, побудувати кар’єру, отримати кращу освіту рано чи пізно призводить до хвороб — починаючи від безсоння, закінчуючи серйозними нервовими зривами, психічними розладами і серцевими нападами. Тож відпочинок та самопочуття мають тісний зв’язок.

Ми багато чуємо про те, що багаті, успішні багато працювали, часто без вихідних і відпусток, щоб досягти бажаної мети. Однак, мало де говорять про їх нинішній стан здоров’я. Тому варто задуматися про те, що важко зароблені гроші можуть піти на лікування. Таким чином, перш ніж в черговий раз вийти на роботу у свій вихідний день чи затриматися в офісі допізна, зважте всі «за» і «проти».

По-перше, затримуючись, ви напевно не виспитеся. Відповідно — ваша працездатність наступного дня  буде істотно нижче. По-друге, напевно у вас вдома накопичаться справи, що вимагають вашого втрутчання, які потім будуть відкладатися «на потім». По-третє, якщо ви продовжите все також інтенсивно працювати, то рано чи пізно, як мінімум, застудитесь — це буде перший сигнал про необхідність відпочинку. Так чи інакше, ви будете лежати в ліжку.

Тим не менш, страх що-небудь упустити, в тому числі і заробіток, часто просто не дозволяє нам розслабитися. Щоб не допустити перевтоми і при цьому позбутися від подібних страхів, пам’ятайте кілька простих речей:

  • приємний сімейний відпочинок дозволить вам відволіктися від робочих проблем і наповнить позитивною енергією;
  • працездатність після активного відпочинку зростає в кілька разів — ви без праці впораєтеся за півдня з таким обсягом роботи, з яким до того насилу справлялися за кілька днів;
  • якщо використовувати свої вихідні дні для походів за місто, зустрічей з рідними та близькими та інших розваг, то значно підвищується мотивація.

Виконуйте ці нескладні правила і  вже найближчим часом ваше самопочуття і досягнення на роботі чи навчальному закладі значно покращаться.


Читать подробнее
Ургант в парике постебался над Собчак [видео]

Телеведущий Иван Ургнат спародировал видео-обращение своей коллеги Ксении Собчак, в котором она объявила о намерениях баллотироваться в президенты России. Ролик показали …

Опубликован разговор друзей умирающего Марьянова и «скорой помощи»: «Пил что ли?»

Диспетчер и врач посчитали, что звонят алкоголики и разговаривали с товарищем актера надменно. Журналисты опубликовали аудиозапись разговора приятеля умирающего актера…

Жена Джигарханяна покинула его театр и будет разводиться

Знаменитый актер Армен Джигарханян, который женился на молодой Виталине Цимбалюк-Романовской, пожаловался на нее во время ток-шоу. Знаменитый актер Армен Джигарханян,…

Почему Потап и Настя не выступают вместе: ссора или беременность?

Факт того, что дуэт распался, подтверждают многие представители украинского шоу-бизнеса. Известная компания хотела заказать на свое мероприятие дуэт Потапа и…

Ани Лорак похвасталась растяжкой и села на шпагат [видео]

Артистка каждое утро делает зарядку и два-три раза в неделю ходит в спортзал. Певица Ани Лорак регулярно занимается в спортзале….

Бузова намекнула, что тоже метит в президенты России: «Четыре года подожду» 

Ольга Бузова и Ксения Собчак. Фото: Tele.ru Певица и шоувумен ранее поддержала Ксению Собчак, которая будет баллотироваться в президенты уже…

В Москве в последний путь провожают актера Марьянова [видео]

В московском Доме кино выстроилась большая очередь из желающих проститься с артистом. Проститься с актером Дмитрием Марьяновым пришли сотни людей….

Жена Дмитрия Ступки рассказала, почему не будет учить украинский язык

Телеведущая Полина Логунова объяснила, как закон о языковых квотах повлиял на ее карьеру и почему из-за этого многие ведущие смотрятся…

Умерла актриса, сыгравшая Екатерину Долгорукую в сериале «Тайны дворцовых переворотов»

В возрасте 45 лет не стало известной российской актрисы Марьяны Цареградской, которая многим запомнилась ролью Екатерины Долгорукой в сериале «Тайны…

Ким Кардашьян крупным планом: рассматриваем звезду вблизи [фото]

Ким Кардашьян никогда не скрывала маленькие хитрости, благодаря которым она всегда выглядит безупречно. Секреты идеального макияжа, модная укладка, советы по…

Опубликован разговор друзей умирающего Марьянова и «скорой помощи»: «Пил что ли?»

Диспетчер и врач посчитали, что звонят алкоголики и разговаривали с товарищем актера надменно. Журналисты опубликовали аудиозапись разговора приятеля умирающего актера…

Марьяну Цареградскую похоронят в России

В возрасте 45 лет ушла из жизни одна из самых красивых российских актрис Марьяна Цареградская, которая многим запомнилась ролью Екатерины…

Армен Джигарханян: «Виталина забрала у меня две квартиры и не пускает в театр»

Артист намерен развестись с молодой супругой. Армен Джигарханян передал молодой жене Виталине Цимбалюк-Романовской управление своим театром, назначив ее генеральным директором….

Веронике Кастро — 65 лет: как сейчас живет знаменитая «Дикая Роза» [фото, видео]

19 октября Веронике Кастро исполняется 65 лет. Но несмотря на это артистка живет на полную катушку: контролирует бизнес (косметологические салоны, магазины, выпуск…

Не узнать. Звезда «Папиных дочек» Лиза Арзамасова выросла настоящей красоткой [фото]

В сериале «Папины дочки» актриса Лиза Арзамасова играла роль умной девочки Галины Сергеевны, которая, впрочем, не отличались особенной красотой. Большие…