facebook

Навіщо нам відпочивати?

Отдых

У світі не існує такої людини, яка може працювати 24 години на добу і не відпочивати. Ми всі люди. Здоровий відпочинок необхідний абсолютно всім. Відсутність правильного розпорядку дня і наше величезне бажання заробити, побудувати кар’єру, отримати кращу освіту рано чи пізно призводить до хвороб — починаючи від безсоння, закінчуючи серйозними нервовими зривами, психічними розладами і серцевими нападами. Тож відпочинок та самопочуття мають тісний зв’язок.

Ми багато чуємо про те, що багаті, успішні багато працювали, часто без вихідних і відпусток, щоб досягти бажаної мети. Однак, мало де говорять про їх нинішній стан здоров’я. Тому варто задуматися про те, що важко зароблені гроші можуть піти на лікування. Таким чином, перш ніж в черговий раз вийти на роботу у свій вихідний день чи затриматися в офісі допізна, зважте всі «за» і «проти».

По-перше, затримуючись, ви напевно не виспитеся. Відповідно — ваша працездатність наступного дня  буде істотно нижче. По-друге, напевно у вас вдома накопичаться справи, що вимагають вашого втрутчання, які потім будуть відкладатися «на потім». По-третє, якщо ви продовжите все також інтенсивно працювати, то рано чи пізно, як мінімум, застудитесь — це буде перший сигнал про необхідність відпочинку. Так чи інакше, ви будете лежати в ліжку.

Тим не менш, страх що-небудь упустити, в тому числі і заробіток, часто просто не дозволяє нам розслабитися. Щоб не допустити перевтоми і при цьому позбутися від подібних страхів, пам’ятайте кілька простих речей:

  • приємний сімейний відпочинок дозволить вам відволіктися від робочих проблем і наповнить позитивною енергією;
  • працездатність після активного відпочинку зростає в кілька разів — ви без праці впораєтеся за півдня з таким обсягом роботи, з яким до того насилу справлялися за кілька днів;
  • якщо використовувати свої вихідні дні для походів за місто, зустрічей з рідними та близькими та інших розваг, то значно підвищується мотивація.

Виконуйте ці нескладні правила і  вже найближчим часом ваше самопочуття і досягнення на роботі чи навчальному закладі значно покращаться.

Мітки: ,


Коментарі
Написати свій коментар

Будь ласка введіть Ваше ім’я

обов’язково

Будь ласка введіть справжній email

обов’язково

Будь ласка напишіть коментар



Подібні публікації


Це теж цікаво



467 499 176

Ми у Facebook

BLIK.net.ua © 2015 – 2017 Всі права застережено

BLIK