Сім продуктів, які корисні для вашої печінки

Сім продуктів, які корисні для вашої печінки
2016/01/23Вибір редакції2016/01/23Кухня

Печінка сучасної людини щодня піддається важким випробуванням. Що вже говорити про Новий рік. Достаток калорійної і жирної їжі, міцні алкогольні напої і безперервні застілля згубно впливають на роботу цього органу. До речі, не тільки печінку страждає від такого нестримних веселощів, але також шлунково-кишковий тракт і нирки.

Звичайно, ніхто не закликає відмовлятися від свят. Однак у ваших силах зробити щось, що зменшить шкоду алкоголю і полегшить долю вашої печінки. Наприклад, слід правильно вибирати закуски для святкового столу. Адже грамотно підібрані продукти знизять негативний вплив алкоголю.

У новому огляді шукайте 7 найкращих продуктів для вашої печінки, які поліпшать її роботу і допоможу т цьому органу залишатися здоровим, незважаючи на святкові веселощі.

7

1. Запечена телятина або індичка

Якщо ви хочете врятувати вашу печінку від надмірних навантажень, то зупиніть свій вибір на запеченої телятини або індички. Це дуже ніжне м'ясо, яке володіє не тільки прекрасними смаковими якостями, але і корисними властивостями.

Крім того, в цих продуктах міститься досить багато корисного нежирного білка, який є кращою закускою до міцних алкогольних напоїв. Така п шукаючи перетравлюється тривалий час, сповільнюючи розщеплення алкоголю. Отже, печінка переробляє його поступово, не перевантажуючись.

6

2. Солоні огірки і квашена капуста

Обов'язково поставте на стіл улюблені соління. Хрустких огірочків і квашеної капусти буде цілком достатньо. Це може здатися вам дивним, але така їжа корисна для печінки людини. Вони підтримують водно-сольовий баланс в організмі на рівні, що зменшує згубну дію алкоголю. А квашена капуста до того ж багата на вітамін С і корисними для роботи травної системи бактеріями. Це рятує організм від інтоксикації шкідливими речовинами.

5

3. Запечені овочі

Зверніть увагу на запечені овочі. Вони готуються дуже просто і швидко. Потрібно лише нарізати їх бажаним чином і додати трохи спецій і прянощів. Ця страва дуже поживна і ситне і має повне право на те, щоб бути присутнім на вашому столі. Приємний бонус: всі овочі містять у своєму складі велику кількість клітковини, яка не зникає при термічній обробці. Ця речовина діє на організм точно віник: прискорює метаболізм і виводить всі шкідливі і непотрібні елементи.

4

4. Салати з буряка

Новорічні свята - це чудовий час, щоб полюбити салати з буряка. Цей овоч відомий своїми корисними властивостями і високі м вмістом вітамінів і мінералів.

Буряк потрібно включати в раціон в будь-який час року, а в Новий рік особливо. Справа в тому, що буряк допомагає шлунково-кишковому тракту повноцінно функціонувати. А це вкрай корисно в часи застіль, коли алк Оголь отруює і забруднює організм. Крім того, в буряку містяться флавоноїди, які покращують роботу печінки.

3

5. Капуста

Будь-яка капуста вкрай корисна для організму і заслуговує вашої уваги. Печінка особливо гостро потребує в цьому продукті. Капусту можна вважати головним помічником цього органу, адже вона допомагає печінці нейтралізувати токсини і канцерогени. Вибирайте будь-яку капусту на ваш смак. Це може бути броколі або пекінська, білокачанна, червона, цвітна капуста. Всі вони смачні і дуже корисні.

2

6. Оливки

Оливки - це ідеальна закуска для святкового столу. Ними можна і навіть потрібно закушувати алкогольні напої будь-якої міцності. У них містяться корисні масла, які покращують травлення і допомагають організму позбавитися від зайвого, особливо коли він перевантажений жирною їжею і спиртним. Крім того, оливки нейтралізують токсичні речовини, які завдають шкоди здоров'ю людини.

main_post_4bf2e207576ce083039167d949980a71

7. Холодець

Так-так, це так. Холодець допоможе вашому організму легше перенести шок від випитого спиртного. Желеподібні продукти при попаданні в шлунок обволікають його стінки, тим самим захищаючи вас від різкого сп'яніння і всіх можливих наслідків такого стану. Алкоголь повільніше всмоктується, і печінки легше його переробляти. А гліцин, який є в складі холодцю, позитивним чином впливає на мозок і знімає емоційну напругу.

1

Загрузка...
Загрузка...

Магазин

Загрузка...