Шкідливі дієти

Якщо в черговій модній дієті ти знайдеш хоча б одну з цих ознак, то закрий сайт, порви журнал або заклей рот подрузі, яка її радить. Так подруга точно схудне.

Сет «Тиждень»

7 днів зазвичай відводять підрядникам на дедлайн, героям фільму «Дзвінок» і жінкам на 39 тижні вагітності. Худнути за 7 днів навіть на 3 кілограми по-перше, неможливо. Але якщо навіть дуже треба — небезпечно. Дієта по визначенню це не більше, ніж «режим харчування». Не їсти тиждень — це мазохізм, а не режим.

Не більше 800 калорій

Часто інтернет-дієтологи для досягнення швидких результатів радять скоротити денний раціон до 800 калорій. Тоді організм нібито злякається і почне спалювати жири. В одному тебе не обманули: організм дійсно злякається швидше за все, впаде в ступор. Ти будеш засипати на ходу, мучитися головним болем і загостренням гастриту. На сушці бодібілдерші скорочують харчування до 1200 калорій в день. Але ж ти хочеш просто влізти в плаття?

До речі про сушку

Безвуглеводні дієти як і раніше популярні. Тут вже не лінь повторити ази анатомії: для існування людині необхідний щоденний прийом білків, жирів і вуглеводів. Це аксіома. Якщо ти хочеш виключити хоч один з цих стовпів, то виключай і їх функції. Вуглеводи — це енергія. Немає вугілля — немає сил.

А зараз буде соло

Гречана, кефірна, шоколадна, сирна. У списку моно-дієт нам подобається тільки одна: винна. Але це і не дієта зовсім, а спосіб життя. Їсти протягом декількох днів один-єдиний продукт це не просто шкідливо, а небезпечно. Якщо це яблука, то у тебе буде гостра нестача білка, якщо яйця — то білкове отруєння. Дивись попередній пункт. Жоден продукт в світі не містить і жири, і білки і вуглеводи. Хоча є один: великий і соковитий гамбургер. Але від бургерної дієти ти, на жаль, не схуднеш.

Спортпіт

Кольорові порошки, капсули і ампули — історія професійних спортсменів, яка, до речі, не завжди добре закінчується. Якщо дієтолог рекомендує додати до дієти жироспалювачі або їжозамінники, біжи від нього подалі. По-перше, біг корисний, а по-друге цей дієтолог або дилер, або ідіот.

Ім’я, сестра!

Просто запам’ятай, дієта Кім Кардашьян та Олени Малишевої до них обох ніякого відношення не має. І невже ти хочеш виглядати як Олена Малишева?

До речі, якщо знаменитий Дюкан живий-здоровий, то ізраїльський лікар Кім Протасов, на чиїй дієті сиділа половина російськомовного світу на початку двотисячних, виявився плодом фантазії однієї там ізраїльської журналістки.

Чарівна пляшечка

Одноденні детокс-програми — відмінний бізнес. Гарний, модний, прибутковий. Свіжовичавлені соки в кольорових пляшечках — це смачно і навіть корисно, якщо у тебе рівний цукор в крові, хороший тиск і показники печінки. Але ти навряд чи будеш здавати аналізи перед розвантажувальним днем. Ймовірно, до вечора «соковитого» дня ти скинеш грам 700, але в обмін на мігрень.

Чай кава?

Чашечку спеціальної кави або чаю з рекомендують випивати перед сном для схуднення. Всі ці напої містять листя сени — сильного проносного. Так, до ранку ти ймовірно втратиш вагу цілком природним способом. Але разом з грамами з організму йде і вода. А зневоднення — це не тільки запаморочення і непритомність, а й причина целюліту.

Голодування

Відмінна, корисна і потрібна штука для просвітлених. Існує навіть лікувальне голодування, але тільки під наглядом лікаря в спеціальних санаторіях. Звичайній людині голодувати не можна за визначенням, тому що без їжі людина помирає. Так влаштована природа, якщо ти не в курсі.

Вересень в самому розпалі: якщо вирішиш знову худнути до літа, починай прямо зараз. Збалансована їжа, спорт і рішучий настрій. Не будеш гнобити свій організм стресом жорстких дієт, люби його і балуй арахісовою пастою і тим самим корисним гамбургером. Іноді.

Мітки: , ,


Коментарі
Написати свій коментар

Будь ласка введіть Ваше ім’я

обов’язково

Будь ласка введіть справжній email

обов’язково

Будь ласка напишіть коментар



Подібні публікації


Це теж цікаво



467 499 176

Ми у Facebook

BLIK.net.ua © 2015 – 2017 Всі права застережено

BLIK

Яндекс.Метрика