Тайський салат з куркою за 15 хвилин

добавлено в | 5 декабря 2015 в 01:43

Низькокалорійний тропічний грейпфрут разом з дієтичним м’ясом курки стане ідеальним стравою для бажаючих влаштувати розвантажувальний день. Приготувати корисний і смачний…

Низькокалорійний тропічний грейпфрут разом з дієтичним м’ясом курки стане ідеальним стравою для бажаючих влаштувати розвантажувальний день.

Приготувати корисний і смачний тайський салат дуже просто, для цього зовсім не треба летіти до Таїланду. Всі інгредієнти можна легко придбати в магазинах міста.

Складові:

Куряча грудка 360 г
Грейпфрут 05 шт.
Перець чилі 1 шт.
М’ята 10 г
Соєвий соус 30 г
Кунжутне масло 5 г
Кінза 10 г
Лайм 1 шт.
Корінь імбиру 10 г
Соняшникова олія 10 мл
Тайський салат з куркою за 15 хвилин

Спосіб приготування

Розріжте курку уздовж на 2 частини і відваріть в киплячій воді протягом 7 хвилин; наріжте курку великими кубиками.

Грейпфрут почистіть, розділіть на часточки і акуратно звільніть від плівок, при цьому зберігши виділився сік.

Перець чилі звільніть від насіння, дрібно нарубати 1/2 перцю, почистіть і наріжте соломкою імбир.

Відокремте листя м’яти і кінзи, зніміть цедру і відіжміть сік 1/2 лайма.

До курки додайте нарізаний перець чилі, кунжутне і соняшникову олію, соєвий соус, сік і м’якоть грейпфрута, імбир, цедру і сік лайма, ретельно перемішайте.

Додайте листя кінзи і м’яти, замішати їх в салат.

Розкладіть салат по тарілках і подавайте.


Читать полностью
Могилевская удивила поклонников «голым платьем» [фото, видео]
Олег Майами ограбил ведущую «Орла и решки» Натали Неведрову
Первый канал закрывает скандальное шоу с Ольгой Бузовой
Анастасия Волочкова раскрыла детали особенной ночи с поклонником
Почувствуй себя принцессой: похудевшая Бритни Спирс примерила короткое розовое платье
Уволилась и влюбилась: Регина Тодоренко рассказала о жизни после ухода с «Орла и решки»
Слава из «Неангелов» взорвала сеть «беременным» фото
Домашнее видео Джигарханяна: «Ты страшная дешевка. Наливай» [видео]
42-летняя Ева Лонгория произвела фурор нарядом с глубоким декольте
Как девочка: Ани Лорак показала идеальную фигуру в белом мини-платье
Больше не одна: Эвелина Бледанс вышла в свет с новым мужчиной [фото]
Мини-юбка и кожаные ботфорты: стильный образ Насти Каменских на «Х-Факторе»

Загрузка...