Салат з кіноа з манго - BLIK.net.uaBLIK.net.ua

Салат з кіноа з манго




Як відомо, киноа є прекрасним джерелом рослинного білка. Саме тому ми рекомендуємо обов’язково спробувати його тим, хто стежить за своїм харчуванням і намагається урізноманітнити раціон.

Складові:

Кіноа 250 г
Манго 1 шт.
Мигдаль 65 г
Базилік свіжий невеликий пучок
Сушена журавлина 30 г
Лайм 1 шт.
Апельсин 1/2 шт.
Винний оцет 1 ст. л.
Сіль, перець за смаком

Спосіб приготування:

Відварити кіноа в злегка підсоленій воді. Вода повинна повністю випаруватися.
Нарізати кубиками манго і змішати з нашаткованою базиліком сушеної журавлиною. Мигдаль роздрібнити, але не дуже дрібно. Додати до манго і базиліку.
Коли киноа охолоне, додати його до решти інгредієнтів. Посолити, поперчити і ретельно перемішати. В окремій мисці змішати сік одного лайма, половини апельсина і винний оцет. Заправити салат отриманим соусом.





Мітки: , ,



Написати свій коментар

Будь ласка введіть Ваше ім’я

обов’язково

Будь ласка введіть справжній email

обов’язково

Будь ласка напишіть коментар


Загрузка...


Це теж цікаво

467 499 176

Ми у Facebook

BLIK.net.ua © 2015 – 2017 Всі права застережено

BLIK