facebook

Салат з кіноа, шпинатом, авокадо і мигдалем

добавлено в | 28 декабря 2015 в 20:27

Шпинат по праву займає лідируючі позиції в списку корисних продуктів, а в тандемі з кіноа, авокадо, мигдалем і кунжутом це…

Шпинат по праву займає лідируючі позиції в списку корисних продуктів, а в тандемі з кіноа, авокадо, мигдалем і кунжутом це просто вітамінна бомба.

Складові:

Кіноа 100 г
Шпинат 100 г
Мигдаль 50 г
Кунжутне насіння 2 ст. л.
Перець болгарський червоний 1 шт.
Авокадо 1 шт.
Сік лайма 1 ст. л.
Оливкова олія 3 ст. л.
Соєвий соус 1 ст. л.
Мед 1 ст. л.
Сіль, перець за смаком
Кінза невеликий пучок

Спосіб приготування:

Відварити кіноа в киплячій підсоленій воді, слідуючи інструкції на упаковці.
Шпинат нарізати смужками, а перець дрібними кубиками. Авокадо очистити, видалити кісточку і нарізати невеликими шматочками.
Підготувати заправку. Так цього змішати лимонний сік, оливкова олія, соєвий соус і мед. Посолити і поперчити.
У салатник змішати шпинат, болгарський перець, авокадо, мигдаль, кунжут і кіноа. Додати посічену кінзу. Заправити салат приготовленим соусом і ретельно перемішати.

Нажми CTRL + D и увидишь магию

← Жми и получай только лучшие посты в Facebook
Читать полностью
Загрузка...
Загрузка...

Загрузка...


загрузить еще...

Будьте всегда в курсе всех самых важных новостей происходящих в стране и за рубежом. Читайте свежие новости России, Украинские новости и мировые СМИ. Только самая актуальна и свежая информация о происшествиях во всём мире ждёт вас на нашей новостном сайте. Заходите и читайте самые последние новости шоу-бизнеса. Одними из первых узнайте звёздные новости мировых селебрити. Каждый день читайте свежие новости шоу-бизнеса России, новости и слухи актеров, певцов и медийных лиц Украины, а так же все новости звёзд и знаменитостей мирового масштаба. Только у нас Вы сможете вычитать последние новости шоу-бизнеса сегодня, свежие слухи и сплетни знаменитостей, а так же гламурные новости шоу бiзнеса. Наши профессиональные редакторы, предоставят вам только свежую и интересную ленту объективных и скандальных новостей, без какой-либо цензуры. Все новости на сегодня вы сможете прочитать легко и без регистраций, единственное, что от Вас требуется, просто зайти на сайт и выбрать интересующий Вас раздел новостей. С нами вы всегда будете в курсе всех самых свежих событий происходящих во всем мире и в стране. Мы предоставим Вам последние, самые свежие политические новости. Вы первыми узнаете обо всех политических скандалах в стране и за его рубежом. Будете в курсе всех актуальных новостей из жизни политиков и одними из первых узнаете об их действиях, реформах и законах. В наше новостной ленте публикуются исключительно только самые достоверные, актуальные и проверенные новости международной политики и каждый читатель найдет у нас, то что ему будет интересно. Вы сможете зайти и выбрать тот раздел, который Вам нужен и незамедлительно начать читать, без каких-либо трудностей. Новости экономики позволят Вам всегда быть в курсе рынка валют и рынка труда и первым узнать о важных экономических событиях как в стране так и за его рубежом. Ведь не даром существует пословица, "Проинформирован, значит вооружен!" Мы заботимся о наших читателях и хотим, что они всегда, самыми первыми были в курсе всего происходящего, как в мире шоу-бизнеса, так и в политических и экономических мировых событиях. Будьте с одними из первых вместе с нами.