9 звичок, через які ти ризикуєш залишитися без зубів

Красива посмішка — пропуск в щасливе і успішне життя, запевняють нас глянцеві журнали. Природну красу і здоров’я зубів руйнує не тільки злодій карієс, але й ми самі, власними руками. Розберемося докладніше з цими руйнівними чинниками.

1. Розгризання кубиків льоду в напоях

Безглузда псевдоеротична звичка хрустіти кубиками льоду з коктейлю призводить до сумних наслідків. Ламкість і температура льоду сприяють утворенню тріщин в зубній емалі, що з часом веде до великих стоматологічним проблем.

2. Сухофрукти

Ізюм і більш модні висушені журавлина, ананас або манго — це по суті ті ж цукати, тільки на фруктозі. І для зубів це жахливий продукт, по-перше вони містять безліч фруктових кислот, по-друге мають дуже липку структуру і постійно застряють в зубах. Сперечаємося, ти не маєш часу після кожного з’їденого фініка бігти чистити зуби і вичищати все зубною ниткою.

3. Дегустація вина

Вино для зубів — теж суцільна шкода, тому що зроблено з винограду, який володіє особливою кислотністю. Особливо якщо ти робиш із себе великого дегустатора і полощеш ним рот перш ніж проковтнути.

Пам’ятай, що біле вино містить більше кислоти, ніж червоне, але гірше обох виступають ігристі вина. Особливо брют і проссеко. Повітря з газованого вина підсилює кислотний вплив, а фруктовий цукор в просекко починає працювати як звичайний цукор.

12

4. Гаряча або тепла вода з лимоном, чай, кава

Кава, чай і просто тепла вода з лимоном сприяють руйнуванню зубів. Кава і чай висушують ротову порожнину і призводять до утворення бактерій, які руйнують зуби. Дивно, але утворення плям і потемніння емалі більшою мірою сприяє чай, а не кава, тому що чайний танін фарбує сильніше, ніж кофеїн.

Кавовий ефект безумовно посилюється, якщо ти випиваєш по 5-6 чашок в день, але тоді тебе чекають проблеми не тільки з зубами, але і з серцем. Негативний фарбниковий ефект кави сильно перебільшений, тому що кофеїн проникає лише в тонку біоплівку, яка покриває зуби і ясна, не зачіпаючи емаль ніяк.

Ті, хто відмовився від кави і чаю на користь тепленької водиці з лимоном, повинні задуматися над співвідношенням користь / шкода, тому що кисла вода створює ідеальне середовище для ерозії зубної емалі.

5. Плавання

Ну ось, припливли, якщо ти регулярно ходиш в басейн, то зубам твоїм зовсім не просто. Хімікати, що застосовуються для знезараження води в басейні, особливо хлорка, просто-напросто руйнують твою емаль.

Останні дослідження стоматологів показують, що 34 тижні регулярних походів у басейн дуже погано позначаються на стані емалі і чутливості зубів. Якщо плавати з закритим ротом не виходить, то вирушай на море, морська вода безпечна для зубів.

13

6. Жорстка зубна щітка і часта чистка зубів

Даремно багато хто вважає, що чим жорсткіша щетина зубної щітки, тим більше користі для зубів. Особливо з віком змінюються захисні функції ясен і чутливість прикореневих ділянок зубів, а кора — набагато більш крихка, ніж емаль, саме вона страждає від жорсткості зубної щітки.

Дантисти запевняють: двох разів абсолютно достатньо. Маніакальна регулярність чищення після кожного прийому їжі вкрай небажана. Якщо ти побіжиш чистити зуби після ситного обіду, залитого склянкою кока-коли, протягом півгодини, то зробиш майже злочин проти своїх зубів.

Після газованих або цитрусових напоїв взагалі не можна якийсь час чистити зуби, тому що емаль в цей час «горить» від отриманої порції кислоти, а зачищаючи все щіткою, ти просто пускаєш кислоту глибше в дентин, шар, що знаходиться під емаллю. Найкраще перед чищенням почекати годину і дочекатися, поки слина нейтралізує дію кислоти і руйнівних речовин.

14

7. Занадто багато фруктів в раціоні

Більшість фруктів — чемпіони по утриманню кислоти. Цукор, який також в них міститься, є ідеальною підживленням для шкідливих бактерій, які, в свою чергу, «паскудять» нам в роті кислотою. Який вихід? Стоматологи радять розбивати загальну кількість фруктів в раціоні на порції і по можливості нейтралізувати їх склянкою води або чимось молочним, в ідеалі — сиром.

8. Пірсинг (губи і язик)

Ну що тут додати, все і так зрозуміло. Металева цяцька в роті — прямий шлях до механічних пошкоджень зубів.

9. Зуби як інструмент

Зуби — НЕ ножиці і не відкривачка. Не треба ними перекушувати бірки на одязі, клацати горіхи, розривати пачки і, вже тим більше, відкривати пивні пляшки. Навіть мавпи використовують для цього підручні засоби. Чим ми гірші.

dailymail.co.uk

Мітки: , ,


Коментарі
Написати свій коментар

Будь ласка введіть Ваше ім’я

обов’язково

Будь ласка введіть справжній email

обов’язково

Будь ласка напишіть коментар



Подібні публікації


Це теж цікаво



467 499 176

Ми у Facebook

BLIK.net.ua © 2015 – 2017 Всі права застережено

BLIK

Яндекс.Метрика