2016/04/28Здоров’я та краса Метки: , ,

9 звичок, через які ти ризикуєш залишитися без зубів

Красива посмішка - пропуск в щасливе і успішне життя, запевняють нас глянцеві журнали. Природну красу і здоров'я зубів руйнує не тільки злодій карієс, але й ми самі, власними руками. Розберемося докладніше з цими руйнівними чинниками.

1. Розгризання кубиків льоду в напоях

Безглузда псевдоеротична звичка хрустіти кубиками льоду з коктейлю призводить до сумних наслідків. Ламкість і температура льоду сприяють утворенню тріщин в зубній емалі, що з часом веде до великих стоматологічним проблем.

2. Сухофрукти

Ізюм і більш модні висушені журавлина, ананас або манго - це по суті ті ж цукати, тільки на фруктозі. І для зубів це жахливий продукт, по-перше вони містять безліч фруктових кислот, по-друге мають дуже липку структуру і постійно застряють в зубах. Сперечаємося, ти не маєш часу після кожного з'їденого фініка бігти чистити зуби і вичищати все зубною ниткою.

3. Дегустація вина

Вино для зубів - теж суцільна шкода, тому що зроблено з винограду, який володіє особливою кислотністю. Особливо якщо ти робиш із себе великого дегустатора і полощеш ним рот перш ніж проковтнути.

Пам'ятай, що біле вино містить більше кислоти, ніж червоне, але гірше обох виступають ігристі вина. Особливо брют і проссеко. Повітря з газованого вина підсилює кислотний вплив, а фруктовий цукор в просекко починає працювати як звичайний цукор.

12

4. Гаряча або тепла вода з лимоном, чай, кава

Кава, чай і просто тепла вода з лимоном сприяють руйнуванню зубів. Кава і чай висушують ротову порожнину і призводять до утворення бактерій, які руйнують зуби. Дивно, але утворення плям і потемніння емалі більшою мірою сприяє чай, а не кава, тому що чайний танін фарбує сильніше, ніж кофеїн.

Кавовий ефект безумовно посилюється, якщо ти випиваєш по 5-6 чашок в день, але тоді тебе чекають проблеми не тільки з зубами, але і з серцем. Негативний фарбниковий ефект кави сильно перебільшений, тому що кофеїн проникає лише в тонку біоплівку, яка покриває зуби і ясна, не зачіпаючи емаль ніяк.

Ті, хто відмовився від кави і чаю на користь тепленької водиці з лимоном, повинні задуматися над співвідношенням користь / шкода, тому що кисла вода створює ідеальне середовище для ерозії зубної емалі.

5. Плавання

Ну ось, припливли, якщо ти регулярно ходиш в басейн, то зубам твоїм зовсім не просто. Хімікати, що застосовуються для знезараження води в басейні, особливо хлорка, просто-напросто руйнують твою емаль.

Останні дослідження стоматологів показують, що 34 тижні регулярних походів у басейн дуже погано позначаються на стані емалі і чутливості зубів. Якщо плавати з закритим ротом не виходить, то вирушай на море, морська вода безпечна для зубів.

13

6. Жорстка зубна щітка і часта чистка зубів

Даремно багато хто вважає, що чим жорсткіша щетина зубної щітки, тим більше користі для зубів. Особливо з віком змінюються захисні функції ясен і чутливість прикореневих ділянок зубів, а кора - набагато більш крихка, ніж емаль, саме вона страждає від жорсткості зубної щітки.

Дантисти запевняють: двох разів абсолютно достатньо. Маніакальна регулярність чищення після кожного прийому їжі вкрай небажана. Якщо ти побіжиш чистити зуби після ситного обіду, залитого склянкою кока-коли, протягом півгодини, то зробиш майже злочин проти своїх зубів.

Після газованих або цитрусових напоїв взагалі не можна якийсь час чистити зуби, тому що емаль в цей час "горить" від отриманої порції кислоти, а зачищаючи все щіткою, ти просто пускаєш кислоту глибше в дентин, шар, що знаходиться під емаллю. Найкраще перед чищенням почекати годину і дочекатися, поки слина нейтралізує дію кислоти і руйнівних речовин.

14

7. Занадто багато фруктів в раціоні

Більшість фруктів - чемпіони по утриманню кислоти. Цукор, який також в них міститься, є ідеальною підживленням для шкідливих бактерій, які, в свою чергу, "паскудять" нам в роті кислотою. Який вихід? Стоматологи радять розбивати загальну кількість фруктів в раціоні на порції і по можливості нейтралізувати їх склянкою води або чимось молочним, в ідеалі - сиром.

8. Пірсинг (губи і язик)

Ну що тут додати, все і так зрозуміло. Металева цяцька в роті - прямий шлях до механічних пошкоджень зубів.

9. Зуби як інструмент

Зуби - НЕ ножиці і не відкривачка. Не треба ними перекушувати бірки на одязі, клацати горіхи, розривати пачки і, вже тим більше, відкривати пивні пляшки. Навіть мавпи використовують для цього підручні засоби. Чим ми гірші.

dailymail.co.uk

Загрузка...
Загрузка...

Магазин

Загрузка...