10 корисних продуктів для здоров’я, які допоможуть завагітніти

Ні для кого не секрет, що запорука здоров’я — правильне харчування. Для репродуктивної системи людини виключення немає. Але, якщо б…


Читайте также

діти з'являлися тільки у пропащих прихильників здорового харчування, нас на Землі було б не так багато. Ну що тут скажеш, ми все пізніше починаємо замислюватися про сім'ю та дітей. А коли думаємо, що пора б і народити, безсердечний організм починає підло мстити, пригадуючи всі безсонні ночі в клубах, нервову роботу, шкідливі звички і погану екологію. І поки ти читаєш брошури "У 40 моє життя тільки починається" деякі вчені роблять майже сенсаційні заяви, повідомляючи, що стан і повноцінність яйцеклітини і сперматозоїда визначають і протікання вагітності, і стан новонародженого, і, навіть здоров'я дорослої людини. Результати досліджень показують, що навіть харчування бабусь і дідусів в їх підлітковому віці може вплинути на ризики смертності їх майбутніх онуків. Звичайно, всі ми розуміємо, що довічна здорова дієта - це той же стрес і серйозний виклик психіці і самодисципліні. Параноїдальньне і сліпе слідування останнім віянням в моді на харчування дуже потужно критикують все заслужені дієтологи. Об'єктивно можливим і нормальним пропонується в своєму раціоні довести до максимуму кількість споживаних корисних і здорових продуктів. Чи це не гарна новина? Тобто навіть якщо тобі раз на місяць хочеться ескімо заїсти бутербродом з докторською, просто зроби це! Авокадо 1 Заморські плоди, які нам вже як рідні, надзвичайно багаті вітамінами, мінералами, клітковиною і природними жирами. У авокадо повнісінько вітаміну Е, який є необхідним для підтримання і відтворення ендометрію, також він сприяє "якісній" імплантації зачатої яйцеклітини. До того ж, авокадо - незамінне природне джерело фолієвої кислоти, яка вкрай необхідна для зачаття і для нормального перебігу вагітності. Фолієва кислота також необхідна для нормального розвитку хребетного каналу ембріона. Мускатний гарбуз (горіховий гарбуз, "Баттернат") 2 Король серед гарбузів, і взагалі мало не найбільш корисний і поживний овоч. У ньому міститься вся таблиця, ні, не Менделєєва, а всіх-всіх необхідних речовин і мікроелементів. Багатий натуральною клітковиною і бета-каротином, який бере участь в активному виробленні гормону прогестерону, який в свою чергу покращує якість і кількість сперми. Буряк 3 Буряк містить природний антиокидант ресвератрол, який допомагає в боротьбі з віковими безпліддям, також містить речовини, що прискорюють потік крові, не дарма ним спортсменів загодовують. Свіжовичавлений буряковий сік рекомендується жінкам, які проходять курс ЕКО, щоб поліпшити кровотік в матці і посприяти прикріпленню ембріона. Лосось 4 Про користь риби нам говорять на кожному кроці, а про ненасичені жирні кислоти Омега-3, ми, здається, знаємо майже все. Крім загальної користі для серцево-судинної системи і очей Омега-3 відіграє величезну роль в жіночій фертильності. За однієї умови - лосось повинен бути органічно вирощеним або виловленим в природному середовищі існування. Яйця 5 Уявіть собі, поживність і користь яєць досліджується в Корнельському Університеті! Крім загальновідомих речей і вмісту протеїну яйцям приписують величезну користь для розвитку ембріона завдяки підвищеному вмісту в них вітаміну В4. Волоські горіхи 6 Раніше вже було доведено високу активність речовин, що містяться у волоських горіхах і допомагають організму в боротьбі з раком простати і раком грудей. Каліфорнійський університет, що вивчає властивості горіхів, назвав волоський горіх - "королівським". Жменя волоських горіхів містить велику кількість вітамінів групи В і Е і Омега-3-жирів, що вкрай позитивно позначається на морфологічному складі сперми. Кіноа 7 Окремі спеціальсти називають її "суперїжою". У цивілізації інків кіноа була одним з трьох основних видів їжі нарівні з кукурудзою і картоплею. Інки її називали "золотим зерном". Не містить глютену і входить до складу багатьох страв Середземноморської кухні. Завдяки поживності і багатому вмісту мінералів кіноа також називають продуктом, сприятливим для зачаття. Кресс-салат 8 Кресс-салат містить більшість елементів, яких бракує в раціоні людини, що проживає на європейській території, це і кальцій, і вітами К, і вітамін С, бета-каротин, залізо та йод. Рослину визнано ефективним в боротьбі з шкідливим впливом вільних радикалів, так як вона містить у собі антиоксиданти, які борються зі старінням. Деякі дослідження наводять дані про те, що крес-салат володіє важливими допоміжними властивостями в боротьбі з раком і допомагає у відновленні пошкоджених ДНК-клітин. Гранат 9 Багатий на вітаміни і мікроелементи і містить фолієву кислоту. Гранат також містить речовини, що володіють антивіковим ефектом, які зміцнюють серцево-судинну систему і активно беруть участь в боротьбі з раковими клітинами. У стародавній Персії гранат взагалі був символом родючості. Доведено, що вживання свіжовичавленого гранатового соку допомагає запобігти пошкодження мозку у немовлят. Спаржа 10 Для багатьох з спаржа нас як і раніше загадковий продукт, але корисність його з точки зору чоловічої і жіночої фертильності ніхто не відміняв. Також багата фолієвою кислотою. dailymail.co.uk


Красота крупным планом: поклонники в восторге от селфи Натальи Могилевской [фото]

С тех пор, как Наталья Могилевская похудела и стала участницей шоу «Танцы со звездами», в ее личном микроблоге каждый день появляются различные…

Как в последний раз: Наталья Могилевская опубликовала фото с тренировок зале [фото]

Уже сегодня вечером состоится полуфинал шоу «Танцы со звездами» и оставшиеся пары изо всех сил стараются, чтоб их номера получились…

Катю Осадчую поздравляют с третьей беременностью [фото]

Только в феврале 2017-го стало известно, что Катя Осадчая вышла замуж за Юрия Горбунова и родила ему сына Ивана. Прошло лишь…

За шаг до финала: кто покинул шоу «Танці з зірками» в девятом эфире [фото]

На протяжении всего сезона «Танцы со звездами» участники получали новые задания, которые становились все сложнее и интереснее с каждым эфиром….

Настя Каменских, Макс Барских, Камалия, Дмитрий Комаров: звезды на грандиозном концерте Monatik [фото]

«20 октября, ровно восемь лет назад возле Дворца спорта я раздавал листовки. Сегодня я здесь, стою перед вами на этой…

Светлана Лобода поделилась пикантным снимком [фото]

Певица Светлана Лобода поделилась фотографией, на которой пикантно сквозь полупрозрачное платье видно грудь. Певица Светлана Лобода поделилась фотографией, на которой…

Ургант в парике постебался над Собчак [видео]

Телеведущий Иван Ургнат спародировал видео-обращение своей коллеги Ксении Собчак, в котором она объявила о намерениях баллотироваться в президенты России. Ролик показали …

Опубликован разговор друзей умирающего Марьянова и «скорой помощи»: «Пил что ли?»

Диспетчер и врач посчитали, что звонят алкоголики и разговаривали с товарищем актера надменно. Журналисты опубликовали аудиозапись разговора приятеля умирающего актера…

Жена Джигарханяна покинула его театр и будет разводиться

Знаменитый актер Армен Джигарханян, который женился на молодой Виталине Цимбалюк-Романовской, пожаловался на нее во время ток-шоу. Знаменитый актер Армен Джигарханян,…

Почему Потап и Настя не выступают вместе: ссора или беременность?

Факт того, что дуэт распался, подтверждают многие представители украинского шоу-бизнеса. Известная компания хотела заказать на свое мероприятие дуэт Потапа и…

Ани Лорак похвасталась растяжкой и села на шпагат [видео]

Артистка каждое утро делает зарядку и два-три раза в неделю ходит в спортзал. Певица Ани Лорак регулярно занимается в спортзале….

Бузова намекнула, что тоже метит в президенты России: «Четыре года подожду» 

Ольга Бузова и Ксения Собчак. Фото: Tele.ru Певица и шоувумен ранее поддержала Ксению Собчак, которая будет баллотироваться в президенты уже…

В Москве в последний путь провожают актера Марьянова [видео]
В Москве в последний путь провожают актера Марьянова [видео]

В московском Доме кино выстроилась большая очередь из желающих проститься с артистом. Проститься с актером Дмитрием Марьяновым пришли сотни людей….

Жена Дмитрия Ступки рассказала, почему не будет учить украинский язык

Телеведущая Полина Логунова объяснила, как закон о языковых квотах повлиял на ее карьеру и почему из-за этого многие ведущие смотрятся…

Умерла актриса, сыгравшая Екатерину Долгорукую в сериале «Тайны дворцовых переворотов»

В возрасте 45 лет не стало известной российской актрисы Марьяны Цареградской, которая многим запомнилась ролью Екатерины Долгорукой в сериале «Тайны…