Похудение. Все что кроме спорта и диет

Если вы начинаете думать о том, что пришло время привести в порядок фигуру, первое что приходит в голову — это…


Читайте также

диеты и спорт. На самом деле, прежде чем выбрать для себя наиболее подходящий способ, стоит глубже разобраться в вопросе, чтобы получить действительно впечатляющие результаты. Если правильное питание отвечает за нормализацию обменных процессов и очищение организма, то спорт помогает нам не просто сбросить лишние килограммы, но также сделать фигуру более подтянутой. Другими словами - одно дополняет другое. Однако, любой диетолог, тренер или фитотерапевт, скажет вам что без правильного питьевого режима добиться нужного эффекта почти невозможно. Ежедневная норма потребления воды - 30 грамм на каждые 10 кг веса. То есть если ваш вес составляет 80 кг, то в сутки вам нужно пить не менее 2 400 гр воды. Вода помогает наладить обменные процессы, очистить организм и сделает вашу кожу упругой и подтянутой. Не стоит выпивать всю норму разом - правильно будет распределить её на равные части и пить в течение дня. Сколько нужно пить воды в день Для тех, кто хочет ускорить процесс и принимает различные травы для похудения это не менее важно. Часто травы принимаются в сухом виде и их нужно запивать не как минимум стаканом воды, как в случае похудения с морозником. Также важно восполнять запас воды в организме во время и после интенсивных тренировок. Вместо воды можно также пить зеленый чай для похудения. Но в этом случае придется отказаться от сахара. Заменить его можно фруктозой или натуральным медом. Обратите внимание - травяные отвары и настои не заменят вам чистой питьевой воды. Лучше, если она будет минерализованной и, конечно, без газа.


Загрузка...

Юрий Горбунов: «У нашего сына две пары крестных — это публичные люди»

Cтартовал второй сезон сериала «Село на миллион», где актер и телеведущий играет сельского священника. После того как у Юрия Горбунова…

Точь-в-точь: поклонники перепутали Олю Полякову с ее дочерью

Поклонники Оли Поляковой уже не раз отмечали, что ее старшая дочь Маша очень похожа на нее. Но на днях девочка…

Loboda: «Я никогда не мечтала о замужестве и о принце тоже»

Светлана призналась, что даже в детстве не мечтала о принце на белом коне, а также не планировала выходить замуж. «Я…

Украинская Анджелина Джоли: Таня Воржева ушла из Real O и представила сольный проект

Специальный сюрприз концерта – инструмент дудук в исполнении звездного музыканта проекта «Голос країни» Армена Костандяна. Таня Воржева впервые исполнила свои…

Купальники долой: 44-летняя Хайди Клум загорает на пляже

Неровный загар с полосками от купальника точно не грозит 44-летней Хайди Клум, ведь модель вовсе не стесняется загорать на пляже…

А как же муж? Оля Полякова снялась в эротическом фильме о свингерах

Оля Полякова не устает удивлять своих поклонников. Уже скоро они смогут оценить актерский талант певицы. О том, что Суперблондинка снялась в…

Слава Каминская рассказала всю правду о разводе с мужем

В последнее время в сети все чаще появлялись новости о том, что в отношениях Славы и Эдгара Каминских не все…

Елизавета Боярская впервые показала своего сына: видео

Елизавета Боярская и Максим Матвеев не часто появляются на публике вместе, крайне редко публикуют совместные фото в соцсетях и изо…

Похудевшая Тина Кароль честно назвала свой вес

Тина Кароль произвела настоящий фурор, появившись на Viva! Балу в облегающем черном платье из латекса, которое подчеркнуло ее стройную талию. Поклонники певицы…

Кобзон о скандале с Райкиным в Одессе: «Ему мало России?»

17 ноября в Одесском академическом украинском музыкально-драматическом театре им. Василько активисты сорвали концерт российского артиста Константина Райкина. Депутат Госдумы, народный…

Алла Пугачева прокомментировала венчание с Максимом Галкиным: Видео

Вчера, 18 ноября, 68-летняя Алла Пугачева и 41-летний Максим Галкин обвенчались. Это событие стало одним из самых резонансных за последние дни:…

Ольга Сумская и Наталья Валевская заявили о сексуальных домогательствах

Сексуальные скандалы не обошли стороной Украину. История с сексуальными домогательствами продюсера Харви Вайнштейн послужила поводом для подобных обвинений по всему…

Настя Каменских взбудоражила публику сексуальным образом в прямом эфире «Х-фактор»

Вчера состоялся второй прямой эфир шоу «Х-фактор», в котором проект покинул подопечный Дмитрия Шурова — Остап Скороход. Однако ничуть не…

Хозяин дома: Ксения Собчак поделилась забавным фото подросшего сына

В последнее время Ксения Собчак не перестает удивлять своих поклонников переменами во взглядах, стиле жизни и профессиональных стремлениях. Рождение ребенка показало общественности,…

Алла Пугачева и Максим Галкин обвенчались: видео

18 ноября 2017 года после 18 лет брака 68-летняя Алла Пугачева и 41-летний Максим Галкин приняли решение обвенчаться. В одной из церков Подмосковья произошло…

загрузить еще...