Похудение. Все что кроме спорта и диет - BLIK.net.uaBLIK.net.ua

Похудение. Все что кроме спорта и диет

Правильное питье для похудения

Если вы начинаете думать о том, что пришло время привести в порядок фигуру, первое что приходит в голову — это диеты и спорт. На самом деле, прежде чем выбрать для себя наиболее подходящий способ, стоит глубже разобраться в вопросе, чтобы получить действительно впечатляющие результаты.

Если правильное питание отвечает за нормализацию обменных процессов и очищение организма, то спорт помогает нам не просто сбросить лишние килограммы, но также сделать фигуру более подтянутой. Другими словами — одно дополняет другое. Однако, любой диетолог, тренер или фитотерапевт, скажет вам что без правильного питьевого режима добиться нужного эффекта почти невозможно.

Ежедневная норма потребления воды — 30 грамм на каждые 10 кг веса. То есть если ваш вес составляет 80 кг, то в сутки вам нужно пить не менее 2 400 гр воды. Вода помогает наладить обменные процессы, очистить организм и сделает вашу кожу упругой и подтянутой. Не стоит выпивать всю норму разом — правильно будет распределить её на равные части и пить в течение дня.

Сколько нужно пить воды в день

Для тех, кто хочет ускорить процесс и принимает различные травы для похудения это не менее важно. Часто травы принимаются в сухом виде и их нужно запивать не как минимум стаканом воды, как в случае похудения с морозником. Также важно восполнять запас воды в организме во время и после интенсивных тренировок.

Вместо воды можно также пить зеленый чай для похудения. Но в этом случае придется отказаться от сахара. Заменить его можно фруктозой или натуральным медом. Обратите внимание — травяные отвары и настои не заменят вам чистой питьевой воды. Лучше, если она будет минерализованной и, конечно, без газа.

Мітки: , , ,



Написати свій коментар

Будь ласка введіть Ваше ім’я

обов’язково

Будь ласка введіть справжній email

обов’язково

Будь ласка напишіть коментар


Загрузка...


Це теж цікаво

467 499 176

Ми у Facebook

BLIK.net.ua © 2015 – 2017 Всі права застережено

BLIK