Чотири продукти, які псують ваше обличчя

Нігма Таліб — американський фахівець у галузі дерматології із солідною репутацією, що працює з багатьма зірками Голлівуду. Після тривалих досліджень і спостережень вона прийшла до невтішного висновку: шкіра кожної жінки може не кращим чином реагувати на 1 з 4 продуктів: вино, цукор, клейковину і молоко.

Своєчасно і правильно розпізнавши, що саме з перерахованого шкодить вашій шкірі, можна вирішити проблему, виключивши «ворога» з раціону.

10

Результати, на думку НІГМА, помітні вже через місяць: шкіра стає більш гладкою, свіжою, молодий і еластичною. І все це без активного застосування різних косметичних засобів і складних процедур. Звичайно, багатьом складно повірити, що звичка випивати склянку вина за вечерею може призвести до зморшок на скронях, кефір або йогурт вранці — до мішків під очима, а вівсянка на сніданок — до частих набряків особи. Однак доктор Таліб стверджує, що все це можливо.

Але як визначити, який з 4 продуктів «ворог» для вашої шкіри? Пропонуємо подивитися в дзеркало і уважно вивчити шкіру обличчя, скориставшись нашою невеликою шпаргалкою.

Алкоголь

Ознаки: почервоніння шкіри і очей, лущення, збільшення зморшок навколо очей, обвислі повіки, судинні зірочки, розширені пори, глибокі складки в носогубної області і в куточках рота.

Причина: якщо ви виявили у себе хоча б 4 з перерахованих ознак, то «ворог» вашої шкіри — алкоголь. Нехай у когось шкіра абсолютно спокійно реагує на регулярний келих вина за обідом або на веселі вечірки з великою кількістю алкоголю, але на жаль, це історія не про вас.

Рішення: повністю відмовтеся від будь-якого виду алкоголю хоча б на 2 тижні. Після, якщо така стриманість вам не під силу, дотримуйтесь правилом «1 до 4», а саме: на 1 порцію алкоголю має припадати як мінімум 4 порції безалкогольних напоїв.

9

Солодощі

Ознаки: обвисла шкіра навколо очей, горизонтальні зморшки на лобі, акне по всьому тілу, стоншена шкіра, червоні плями, втомлене, виснажене обличчя з сірим або блідим відтінком, рідіють брови (що пов’язано з посиленою роботою наднирників для постачання організму інсуліном).

Причина: якщо навпроти чотирьох або більше ознак ви поставили галочку, то недоброзичливцем вашої шкіри є цукор. Мабуть, це найпоширеніший випадок з усіх, оскільки ласунів у світі чимало. Але чим більше цукру надходить в організм, тим гірше він всмоктується. Для підтримки рівня цукру в крові тіло починає просити все більше солодкого.

Рішення: поступово знижуйте споживання цукру і швидких вуглеводів (печиво, торти, солодка газована вода, соки). Кладіть, приміром, в чашку не 2, а 1 ложку цукру, з’їдайте замість тістечка тільки його половинку. Ваше завдання — за 2 тижні наполовину зменшити кількість солодощів в своєму раціоні, а через місяць постаратися довести споживання цукру до мінімуму.

8

Молочні продукти

Ознаки: нерівна текстура шкіри, мішки під очима, набряки, дрібні білясті прищі на підборідді, вугри, темні кола під очима, нерівний колір обличчя.

Причина: е сли ви помітили подібні симптоми на шкірі обличчя, то їх причиною може бути молоко і молочні продукти. Швидше за все, організм погано їх засвоює. Але є й ще одна причина: до складу магазинного молока часто входить чимала кількість хімічних речовин і гормонів (анальгетики, антибіотики, активатори росту та інше), що містяться в кормі для корів. Всі ці компоненти впливають на гормональний дисбаланс і здатні викликати підвищений ріст клітин, що перекривають пори.

Рішення: відмовтеся від молочних продуктів тижні на три. Вчені все більше схиляються до того, щоб залишити молоко тільки в дитячому раціоні і замінити його іншими джерелами білка і кальцію, яких в сучасному світі предостатньо.

7

Глютенові продукти

Ознаки: темні пігментні плями, жовтуватий тон шкіри, акне на підборідді, обвислі щоки, набряклість, розацеа, формування подвійного підборіддя.

Причина: виявлення 4 і більше з перерахованих симптомів може свідчити про те, що ворогом вашої шкіри стала звичайна клейковина. До цього белковому речовини, що міститься в пшениці, жита і ячмені, чутливі багато людей. Через нього імунна система може постійно відчувати стрес, що погано впливає на клітини, відповідальні за пігментацію.

Рішення: змініть свій раціон на користь безглютенових продуктів. Виключіть з меню злаки, макаронні і борошняні вироби і додайте страви, що містять корисні харчові волокна (висівки, горіхи, овочі, курага), пийте більше води.

6

Мітки:


Коментарі
Написати свій коментар

Будь ласка введіть Ваше ім’я

обов’язково

Будь ласка введіть справжній email

обов’язково

Будь ласка напишіть коментар



Подібні публікації


Це теж цікаво



467 499 176

Ми у Facebook

BLIK.net.ua © 2015 – 2017 Всі права застережено

BLIK