Яблучна дієта: 7 кілограм за 7 днів!

Яблучна дієта — один з доступних і дуже ефективних методів схуднення. Так, за 7 днів можна втратити цілих 7 кілограм….


Читайте также

Погодься, це - дуже гідний результат. У чому суть яблучної дієти, і як вона працює - читай в нашому матеріалі. Не дивлячись на те, що на сьогоднішній день в світі існує сотні різних дієт, яблучна дієта все ще залишається однією з найпопулярніших серед дівчат. І не дарма. Так, яблучна дієта дуже бюджетна, дає дуже хороший результат (до 7 кілограм за тиждень) і досить таки легко переноситься (особливо тими, хто не любить важку їжу). Яблучна дієта: суть Яблучної дієти можна дотримуватися фактично всім, оскільки яблука завдяки своєму складу не обтяжують ті чи інші системи організму. Також варто відзначити, що завдяки наявності яблук різного смаку на ринку, під час дотримання дієти, можна забезпечити для себе смакову різноманітність, і це величезний плюс, адже яблучна дієта відноситься до монодієти, в рамках яких часто буває важко витримати наявність лише одного продукту на столі . Суть яблучної дієти - проста. Так, протягом 7 днів на твоєму столі будуть одні яблука. І вода. Нічого іншого ні пити, ні їсти не можна. В результаті того, що ти різко обмежуєш надходження калорій, організм починає втрачати зайві кілограми. Відразу відзначимо, що не дивлячись на загальну легку переносимість дієти, є люди, яким «сидіти» на одних яблуках протягом 7 днів досить важко. В такому випадку, лікарі радять додавати до раціону яблучної дієти по одному шматку житнього хліба в день (хліб можна замінити декількома сухариками), а також зелений чай. Меню яблучної дієти виглядає наступним чином. 1-й день: 1,5 кг яблук. 2-й день: 1,5 кг яблук. 3-й день: 2 кг яблук. 4-й день: 2 кг яблук. 5-й день: 1,5 кг яблук . 6-й день: 1 кг яблук. 7-й день: 1 кг яблук. Відзначимо, обмежень на колір і смак яблук немає. Тобто, ти можеш купувати, як зелені, так і червоні яблука - на процес схуднення це не вплине. Яблука містять практично всі мінеральні речовини, вітаміни, фолієву кислоту, залізо, цукор і пектини. Лікарі впевнені, що вживання хоча б одного яблука в день, продовжує життя і сприяє омолодженню шкіри. В процесі дієти необхідно зважуватися 2 рази: на 4-й і 7-й день.В ідеалі, на 7-й день ти повинна побачити мінус 7 кілограм. Відзначимо, щоб вага не повернувся назад в короткі терміни, необхідно почати дотримуватися норм правильного харчування, виключивши з раціону жирні, копчені і дріжджові продукти. Щоб правильне харчування приносило задоволення, раз в тиждень на вечерю чи обід дозволяй собі будь-яку страву, яку тільки захочеш. Яблучна дієта: результати Якщо говорити про результати яблучної дієти, то більшість дівчат, які вже пробували даний вид харчування, відзначають, що по досягненню 7-го дня на вагах можна побачити зменшення ваги від 5 до 7 кілограм. Точна цифра залежить від індивідуальних особливостей твого організму. Найскладнішими в рамках яблучної дієти є 2-3 день, коли організм зрозумів, що ти різко обмежила його в харчуванні, проте ще не встиг перебудуватися до нового раціону. Підкреслимо, під час дотримання яблучної дієти, необхідно обмежити фізичну активність і, звичайно ж такий тип дієти не підійде для тих, хто тренується в тренажерному залі або займається іншим видом фітнесу. Щоб в результаті дотримання яблучної дієти, ти не тільки схудла, але і поліпшила стан шкіри, не забувай пити до 2 літрів води в день. Пам'ятай, яблука в парі з достатньою кількістю рідини здатні покращувати колір обличчя, очищати його від прищів і підвищувати пружність шкіри. lady.md


Красота крупным планом: поклонники в восторге от селфи Натальи Могилевской [фото]

С тех пор, как Наталья Могилевская похудела и стала участницей шоу «Танцы со звездами», в ее личном микроблоге каждый день появляются различные…

Как в последний раз: Наталья Могилевская опубликовала фото с тренировок зале [фото]

Уже сегодня вечером состоится полуфинал шоу «Танцы со звездами» и оставшиеся пары изо всех сил стараются, чтоб их номера получились…

Катю Осадчую поздравляют с третьей беременностью [фото]

Только в феврале 2017-го стало известно, что Катя Осадчая вышла замуж за Юрия Горбунова и родила ему сына Ивана. Прошло лишь…

За шаг до финала: кто покинул шоу «Танці з зірками» в девятом эфире [фото]

На протяжении всего сезона «Танцы со звездами» участники получали новые задания, которые становились все сложнее и интереснее с каждым эфиром….

Настя Каменских, Макс Барских, Камалия, Дмитрий Комаров: звезды на грандиозном концерте Monatik [фото]

«20 октября, ровно восемь лет назад возле Дворца спорта я раздавал листовки. Сегодня я здесь, стою перед вами на этой…

Светлана Лобода поделилась пикантным снимком [фото]

Певица Светлана Лобода поделилась фотографией, на которой пикантно сквозь полупрозрачное платье видно грудь. Певица Светлана Лобода поделилась фотографией, на которой…

Ургант в парике постебался над Собчак [видео]

Телеведущий Иван Ургнат спародировал видео-обращение своей коллеги Ксении Собчак, в котором она объявила о намерениях баллотироваться в президенты России. Ролик показали …

Опубликован разговор друзей умирающего Марьянова и «скорой помощи»: «Пил что ли?»

Диспетчер и врач посчитали, что звонят алкоголики и разговаривали с товарищем актера надменно. Журналисты опубликовали аудиозапись разговора приятеля умирающего актера…

Жена Джигарханяна покинула его театр и будет разводиться

Знаменитый актер Армен Джигарханян, который женился на молодой Виталине Цимбалюк-Романовской, пожаловался на нее во время ток-шоу. Знаменитый актер Армен Джигарханян,…

Почему Потап и Настя не выступают вместе: ссора или беременность?

Факт того, что дуэт распался, подтверждают многие представители украинского шоу-бизнеса. Известная компания хотела заказать на свое мероприятие дуэт Потапа и…

Ани Лорак похвасталась растяжкой и села на шпагат [видео]

Артистка каждое утро делает зарядку и два-три раза в неделю ходит в спортзал. Певица Ани Лорак регулярно занимается в спортзале….

Бузова намекнула, что тоже метит в президенты России: «Четыре года подожду» 

Ольга Бузова и Ксения Собчак. Фото: Tele.ru Певица и шоувумен ранее поддержала Ксению Собчак, которая будет баллотироваться в президенты уже…

В Москве в последний путь провожают актера Марьянова [видео]
В Москве в последний путь провожают актера Марьянова [видео]

В московском Доме кино выстроилась большая очередь из желающих проститься с артистом. Проститься с актером Дмитрием Марьяновым пришли сотни людей….

Жена Дмитрия Ступки рассказала, почему не будет учить украинский язык

Телеведущая Полина Логунова объяснила, как закон о языковых квотах повлиял на ее карьеру и почему из-за этого многие ведущие смотрятся…

Умерла актриса, сыгравшая Екатерину Долгорукую в сериале «Тайны дворцовых переворотов»

В возрасте 45 лет не стало известной российской актрисы Марьяны Цареградской, которая многим запомнилась ролью Екатерины Долгорукой в сериале «Тайны…