Никотиновая зависимость или как бросить курить?

Human hands breaking up cigarette

Никотиновая зависимость — это термин, описывающий зависимость от употребления табака, который является источником никотина. Многие люди, которые пристрастились к этой пагубной привычке, часто не могут в одиночку бросить курить, даже если есть большое желание сделать это, и / или когда они столкнулись с серьезными проблемами со здоровьем.

Никотин, который содержится в табаке, вызывает сильное привыкание, и в малых дозах он действует как стимулятор мозга. В больших дозах он действует как успокоительное средство, ингибируя поток сигналов между нервными клетками. В еще больших дозах, это смертельный яд, который влияет на сердце, кровеносные сосуды, и секрецию гормонов.

С первой затяжки сигареты, никотин достигает мозга всего за шесть секунд. Там он вызывает ряд изменений в настроении, что некоторые люди по этой причине не могут бросить курить.

Эти ощущения вызваны выделением нейромедиатора — дофамина , который создает краткое чувство удовлетворения и удовольствия. То же самое происходит с использованием нелегальных наркотиков, таких как амфетамин, кокаин и других.

Дофамин высвобождается из нервных клеток, и «несет информацию» к другим нервным клеткам тканей, органов и мышц.

Эффекты:
• быстрый ритм сердца,
• повышение артериального давления,
• выпуск норадреналина,
• взрыв энергии и приподнятое настроение.

Через некоторое время после последней выкуренной сигареты, уровни допамина и норадреналина падают, в результате чего курильщик становиться слегка раздраженным и нуждается в новой дозе никотина.

Зависимость бывает:
• умственная – сознательная, человек хочет получить желаемый эффект от никотина;
• физическая — мозг привыкает к этому веществу, и это на самом деле приводит к появлению симптомов отмены при отсутствии никотина.

Со временем, зависимость становятся сильнее, и человек подсознательно начинает ассоциировать различные действия с употреблением табака: когда пьют кофе, спиртные напитки, общаются с друзьями, посещают бары и рестораны, разговаривают по телефону, после еды, в условиях стресса.

Так как никотин оказывает тонизирующее действие на мозг, зарядные курильщики могут оказаться в ситуациях, когда они не могут выполнять умственную задачу без присутствия этого вещества в организме.

Интересным фактом является то, что сигареты с ментолом вызывают более сильное привыкание и более вредны, потому что ментол обладает свойством расширять дыхательные пути, в результате чего увеличивает поглощение компонентов табачного дыма.

Как избежать никотиновой зависимости?

Лучший способ избежать никотиновой зависимости, просто не начинать курить. Как уже упоминалось выше, никотин может привести к зависимости, даже после нескольких выкуренных сигарет.

Некоторые факторы могут увеличить риск никотиновой зависимости, например:
• дети, которые растут в домах с курильщиками, более вероятно, приобретают эту привычку;
• люди, которые начинают курить в очень молодом возрасте;
• наследственность — почти 50% случаев никотиновой зависимости обусловлены генетической предрасположенностью (склонность к импульсивности, поиск новых ощущений, острых ощущений);
• психические заболевания — люди, страдающие депрессией, биполярным расстройством, шизофренией и другими психическими заболеваниями более легко становятся зависимыми от никотина, чем другие;
• злоупотребление алкоголем и наркотиками — люди, злоупотребляющие алкоголем и те, кто принимает запрещенные наркотики, более вероятно, будут регулярными курильщиками.

Способы лечения никотиновой зависимости.

Опыт показывает, что никотиновая зависимость наиболее трудно поддается лечению. Причиной этого является появление серьезных симптомов отмены. Сотни миллионов людей во всем мире пытались бросить курить самостоятельно, но многим из них не удалось. Эксперты говорят, что в успешном лечении никотиновой зависимости большое значение имеет мотивация курильщика.

Существуют различные методы, которые помогают побороть вредную привычку. Некоторые из них основаны на медицинских методах , использующих лекарственные препараты, другие на психологических, путем проведения консультаций, третьи основываются на силе воли и выдержке человека.

Опытный специалист может подобрать индивидуальный план лечения с учетом личных потребностей и предпочтений человека. Опыт показывает, что наибольший успех дает сочетание, по меньшей мере, двух основных методов.

1. Метод «холодной индейки».

Это обычный метод, который используют большинство курильщиков, когда хотят бросить курить. Почти каждый курильщик пытался, по крайней мере, один раз, в жизни использовать этот способ.

На самом деле он работает только в 4-7% случаев. Кроме того, часто наблюдается возвращение к пагубной привычке.

Метод «холодной индейки» является разговорным термином, который подразумевает внезапное прекращение веществ, которые приводят к зависимости — различные виды наркотиков, в том числе никотин. Оказывается, что почти 9 из каждых 10 людям, которые пытаются бросить курить, таким образом, не удастся это сделать. Причиной этого является сильная зависимость от никотина.

Успех метода — курильщик должен признаться, что является зависимым и иметь сильное желание и мотивацию к прекращению курения.

2. Постепенно уменьшить количество выкуриваемых сигарет.

Метод заключается в том, чтобы постепенное уменьшать количество никотина, потребляемого ежедневно. Это означает, что нудно понемногу снижать количество сигарет до полного отказа от них. По мнению некоторых людей, этот метод является гораздо более эффективным, чем другой, но все зависит от личности кожного человека.

3. Никотиновая заместительная терапия.

Из-за сильного привыкания к никотину, его отсутствие в организме вызывает симптомы отмены, которые не дают бросить курить. Мозг становится зависимым от этого вещества. Поэтому, сильно зависимым людям рекомендуют заместительную терапию.

Идея никотина -заместительной терапии заключается в предоставление никотина в гораздо более дружелюбной и безопасной форме для здоровья. Цель состоит в том, что курильщик постепенно отказывается от привычки сам. Даже в течение длительного периода времени, никотиновая заместительная терапия является более безопасной, чем курение.

Успех терапии также зависит от мотивации курильщика. Введение никотиновой заместительной терапии не гарантирует немедленного эффекта и исцеления, необходимо проявлять терпение и волю.

Для лечения никотиновой зависимости с помощью никотиновой заместительной терапии используются:
• никотиновые, которые приклеиваются на кожу, и предоставляют никотин постепенно, в течение всего дня;
• никотиновая жевательная резинка — доза никотина высвобождается в течение 30 минут и поглощается слизистой оболочки полости рта;
• никотиновые пастилки — подслащенные конфеты, которые медленно растворяются под языком;
• назальный никотиносодержащий спрей — распыляется в нос, откуда вещество всасывается в кровь.

Вид терапии каждый выбирает в соответствии с индивидуальными предпочтениями, он наиболее часто используются никотиновые жевательные резинки, леденцы и пластыри.

Применение никотиновой заместительной терапии связанно с риском использования никотина, но позволяет избежать последствий содержания смол и других веществ, содержащихся в табачном дыме.

Побочные эффекты.

Возникновение побочных эффектов зависит от типа агента, используемого для терапии замены никотина. Наиболее часто наблюдается:
• раздражение полости рта, горла, носа;
• чихание;
• кашель;
• боль в голове и груди;
• тошнота;
• расстройство желудка;
• раздражение кожи;
• рвота;
• потливость и тому подобное.

Никотиновая заместительная терапия не подходит для людей, не прекративших употребление табака!

Человек должен отказаться от табака, прежде чем принимать альтернативные формы никотина, из-за значительного риска отравления.


Неизвестная Ада Роговцева: тайны и мифы о великой актрисе [фото]

Мы выбрали для вас интереснейшие и малоизвестные факты из жизни замечательной артистки, которые помогут немножечко лучше ее узнать. Как у…

Седокова показала, как выглядит ее сын [фото]

Певица опубликовала снимок с Гектором и певцом Анатолием Цоем. До этого Анна публиковала снимки Гектора таким образом, что не было…

Вдова Марьянова рассказала подробности смерти актера: «Было больно шесть секунд»

В последний день актера с ним не было рядом жены и дочки. Ребенок почувствовал близость трагедии за два дня до…

20 украинских звезд в купальниках [фото]

Лето в самом разгаре и многие украинские звезды сейчас проводят время на отдыхе, наслаждаясь морскими прогулками и свободным временем. А…

Не узнать. Звезда «Папиных дочек» Лиза Арзамасова выросла настоящей красоткой [фото]

В сериале «Папины дочки» актриса Лиза Арзамасова играла роль умной девочки Галины Сергеевны, которая, впрочем, не отличались особенной красотой. Большие…

Ким Кардашьян крупным планом: рассматриваем звезду вблизи [фото]

Ким Кардашьян никогда не скрывала маленькие хитрости, благодаря которым она всегда выглядит безупречно. Секреты идеального макияжа, модная укладка, советы по…

Пугачева в мини-юбке приехала на фестиваль Лаймы Вайкуле в Юрмале [фото]

Однако выступать певица не стала. Алла Пугачева и Максим Галкин пришли на фестиваль «Рандеву» Лаймы Вайкуле в Юрмале. Звёздная пара сейчас…

61-летняя Наталья Андрейченко рассказала о новом мужчине в своей жизни [фото]

Художник Даниэль Поль создал для Мэри Поппинс мистический оберег — персональную мандалу. Звезда фильма «Мэри Поппинс, до свидания!» Наталья Андрейченко после…

Солист Depeche Mode спел в Киеве: Вы патриоты-наркоманы. Где революция? [фото, видео]

Катарсис для 35 000 меломанов: легендарные британцы во главе с Дэйвом Гааном нагрянули в Украину с децибелами страсти, мрачной романтикой…

Стройная Наталья Могилевская заинтриговала фотографией с тремя красавчиками-танцорами [фото]

Так, в блоге Натальи Могилевской появилось фото, на котором она позирует с тремя симпатичными танцорами. Как оказалось, в танцевальный зал…

Звезды шоу «Голос країни-7» сыграли свадьбу

Подопечные Сергея Бабкина и финалисты вокального проекта Вера Кекелия и Роман Дуда теперь муж и жена. Отношения этой музыкальной пары…

Влад Яма опубликовал фото со своим сыном [фото]

Долгое время Влад Яма старательно скрывал от публики тот факт, что женился на своей возлюбленной Лилии и она родила ему…

Джиллиан Андерсон объяснила, почему бросает «Секретные материалы»: «Сколько можно?!» [видео]

Актриса сообщила, что 11-й сезон точно станет последним для нее. Исполнительница роли агента Даны Скалли в популярном американском сериале о…

Юрий Горбунов поделился милым фото с сыном [фото]

Лицо своего сына Ивана Катя Осадчая и Юрий Горбунов пока не спешат показывать публике, однако редкие фотографии с ребенком все же…

Дженнифер Лопес пришла на вечеринку в платье на голое тело[фото, видео]

Надевать провокационные наряды на голое тело, демонстрирующие его во всей красе, у американской певицы и актрисы Дженнифер Лопес вошло в…