Как побороть неохоту заниматься спортом?

Спортом занимаются люди, решившие что для них полезно. Но есть и меньшинство, которое боится ступить двумя ногами в увлекательное и…


Читайте также

спортивное путешествие. И поэтому, чтобы упростить проблемы приведется ряд эффективных методов. С чего же лучше начать? Для занятий спортом, вам понадобятся спортивные снаряды, гантели, обручи - Хулахуп, скакалки мячи для фитнеса и так далее. Очень хорошо помогает здоровью массажный обруч хулахуп с которым вы приобретете осиную талию. Если человека заставить делать неприятное ему дело, то соответственно работа будет выполнена не так, как надо, потому что оно ему не по душе. То же самое и в спорте, но стоит слегка задуматься, нужно оно ли, или какие перспективы будут видны, и сразу же пропадут обстоятельства, мешавшие сделать первый шаг. Бывает такое, что человек еще не побывал в спорте, и поэтому тяжело определиться чем заняться первое время. Но не стоит отчаиваться, выход есть – пробовать себя в различных видах, уделяя до месяца каждому искусству. Например: можно ходить месяц на плавание, потом на бокс, через время на теннис и т.д. Если в итоге колеблется выбор между одним и другим, то стоит всего на просто поменять «испытательные сроки». И сделав все-таки выбор, нужно заниматься в удовольствие, и через время, идя на очередную тренировку с намеченной целью, результат обеспечен. Если не имеется желание, то оно появится вынужденно. Сказано грубовато, но неспроста, так как одному разобраться во всем тяжело, и «подтолкнуть» на действие некому. И тут берет на себя ответственность высококвалифицированный тренер. Он не только наблюдает за правильностью выполнения упражнений, а и распланировывает весь день занятий спортом, от начала и до конца. Выбирать тренера нужно аккуратно, так как он влияет на будущие тренировки и составляет график посещений и занятий. И если при виде этого наставника пропадает желание слушаться его, то не стоит себя мучить и поменять его на более удобного, способного проявить соответствующий интерес и помощь. Недалеко находится спортзал – на занятие придешь вовремя. Большинство отказываются от спорта якобы из-за того, что спортивное заведение находится далеко от своего «гнездышка», и, идя от дома до тренировки тратится больше энергии, нежели в зале. Неважно где стоит фитнес-клуб, главное захотеть получить результат и упорно идти к нему, только после этого все барьеры будут преодолимы. Много способов совмещать приятное с полезным предоставляет нам спорт. Взять, к примеру - изучение зарубежных языков можно при помощи бега, засунувши наушники и прослушивать аудиоуроки. Или при выгуливании собаки, давая возможность питомцу насладиться прогулкой, а хозяину сделать пару подходов на турнике или брусьях. Стеснение неуместно. Пришедший первый раз в места оздоровления, новичок чувствует дискомфорт со стороны стройных и бывалых спортсменов, сравнивая себя с ними. Не стоит переживать, потому что все начинали также, имея страх. А для полного абстрагирования и умиротворения «выручат» наушники, так как музыка является эффективным способом психологического изолирования от окружения. Терпение и труд все перетрут. В спорте нет таблетки, которая сможет вывести с «зеленого» новичка на уровень профессионала, или просто захотеть «поиметь» стройную фигуру, ведь этому тренируются месяцами, годами, нарабатывая навыки и опыт. Нужно каждый день ставить себе определенную задачу. Например – преодолеть в беге за день 10 км., или проплыть от одного места к другому, приблизительно ориентируясь на расстояние. И ежедневно выполнять все поставленные задачи. Со временем, как только результаты повысятся, тогда и появится азарт идти на более крупное предназначение, то есть на постепенное трансформирование тела к совершенству. Спорт – это не только составная часть физической культуры и как система организации проведения соревнований, а это специальная методика, которая дает возможность человеку выработать такие функции, как уверенность, терпение, труд и постижение что-то нового, нужное для организма. Но, для реализации своей цели, необходимо иметь желание, и уверенность сделать первый шаг, потом второй и так далее, и, в конце концов, подняться на пьедестал.


Загрузка...

Ани Лорак: «Я очень рада, что у меня есть квартира моей мечты»

Певица рассказала, почему согласилась помогать участникам телепроекта «Время строить». О том, что Ани Лорак примет участие в проекте «Время строить»,…

День красоты: как выглядит Руслана Писанка, похудевшая на 21 кг

Это неделя, которую все участники ждали с нетерпением. 23 ноября на проекте «Зважені та щасливі» пройдет День красоты. Три месяца…

Владимир Зеленский – украинским политикам: «Вам не нравится слово «Сваты», потому что нравится слово «кумы» [видео]

Руководитель студии «Квартал 95» ответил СБУ, которая внесла в черный список актера Федора Добронравова, поставив таким образом самый популярный украинский…

9 лет любви: Валерий Харчишин и его жена отметили фаянсовую свадьбу

Валерий Харчишин крайне редко говорит о своей семейной жизни, однако не поделиться столь радостным событием, как годовщина свадьбы, артист не…

Звезда шоу «Танці з зірками» Илона Гвоздева вышла в свет с мужем и дочкой

22 ноября в кинотеатре «Оскар» состоялась гала-премьера мультфильма «Коко». Первыми ленту увидели звезды проекта «Танці з зірками», украсившие обложку нового номера…

Тина Кароль восхитила поклонников снимком топлес

Из одежды на певице – лишь халат, небрежно наброшенный на левое плечо, да нейлоновые колготки. Одна из наиболее сексуальных певиц…

Пресса не оценила голые ноги Тиффани Трамп на мероприятии в Белом доме [фото]

Было ли что-либо еще под пальто 24-летней дочери президента, остается только догадываться. Журналисты не оценили наряд дочери Дональда Трампа на…

Регина Тодоренко: «Я считаю, что в «Орле и решке» меня пора заменить»

Самая путешествующая украинка побывала не только в сотне стран, но и в редакции «КП» в Украине», где особенно ценится откровенность….

Похудевшая Яна Соломко восхищает стройной фигурой в бикини

Пока в Киеве выпал первый снег, Яна Соломко наслаждается летним теплом на побережье Атлантического океана. Вместе со своей дочерью Кирой…

Украинская певица Евгения Власова пошла на поправку

Известная украинская певица и модель Евгения Власова, которая смогла побороть онкологию, попала в реанимацию. Поборовшая 8 лет назад рак известная…

Новость о смерти Евгении Власовой — фейк. Комментарий мамы артистки

Вчера в социальных сетях и некоторых украинских интернет-изданиях появилась новость о том, что Евгения Власова умерла. Это был фейк, о…

У Джигарханяна отказали ноги, он госпитализирован в тяжелом состоянии

У актера появились осложнения на фоне сахарного диабета. Артист Армен Джигарханян в Москве госпитализирован в тяжелом состоянии. Об этом сообщила …

Настя Каменских написала песню на украинском языке для другой певицы

Женя решила начать сольную карьеру еще летом, первым шагом к которой стало участие в вокальном шоу «Х-фактор», где в 8…

Перед смертью Дмитрий Хворостовский не мог говорить

Всемирной известный российский оперный певец Дмитрий Хворостовский умер в Лондоне в окружении близких. 22 ноября, после двух лет борьбы с…

Вера Брежнева с мамой пришла поддержать дочь на показе в Москве [фото, видео]

16-летняя Соня вышла на подиум в отеле Four Seasons, чтобы показать новую коллекцию бренда Edem Couture. Вера Брежнева с мамой…

загрузить еще...