Шкідливі звички, яких варто позбутися до 35 років

five

Досить витрачати час на дурниці! Досить це терпіти! Саме час почати жити тим життям, яке ти заслужила!

Постійно жувати

Безсумнівно, іноді краще жувати, ніж говорити, однак, постійний перекус – шлях до зайвої ваги і проблем зі здоров’ям, особливо якщо ти віддаєш перевагу пончикам, бутербродам і подібній нісенітниці. Якщо вже зовсім несила, то їж фрукти, овочі або ще щось винятково корисне.

Сидіти на дивані, дивлячись в телик

Звичайно, після важкого робочого дня єдине, що по-справжньому хочеться зробити – впасти на диван і витріщатися в телевізор, безглуздо перемикаючи канали. Але пора визнати, що подібна поведінка деструктивна і загрожує проблемами зі здоров’ям у майбутньому.

Витрачати більше, ніж заробляєш

Невже тобі справді подобається кожен місяць відчувати стрес через те, що ти не можеш розплатитися по кредитній карті, а після того, як роздаси борги, рахувати кожну копійку до нової зарплати? Пора б навчитися планувати доходи і витрати, так щоб не вилітати в трубу.

Їсти дуже багато фастфуду

Піца в понеділок, Макдак у вівторок, Бургер кінг у середу, чіпси в четвер, а в п’ятницю пивце, винце і ось це все. Ну ти ж доросла дівчинка, повинна розуміти, що твої печінка і нирки в шоці від такого розкладу.

Заїдати стрес

Насправді, ти прекрасно знаєш, що їжею заповнити всі ці переживання і стреси неможливо, проте, вперто продовжуєш заїдати будь-яку проблему. Зупинись! Якщо не можеш впоратися з цим сама, то, можливо, настав час звернутися до фахівця?

Гризти нігті

Це, звичайно, не смертельно, але, по-перше, негігієнічно, а по-друге, може викликати проблеми з зубами і яснами. Спробуй зрозуміти, що змушує тебе обкушувати нігті, і трансформируй це щось більш корисне. Наприклад, можна пити воду.

Спілкуватися з зайвими людьми

Якщо ти досі проводиш час з персонажами, які тебе засмучують або принижують, то зараз саме час викинути їх власного життя геть. Можливо, це досить жорстоко, але ти точно відчуєш себе краще.

Не використовувати сонцезахисний крем

Під час відпустки на морі сонцезахисний крем потрібен тобі постійно, навіть якщо здається, що ні. Ти не уявляєш собі кількість опромінення, якому піддається твоя шкіра, наприклад, на пляжі під парасолькою.

Злитися, хвилюватися і переживати стрес

Для більш спокійного і усвідомленого життя, тобі безперечно варто навчитися контролювати власні емоції. Іноді це буває важко зробити самостійно, так що не соромся звернутися до психолога.

Пропускати сніданок

Пропуск сніданку загрожує тобі набором зайвої ваги. Крім того, він впливає на рівень цукру в крові, а значить і енергії, недолік якої може зруйнувати всі твої плани.

Пити занадто багато алкоголю

Мало того, що надмірне вживання алкоголю викликає проблеми з печінкою, артеріальним тиском і може спровокувати депресію. Крім усього іншого, пияцтво руйнівно позначається на стосунках з близькими.

Куріння

Слухай, ну палити вже точно пора кидати. Ти напевно чула вже мільйон разів, наскільки це шкідливо, нема чого повторювати ще мільйон.

Займатися самолікуванням

Звичайно, таблетку від головного болю або намазати поріз перекисом водню можна і потрібно. Але лікувати серйозні захворювання як попало – верх безвідповідальності! Те ж саме, що вважати ВІЛ – вигадкою злих фармкомпаній або лікувати онкологію лазнею.

Перебувати в токсичних відносинах

Якщо стосунки не приносять радості, а тільки тягнуть з тебе сили, нерви і, найчастіше, гроші – нафіг вони потрібні? Пора усвідомлювати свої справжні потреби і ставитися до них з усією можливою повагою.

Спізнюватися

Це дуже дратує оточуючих і характеризує тебе виключно як безвідповідальну особистість. Гарна звичка – приходити скрізь на 10 хвилин раніше. Побачиш, як зміниться твоє життя.

Скаржитися на відсутність чого-небудь

Якщо ти постійно скиглиш і скаржишся, то все твоє життя крутиться навколо негативу. Чому б не спробувати сконцентруватися на тому, що у тебе є?

Чекати схвалення від сторонніх

Пора б перестати хвилюватися про те, що інші люди про тебе подумають. Що б ти не робила, хтось завжди буде незадоволений. Приймай себе такою, яка ти є, але не використовувати це як привід, щоб не вчитися або самовдосконалюватися.

Прокрастинувати

Відкладаєш все на останній момент, а потім бігаєш з палаючою жопою? А ну припини негайно!

Погано спати і нічого з цим не робити

Добре висипатися – значить бути повним сил, енергії й дійсно почувати себе відмінно. До речі, правильні подушки – це лише перший крок до вирішення проблеми, можливо, тобі знадобиться допомога фахівця.

Брехати

Навіть якщо це маленька безневинна брехня в порятунок, стрес і занепокоєння, що тебе зловлять не варті того, чесне слово. Не можеш не брехати – краще промовчи, чесне слово.

Хамськи поводитися по відношенню до близьких

Якщо ти когось любиш і хочеш, щоб цей чоловік був з тобою довго і щасливо, то ставитися до нього потрібно з теплом і повагою. Навіть жарти можуть бути дуже образливими.

Порівнювати себе з іншими

Єдина людина, з якою ти можеш себе порівнювати – це ти сама. Якщо багато дивитися на інших, то ти ніколи не будеш задоволена собою.

Жити минулим

Винеси уроки з минулих подій, прости кривдників і дивись з надією в майбутнє!

Контролювати інших

Ти відповідаєш за себе. А інші нехай самі за себе відповідають.

Думати, що ти тут найрозумніша

Це жахлива помилка. У світі повно прекрасних, розумних, креативних та амбітних людей. Прийми як даність, що деякі з них розумніші і досвідченіші за тебе, так що у них є чому повчитися.
Жити в страху

Боятися нового, боятися минулого, боятися змін, боятися ризикувати… Якщо дозволити страху контролювати твоє життя, то навряд чи з цього вийде щось хороше.

Шукати щастя десь

Щастя – всередині.

buzzfeed.com

Мітки: , ,


Коментарі
Написати свій коментар

Будь ласка введіть Ваше ім’я

обов’язково

Будь ласка введіть справжній email

обов’язково

Будь ласка напишіть коментар



Подібні публікації


Це теж цікаво




467 499 176

BLIK.net.ua © 2015 – 2016 Всі права застережено

Использование любых материалов, размещённых на сайте, разрешается при условии ссылки на сайт

BLIK