Танцы при заболеваниях позвоночника: будет ли польза?

Многие из нас ведут сидячий образ жизни, который негативно сказывается на здоровье суставов и позвоночника. А вы когда-либо обращали внимание на то, как уверенно двигаются люди, которые по несколько часов в день занимаются любой физической активностью? Особенно завораживает походка, осанка и жестикуляция профессиональных танцоров. Выходит, что танцы, такие, как сальса киев – это панацея от искривлений позвоночника и многих других болезней, связанных с сидячим образом жизни? Рассмотрим этот вопрос детально.

Польза танцев для взрослых

Взрослые ошибочно полагают, что в совсем не юном возрасте занятия танцами уже не пойдут на пользу. В этом вопросе нужно учитывать 2 аспекта: состояние здоровья будущего танцора и желание измениться. Разумеется, при сильном остеохондрозе и последних стадиях искривления позвоночника, школа танцев киев и в других городах ситуацию не исправит. Однако при нормальном здоровье, танцы, особенно латиноамериканские, будут исключительно полезными. Какое влияние окажут танцы на здоровье взрослого человека?

  • Помогут убрать сутулость и угловатость линии плеч.
  • Избавят от периодических болей в шейном и поясничном отделе позвоночника, вызванных малоактивным образом жизни.
  • Энергичные бачата киев и современный джаз-модерн благоприятно влияют на осанку, улучшают гибкость и пластичность тела, избавляют от скованности в движениях.

Как видим, танцы оказывают положительный эффект на здоровье взрослого человека.

Какой вид танца выбрать при сколиозе и кифозе?

По статистике, сидячая работа в офисе уже через 3 года заканчивается развитием первой стадии одностороннего сколиоза и кифоза. Из-за неправильного положения, позвоночник теряет свои естественные изгибы и обретает искривления в неположенных местах. Из-за этого появляются боли в спине в конце рабочего дня и по утрам.

Чтобы вернуть позвоночнику нормальную форму, необходимо заняться бальными и латиноамериканскими танцами. Наиболее положительный эффект при одностороннем сколиозе оказывает бачата, а при кифозе – джаз-модерн. Эти танцы предусматривают плавную подготовку, которая позволяет “разогреть” неактивные участки тела и заметно улучшить растяжку. Разминка занимает около 20 минут, после которой улучшается общее самочувствие и появляется энергичность. Также для улучшения осанки рекомендуется сальса – размеренный совместный танец, требующий много активности и высокой концентрации внимания.

Запишитесь на танцы и вы увидите положительный результат уже после первых занятий!


Коментарі
Написати свій коментар

Будь ласка введіть Ваше ім’я

обов’язково

Будь ласка введіть справжній email

обов’язково

Будь ласка напишіть коментар



Подібні публікації


Це теж цікаво




467 499 176

Ми у Facebook

BLIK.net.ua © 2015 – 2016 Всі права застережено

BLIK