Правила здорового питания

Здоровое питание включает: разнообразную пищу, правильное соединение и приготовление продуктов, употребление исключительно свежих продуктов.

Как ни покажется странным, переход на здоровое питание не означает употребление невкусной пищи и недоедание.

Правильное питание влияет на самочувствие, работоспособность человека и продолжительность его жизни. Если придерживаться ЗОЖ, то можно стать гораздо более бодрым; кроме того, улучшится качество сна. Если правильно питаться, пища будет дарить энергию, а не заимствовать её для усвоения.

А вот как сбросить лишний вес найдете на сайте уникальную информацию, там все секреты, свои диеты. Избавляться от лишнего веса можно быстро и эффективно.

Организм со временем привыкает к здоровой пище, и, если скушать вредные продукты, он будет подавать сигнал. Не еда управляет вами и дарит хорошее настроение, а ваше сознание само решает, какую еду можно и нужно употреблять.

Любая еда воздействует на организм: он вбирает качества пищи, то, что внутри, проявится каким-либо образом внешне.

При здоровом питании вычёркивают кофе, чай, жареное, жирное, сладкое, в идеале и мясную, рыбную пищу.

Здоровое питание должно включать в себя, соответственно, и здоровые, натуральные продукты. Никаких генетически модифицированных организмов! В растения с ГМО вводят, в частности, гены крыс! Можно быть уверенным в том, что происходят трансформации в психологии людей, употребляющих ГМО. Ведь никто не станет спорить, что после пересадки сердца люди повторяют поведенческую манеру и черты характера донора, поэтому и крысиные гены не могут не отразиться на пище с ГМО. В РФ выращивание культур с ГМО запрещено, а ввоз из других стран разрешён. Даже структура здоровых растений и растений генномодифицированных отличается: натуральные обладают сообразностью в клетках. «Разве Господь, создавая мир, плохо справился со своей миссией?» — просят верующие.

Если кушать здоровую еду, можно даже избавиться от некоторых болезней.

На здоровую пищу лучше перейти сразу. Почти у каждого нездорового продукта есть заменитель: чёрный чай и кофе можно замещать, к примеру, цикорием, травяными целебными чаями, компотами.

Кушать необходимо разнообразную пищу: овощи и фрукты, иногда консервированные продукты, различные каши, молочнокислые продукты, орехи, мёд, специи и др.

Неоценимое значение имеет правильная комбинация продуктов. Фрукты рекомендуется употреблять отдельно, утром или в качестве перекуса. Дыню и арбуз также нельзя ни с чем смешивать. Салаты необходимо употреблять перед горячим, т.к. они быстрее перевариваются.


Коментарі
Написати свій коментар

Будь ласка введіть Ваше ім’я

обов’язково

Будь ласка введіть справжній email

обов’язково

Будь ласка напишіть коментар



Подібні публікації


Це теж цікаво




467 499 176

Ми у Facebook

BLIK.net.ua © 2015 – 2016 Всі права застережено

Использование любых материалов, размещённых на сайте, разрешается при условии ссылки на сайт

BLIK