Правила здорового питания

Правила здорового питания
2016/10/19Здоров’я та краса

Здоровое питание включает: разнообразную пищу, правильное соединение и приготовление продуктов, употребление исключительно свежих продуктов.

Как ни покажется странным, переход на здоровое питание не означает употребление невкусной пищи и недоедание.

Правильное питание влияет на самочувствие, работоспособность человека и продолжительность его жизни. Если придерживаться ЗОЖ, то можно стать гораздо более бодрым; кроме того, улучшится качество сна. Если правильно питаться, пища будет дарить энергию, а не заимствовать её для усвоения.

А вот как сбросить лишний вес найдете на сайте уникальную информацию, там все секреты, свои диеты. Избавляться от лишнего веса можно быстро и эффективно.

Организм со временем привыкает к здоровой пище, и, если скушать вредные продукты, он будет подавать сигнал. Не еда управляет вами и дарит хорошее настроение, а ваше сознание само решает, какую еду можно и нужно употреблять.

Любая еда воздействует на организм: он вбирает качества пищи, то, что внутри, проявится каким-либо образом внешне.

При здоровом питании вычёркивают кофе, чай, жареное, жирное, сладкое, в идеале и мясную, рыбную пищу.

Здоровое питание должно включать в себя, соответственно, и здоровые, натуральные продукты. Никаких генетически модифицированных организмов! В растения с ГМО вводят, в частности, гены крыс! Можно быть уверенным в том, что происходят трансформации в психологии людей, употребляющих ГМО. Ведь никто не станет спорить, что после пересадки сердца люди повторяют поведенческую манеру и черты характера донора, поэтому и крысиные гены не могут не отразиться на пище с ГМО. В РФ выращивание культур с ГМО запрещено, а ввоз из других стран разрешён. Даже структура здоровых растений и растений генномодифицированных отличается: натуральные обладают сообразностью в клетках. «Разве Господь, создавая мир, плохо справился со своей миссией?» - просят верующие.

Если кушать здоровую еду, можно даже избавиться от некоторых болезней.

На здоровую пищу лучше перейти сразу. Почти у каждого нездорового продукта есть заменитель: чёрный чай и кофе можно замещать, к примеру, цикорием, травяными целебными чаями, компотами.

Кушать необходимо разнообразную пищу: овощи и фрукты, иногда консервированные продукты, различные каши, молочнокислые продукты, орехи, мёд, специи и др.

Неоценимое значение имеет правильная комбинация продуктов. Фрукты рекомендуется употреблять отдельно, утром или в качестве перекуса. Дыню и арбуз также нельзя ни с чем смешивать. Салаты необходимо употреблять перед горячим, т.к. они быстрее перевариваются.

Загрузка...
Загрузка...

Магазин

Загрузка...