Це страшне слово «целюліт»

Багато жінок вважають, що целюліт безпосередньо пов’язаний з ожирінням, але це не зовсім так. Як тоді пояснити, що у деяких дуже повних представниць прекрасної статі відсутня «апельсинова кірка»? Секрет простий: ожиріння не завжди призводить до целюліту, хоча і є одним з основних умов його появи. Целюліт правильніше називати «гиноидном ліподистрофією», адже виникає це явище на тлі порушення мікроциркуляції крові в підшкірних шарах жиру і відтоку лімфи. Через час можна спостерігати дистрофію жирової тканини, яка і проявляється на шкірі у вигляді «апельсинової кірки». З більш детальною інформацією про целюліті можна ознайомитися тут, а ми з вами поговоримо про основні правила, яких слід дотримуватися для запобігання появи «апельсинової кірки». Так як медики целюліт не відносять до захворювань, визначеної методики лікування даного явища не існує. А ось косметичні салони на боротьбі з целюлітом заробляють непогані гроші, і косметологи досягли певних успіхів у справі боротьби з цим неприємним явищем. Як і багато застійні явища в організмі, виникнення гиноидном липодистрофии безпосередньо пов’язують з сидячим способом життя. Тому найкращою профілактикою целюліту вважається здоровий і рухливий спосіб життя. Для цього не обов’язково здійснювати багатокілометрові пробіжки вранці, хоча це був би оптимальний варіант боротьби з целюлітом. Пробіжки можна замінити танцями до упаду, тривалими прогулянками на чистому повітрі і заняттями фітнесом. Також рекомендується зайнятися плаванням, адже даний вид спорту розвиває всі групи м’язів і нормалізує циркуляцію рідин в організмі. Крім спорту, слід пам’ятати і про збалансоване раціоні харчування. Необхідно прорахувати необхідну кількість калорій, які вам будуть потрібні для нормального функціонування організму, а також повністю виключити з меню кондитерські вироби і випічку, багату вуглецями. Крім цього, не варто налягати на продукти, що містять у великій кількості жири, а також обмежити споживання смажених продуктів і копченостей. Для багатьох жінок, схильних до целюліту, саме таке харчування є звичним, тому часто відмовитися від улюблених страв дуже складно, але доводиться вибирати між красою і кулінарними задоволеннями. Пам’ятайте, що порушення циркуляції в підшкірному жирі багато в чому залежить від змісту в організмі рідини, тому для боротьби з целюлітом рекомендують більше пити звичайної води, яка допомагає «вимивати» шлаки з організму. Воду також можна замінювати соками і компотами зі свіжих ягід, а ось від солодких газованих напоїв доведеться відмовитися назавжди. Слід пам’ятати, що сідати на жорстку дієту не варто, адже у організму включиться захисна реакція, і він почне накопичувати додаткові жири «про запас». Вам достатньо збалансувати своє харчування і виключити «шкідливу їжу» з раціону. Шкідливі звички, зокрема куріння, звужують судини, тим самим ще більше скорочуючи мікроциркуляцію в підшкірному жирі. Не слід забувати про масаж, який сприяє кровообігу, тим самим усуваючи застійні явища в проблемних зонах. Однак найчастіше жінка не в змозі самостійно впоратися з целюлітом, адже на початкових студіях його візуально визначити досить складно, а з появою «апельсинової кірки» проблема посилюється, і тоді стає необхідна допомога професійного косметолога, який розробить індивідуальну програму боротьби з цим неприємним явищем.

zvezdez.ru

Мітки:


Коментарі
Написати свій коментар

Будь ласка введіть Ваше ім’я

обов’язково

Будь ласка введіть справжній email

обов’язково

Будь ласка напишіть коментар



Подібні публікації


Це теж цікаво



467 499 176

Ми у Facebook

BLIK.net.ua © 2015 – 2017 Всі права застережено

BLIK