Прості правила для турботи про груди

добавлено в | 20 сентября 2016 в 09:08

Груди — це класно, сумнівів немає. Однак, багато дівчат сприймають цю прекрасну частину тіла як само собою зрозуміле і не…

Груди — це класно, сумнівів немає. Однак, багато дівчат сприймають цю прекрасну частину тіла як само собою зрозуміле і не приділяють належної уваги догляду за грудьми. Ми поспішаємо на допомогу! Ми зібрали найпростіші правила, які допоможуть тобі відчувати себе краще і виглядати дійсно здорово.

Вибирай відповідну білизну

Тобі на допомогу прийдуть фахівці з бра-фіттінга (є й такі !!), але можеш керуватися нехитрими правилами: бюстагальтер повинен міцно, але не туго, охоплювати тебе під грудьми, не задиратися ззаду і м’яко обхоплювати груди, не обмежуючи рухів. У примірювальній пострибай і подивися, як він поводиться: якщо задирається або віджимає груди, то, можливо, варто вибрати інший розмір або модель.

Будь акуратна з пуш-апом

Коли вибираєш ліфчик формату «пуш-ап», будь уважна подвійно. Ти повинна відчувати себе в ньому максимально комфортно: бюстгальтер не повинен ніде тиснути, терти або віджимати груди — це загрожує порушеннями кровотоку, мікротравмами і ризиком розвитку мастопатії. І вже точно не варто носити пуш-ап щодня.

Спи в темряві

Відповідно до недавніх досліджень, проведених протягом 10 років, ті жінки, які сплять при світлі, на 22% більше ризикують захворіти на рак молочної залози, ніж ті, хто вважає за краще сон в повній темряві. Крім того, мелатонін перешкоджає розвитку меланоми і допомагає організму боротися зі старінням.

Загартовуй їх!

Можна робити масаж в душі прохолодною водою — головне, вибрати нормальний напір, який не заподіє болю. Можна після душу обполіскуватися холодною водою. Як варіант — щодня протирати груди і область декольте кубиком льоду: це поліпшить кровообіг. Але не перестарайтеся: переохолодження загрожує тієї ж мастопатією.

Доглядай

Шкіра на грудях в два рази тонша, ніж шкіра на обличчі, тому догляд їй потрібен ніжний. По-перше, не зневажай зволожуючими гелями для душу, які не дозволять пересушити шкіру. По-друге, після душу витирай груди акуратно промокаючи її, а не розтираючи. І, по-третє, не забувай наносити зволожуючі креми спеціально для грудей і зони декольте, а ще краще масло. Не зашкодить і масаж, але краще робити його в салоні.

Очищай

Слід пам’ятати, що та сама улоговинка між грудьми відрізняється підвищеною кількістю сальних залоз, так що там можуть з’явитися почервоніння і прищі. Протягом дня протирай це місце вологими очисними серветками.

Займайся спортом

Якщо немає часу і бажання на повноцінні тренування, то хоча б стеж за поставою. Розправлені плечі і підняте вгору підборіддя — півсправи зроблено, чесно тобі говоримо. Але пам’ятай, що збільшити розмір грудей вправами не можна, можна лише накачати ті м’язи, які відповідають за їх підтримку.

Стеж за ними

Ми сподіваємося, що ти це вже робиш, але повторити ніколи не зайве: щомісяця на 5-7 день циклу в душі підніми одну руку за голову, а другою акуратно по колу обмацай груди від пахви до соска. Будь-які ущільнення, хворобливі відчуття або виділення з грудей — привід негайно звернутися до лікаря. Ми все сказали.

Текст: Катерина Кузьміна

Присоединяйтесь к нам в Facebook ➔

Читать полностью
Слава «Неангелы» в наряде свинки Пеппы устроила грандиозный день рождения для своих детей

В декабре в семье солистки группы «Неангелы» Славы и ее мужа Эдгара Каминского сразу двойной праздник: 6 декабря младшей дочери…

Юрий Горбунов ответил на критику относительно внешности своей жены: «Она самая красивая в мире!»

Юрий Горбунов и Катя Осадчая крайне редко публикуют в сети совместные снимки, однако порой ведущие все же радуют фанатов подобными фото. Неудивительно,…

Стильная пара: Потап опубликовал редкое фото с Настей Каменских

О романе Потапа и Насти Каменских говорят уже довольно давно, однако, вне сцены увидеть их вместе можно крайне редко. И еще реже можно найти…

Битва платьев: Ким Кардашьян и Тина Кароль в сексуальном латексе

Самая красивая женщина 2017 года по версии читателей Viva! Тина Кароль в последнее время все чаще появляется на публике в латексных…

Ани Лорак заподозрили в увеличении бюста

Певица выпустила клип на композицию «Новый бывший». По сюжету, Ани Лорак играет героиню, которая принимает волевое решение записать некогда любимого мужчину в…

Примерная семья: Иванка Трамп растрогала милым фото с мужем и детьми

Дочь Дональда Трампа Иванка — яркий представитель тех современных женщин, которые успевают все: строить успешную карьеру, потрясающе выглядеть, следить за…

Сергей Лазарев рассказал всю правду о тайном браке

После того, как стало известно, что суррогатная мать родила Сергею Лазареву сына, в прессе не раз приписывали артисту и тайное бракосочетание. Более…

Олег Винник произвел фурор выступлением на «Х-факторе-8»

Участники кастингов 8-го сезона шоу «Х-Фактор» на телеканале СТБ неоднократно исполняли песни одного из членов жюри – Олега Винника, а…

TMZ сообщил, что у Курниковой и Иглесиаса родилась двойня

По данным журналистов, теннисистка родила в выходные в Майами. Российская теннисистка Анна Курникова родила двойню. Об этом 18 декабря сообщило…

Экс-супруга Вячеслава Манучарова умерла от инсульта в 29 лет [фото]

Виктория Селиверстова родила для известного актера и телеведущего дочь. Бывшая жена и мать старшей дочери Вячеслава Манучарова умерла от инсульта…

загрузить еще...