Прості правила для турботи про груди

Груди — це класно, сумнівів немає. Однак, багато дівчат сприймають цю прекрасну частину тіла як само собою зрозуміле і не…


Предыдущая запись

Груди — це класно, сумнівів немає. Однак, багато дівчат сприймають цю прекрасну частину тіла як само собою зрозуміле і не приділяють належної уваги догляду за грудьми. Ми поспішаємо на допомогу! Ми зібрали найпростіші правила, які допоможуть тобі відчувати себе краще і виглядати дійсно здорово.

Вибирай відповідну білизну

Тобі на допомогу прийдуть фахівці з бра-фіттінга (є й такі !!), але можеш керуватися нехитрими правилами: бюстагальтер повинен міцно, але не туго, охоплювати тебе під грудьми, не задиратися ззаду і м’яко обхоплювати груди, не обмежуючи рухів. У примірювальній пострибай і подивися, як він поводиться: якщо задирається або віджимає груди, то, можливо, варто вибрати інший розмір або модель.

Будь акуратна з пуш-апом

Коли вибираєш ліфчик формату «пуш-ап», будь уважна подвійно. Ти повинна відчувати себе в ньому максимально комфортно: бюстгальтер не повинен ніде тиснути, терти або віджимати груди — це загрожує порушеннями кровотоку, мікротравмами і ризиком розвитку мастопатії. І вже точно не варто носити пуш-ап щодня.

Спи в темряві

Відповідно до недавніх досліджень, проведених протягом 10 років, ті жінки, які сплять при світлі, на 22% більше ризикують захворіти на рак молочної залози, ніж ті, хто вважає за краще сон в повній темряві. Крім того, мелатонін перешкоджає розвитку меланоми і допомагає організму боротися зі старінням.

Загартовуй їх!

Можна робити масаж в душі прохолодною водою — головне, вибрати нормальний напір, який не заподіє болю. Можна після душу обполіскуватися холодною водою. Як варіант — щодня протирати груди і область декольте кубиком льоду: це поліпшить кровообіг. Але не перестарайтеся: переохолодження загрожує тієї ж мастопатією.

Доглядай

Шкіра на грудях в два рази тонша, ніж шкіра на обличчі, тому догляд їй потрібен ніжний. По-перше, не зневажай зволожуючими гелями для душу, які не дозволять пересушити шкіру. По-друге, після душу витирай груди акуратно промокаючи її, а не розтираючи. І, по-третє, не забувай наносити зволожуючі креми спеціально для грудей і зони декольте, а ще краще масло. Не зашкодить і масаж, але краще робити його в салоні.

Очищай

Слід пам’ятати, що та сама улоговинка між грудьми відрізняється підвищеною кількістю сальних залоз, так що там можуть з’явитися почервоніння і прищі. Протягом дня протирай це місце вологими очисними серветками.

Займайся спортом

Якщо немає часу і бажання на повноцінні тренування, то хоча б стеж за поставою. Розправлені плечі і підняте вгору підборіддя — півсправи зроблено, чесно тобі говоримо. Але пам’ятай, що збільшити розмір грудей вправами не можна, можна лише накачати ті м’язи, які відповідають за їх підтримку.

Стеж за ними

Ми сподіваємося, що ти це вже робиш, але повторити ніколи не зайве: щомісяця на 5-7 день циклу в душі підніми одну руку за голову, а другою акуратно по колу обмацай груди від пахви до соска. Будь-які ущільнення, хворобливі відчуття або виділення з грудей — привід негайно звернутися до лікаря. Ми все сказали.

Текст: Катерина Кузьміна


Читать подробнее
Ургант в парике постебался над Собчак [видео]

Телеведущий Иван Ургнат спародировал видео-обращение своей коллеги Ксении Собчак, в котором она объявила о намерениях баллотироваться в президенты России. Ролик показали …

Опубликован разговор друзей умирающего Марьянова и «скорой помощи»: «Пил что ли?»

Диспетчер и врач посчитали, что звонят алкоголики и разговаривали с товарищем актера надменно. Журналисты опубликовали аудиозапись разговора приятеля умирающего актера…

Жена Джигарханяна покинула его театр и будет разводиться

Знаменитый актер Армен Джигарханян, который женился на молодой Виталине Цимбалюк-Романовской, пожаловался на нее во время ток-шоу. Знаменитый актер Армен Джигарханян,…

Почему Потап и Настя не выступают вместе: ссора или беременность?

Факт того, что дуэт распался, подтверждают многие представители украинского шоу-бизнеса. Известная компания хотела заказать на свое мероприятие дуэт Потапа и…

Ани Лорак похвасталась растяжкой и села на шпагат [видео]

Артистка каждое утро делает зарядку и два-три раза в неделю ходит в спортзал. Певица Ани Лорак регулярно занимается в спортзале….

Бузова намекнула, что тоже метит в президенты России: «Четыре года подожду» 

Ольга Бузова и Ксения Собчак. Фото: Tele.ru Певица и шоувумен ранее поддержала Ксению Собчак, которая будет баллотироваться в президенты уже…

В Москве в последний путь провожают актера Марьянова [видео]

В московском Доме кино выстроилась большая очередь из желающих проститься с артистом. Проститься с актером Дмитрием Марьяновым пришли сотни людей….

Жена Дмитрия Ступки рассказала, почему не будет учить украинский язык

Телеведущая Полина Логунова объяснила, как закон о языковых квотах повлиял на ее карьеру и почему из-за этого многие ведущие смотрятся…

Умерла актриса, сыгравшая Екатерину Долгорукую в сериале «Тайны дворцовых переворотов»

В возрасте 45 лет не стало известной российской актрисы Марьяны Цареградской, которая многим запомнилась ролью Екатерины Долгорукой в сериале «Тайны…

Ким Кардашьян крупным планом: рассматриваем звезду вблизи [фото]

Ким Кардашьян никогда не скрывала маленькие хитрости, благодаря которым она всегда выглядит безупречно. Секреты идеального макияжа, модная укладка, советы по…

Опубликован разговор друзей умирающего Марьянова и «скорой помощи»: «Пил что ли?»

Диспетчер и врач посчитали, что звонят алкоголики и разговаривали с товарищем актера надменно. Журналисты опубликовали аудиозапись разговора приятеля умирающего актера…

Марьяну Цареградскую похоронят в России

В возрасте 45 лет ушла из жизни одна из самых красивых российских актрис Марьяна Цареградская, которая многим запомнилась ролью Екатерины…

Армен Джигарханян: «Виталина забрала у меня две квартиры и не пускает в театр»

Артист намерен развестись с молодой супругой. Армен Джигарханян передал молодой жене Виталине Цимбалюк-Романовской управление своим театром, назначив ее генеральным директором….

Веронике Кастро — 65 лет: как сейчас живет знаменитая «Дикая Роза» [фото, видео]

19 октября Веронике Кастро исполняется 65 лет. Но несмотря на это артистка живет на полную катушку: контролирует бизнес (косметологические салоны, магазины, выпуск…

Не узнать. Звезда «Папиных дочек» Лиза Арзамасова выросла настоящей красоткой [фото]

В сериале «Папины дочки» актриса Лиза Арзамасова играла роль умной девочки Галины Сергеевны, которая, впрочем, не отличались особенной красотой. Большие…