Дієта проти целюліту - BLIK.net.uaBLIK.net.ua

Дієта проти целюліту




Здорова і збалансована дієта допоможе вам зменшити прояв «апельсинової кірки», відновить еластичність сполучної тканини, запобігає утворенню ямочок на шкірі і буде перешкоджати подальшому відкладенню жиру під шкірою. Дієта, що містить продукти, які допомагають боротися з целюлітом, допоможе вам не тільки позбутися від горбків на тілі, а й помітно поліпшить стан шкіри в цілому.

Давайте подивимося, що вам потрібно включити в свій щоденний раціон, щоб в короткі терміни позбавитися від целюліту. Отже, які ж продукти сприяють спалюванню підшкірного жиру і позбавлення від целюліту?

Фрукти

Такі фрукти, як чорниця, банани, груші, яблука, авокадо допомагають відновити пошкоджені ділянки шкіри і зменшити прояв целюліту. Найкраще вживати ці фрукти на сніданок, так як вони багаті клітковиною. Таким чином, ви налаштуєте свій організм на спалювання калорій протягом дня. Ананаси і банани покращують кровообіг (одна з основних причин появи целюліту — поганий кровообіг). Груші, чорниця і яблука прискорюють обмін речовин. Протягом дня можна їсти апельсини, грейпфрути, ківі, персики у вигляді закусок після основного прийому їжі. Ці фрукти допоможуть вашому організму швидше переварити з’їдене.

Риба і яйця

Якщо ви мрієте позбутися целюліту — Обов’язково вкажіть в свою дієту рибу і яйця. Ці продукти містять необхідні нашому організму білки і амінокислоти, при цьому перетравлюються вони легше, ніж м’ясо. Жирна риба, така як лосось, містить значну кількість вітаміну А і поліненасичених незамінних жирних кислот, які відновлюють пружність шкіри, зміцнюють пошкоджені клітини.

Горіхи і насіння

Горіхи і насіння також мають велике значення в антицелюлітної дієті. Насіння соняшнику, волоські горіхи, кедрові горішки, мигдаль, бразильські горіхи — всі вони багаті клітковиною, містять необхідні жири і білки, вітаміни А, Е і групи В, а також у великій кількості калій, кальцій, фосфор і залізо. Горіхи за своїм складом нагадують сорти дорогої риби, так як містять ненасичені жирні кислоти Омега-3, Омега-6, Омега-9. Зробіть своєю звичкою з’їдати жменю горіхів або насіння кожен день, і дуже скоро ви побачите приємні зміна на шкірі.
 

Овочі і бобові

Якщо ви хочете схуднути без шкоди для здоров’я, постарайтеся забезпечити свій організм необхідними вітамінами і мінералами, велика кількість яких є в овочах. Солодка картопля, помідори черрі, шпинат, боби і горох, кольорова і брюссельська капуста, броколі — це далеко не повний список овочів і бобових, які допомагають нашому організму в боротьбі з целюлітом.
 
Всі продукти, які допомагають боротися з целюлітом, сприяють зміцненню сполучних тканин, тим самим зменшують подальшій появі ямочок на шкірі. Щоб назавжди позбутися від «апельсинової кірки» введіть ці продукти в свій раціон. Результати обов’язково відіб’ються на вашій шкірі і вашому самопочутті!





Мітки: , ,



Написати свій коментар

Будь ласка введіть Ваше ім’я

обов’язково

Будь ласка введіть справжній email

обов’язково

Будь ласка напишіть коментар


Загрузка...


Це теж цікаво

467 499 176

BLIK.net.ua © 2015 – 2017 Всі права застережено

BLIK