Дієта проти целюліту

добавлено в | 7 сентября 2016 в 14:08

Здорова і збалансована дієта допоможе вам зменшити прояв «апельсинової кірки», відновить еластичність сполучної тканини, запобігає утворенню ямочок на шкірі і…

Здорова і збалансована дієта допоможе вам зменшити прояв «апельсинової кірки», відновить еластичність сполучної тканини, запобігає утворенню ямочок на шкірі і буде перешкоджати подальшому відкладенню жиру під шкірою. Дієта, що містить продукти, які допомагають боротися з целюлітом, допоможе вам не тільки позбутися від горбків на тілі, а й помітно поліпшить стан шкіри в цілому.

Давайте подивимося, що вам потрібно включити в свій щоденний раціон, щоб в короткі терміни позбавитися від целюліту. Отже, які ж продукти сприяють спалюванню підшкірного жиру і позбавлення від целюліту?

Фрукти

Такі фрукти, як чорниця, банани, груші, яблука, авокадо допомагають відновити пошкоджені ділянки шкіри і зменшити прояв целюліту. Найкраще вживати ці фрукти на сніданок, так як вони багаті клітковиною. Таким чином, ви налаштуєте свій організм на спалювання калорій протягом дня. Ананаси і банани покращують кровообіг (одна з основних причин появи целюліту — поганий кровообіг). Груші, чорниця і яблука прискорюють обмін речовин. Протягом дня можна їсти апельсини, грейпфрути, ківі, персики у вигляді закусок після основного прийому їжі. Ці фрукти допоможуть вашому організму швидше переварити з’їдене.

Риба і яйця

Якщо ви мрієте позбутися целюліту — Обов’язково вкажіть в свою дієту рибу і яйця. Ці продукти містять необхідні нашому організму білки і амінокислоти, при цьому перетравлюються вони легше, ніж м’ясо. Жирна риба, така як лосось, містить значну кількість вітаміну А і поліненасичених незамінних жирних кислот, які відновлюють пружність шкіри, зміцнюють пошкоджені клітини.

Горіхи і насіння

Горіхи і насіння також мають велике значення в антицелюлітної дієті. Насіння соняшнику, волоські горіхи, кедрові горішки, мигдаль, бразильські горіхи — всі вони багаті клітковиною, містять необхідні жири і білки, вітаміни А, Е і групи В, а також у великій кількості калій, кальцій, фосфор і залізо. Горіхи за своїм складом нагадують сорти дорогої риби, так як містять ненасичені жирні кислоти Омега-3, Омега-6, Омега-9. Зробіть своєю звичкою з’їдати жменю горіхів або насіння кожен день, і дуже скоро ви побачите приємні зміна на шкірі.
 

Овочі і бобові

Якщо ви хочете схуднути без шкоди для здоров’я, постарайтеся забезпечити свій організм необхідними вітамінами і мінералами, велика кількість яких є в овочах. Солодка картопля, помідори черрі, шпинат, боби і горох, кольорова і брюссельська капуста, броколі — це далеко не повний список овочів і бобових, які допомагають нашому організму в боротьбі з целюлітом.
 
Всі продукти, які допомагають боротися з целюлітом, сприяють зміцненню сполучних тканин, тим самим зменшують подальшій появі ямочок на шкірі. Щоб назавжди позбутися від «апельсинової кірки» введіть ці продукти в свій раціон. Результати обов’язково відіб’ються на вашій шкірі і вашому самопочутті!

Присоединяйтесь к нам в Facebook ➔

Читать полностью
Слава «Неангелы» в наряде свинки Пеппы устроила грандиозный день рождения для своих детей

В декабре в семье солистки группы «Неангелы» Славы и ее мужа Эдгара Каминского сразу двойной праздник: 6 декабря младшей дочери…

Юрий Горбунов ответил на критику относительно внешности своей жены: «Она самая красивая в мире!»

Юрий Горбунов и Катя Осадчая крайне редко публикуют в сети совместные снимки, однако порой ведущие все же радуют фанатов подобными фото. Неудивительно,…

Стильная пара: Потап опубликовал редкое фото с Настей Каменских

О романе Потапа и Насти Каменских говорят уже довольно давно, однако, вне сцены увидеть их вместе можно крайне редко. И еще реже можно найти…

Битва платьев: Ким Кардашьян и Тина Кароль в сексуальном латексе

Самая красивая женщина 2017 года по версии читателей Viva! Тина Кароль в последнее время все чаще появляется на публике в латексных…

Ани Лорак заподозрили в увеличении бюста

Певица выпустила клип на композицию «Новый бывший». По сюжету, Ани Лорак играет героиню, которая принимает волевое решение записать некогда любимого мужчину в…

Примерная семья: Иванка Трамп растрогала милым фото с мужем и детьми

Дочь Дональда Трампа Иванка — яркий представитель тех современных женщин, которые успевают все: строить успешную карьеру, потрясающе выглядеть, следить за…

Сергей Лазарев рассказал всю правду о тайном браке

После того, как стало известно, что суррогатная мать родила Сергею Лазареву сына, в прессе не раз приписывали артисту и тайное бракосочетание. Более…

Олег Винник произвел фурор выступлением на «Х-факторе-8»

Участники кастингов 8-го сезона шоу «Х-Фактор» на телеканале СТБ неоднократно исполняли песни одного из членов жюри – Олега Винника, а…

TMZ сообщил, что у Курниковой и Иглесиаса родилась двойня

По данным журналистов, теннисистка родила в выходные в Майами. Российская теннисистка Анна Курникова родила двойню. Об этом 18 декабря сообщило…

Экс-супруга Вячеслава Манучарова умерла от инсульта в 29 лет [фото]

Виктория Селиверстова родила для известного актера и телеведущего дочь. Бывшая жена и мать старшей дочери Вячеслава Манучарова умерла от инсульта…

загрузить еще...