2016/09/07Здоров’я та краса Метки: , , ,

Сливова дієта для схуднення і очищення організму

Сказати, що тема схуднення важлива для мільйонів людей, значить, не сказати нічого. Сьогодні схуднути мріють не тільки жінки, а й чоловіки. Оскільки струнке тіло і підтягнута фігура безпосередньо асоціюються з успішністю і здоров'ям людини. Люди різних професій, соціального стану і навіть віку мріють зробити своє тіло струнким і красивим.

Звичайно, способів схуднути на сьогоднішній день розроблено чимало, але, мабуть, самим простим, доступним і дієвим способом схуднути, як і раніше, залишається дієта. Самих дієт теж існує безліч. Серед них є відомі і вельми популярні, швидкі і тривалі, ефективні і щадні.

Поговоримо про одну з відносно нових, але дуже ефективних дієт - сливову дієту.
 
Дієта на сливах стала особливо популярною в останні роки, наприклад, такої дієти дотримувалася Лариса Доліна. Найбільше такий раціон популярний серед європейських жителів. Тим часом, прекрасні властивості сливи як дієтичного продукту були відомі ще в давні часи, наприклад, соком цих ягід балувала себе сама Марія Антуанетта.
 
Корисні властивості ягоди пояснюються наявністю в сливах великої кількості вітамінів і мікроелементів (особливо актуально високий вміст заліза та вітаміну С). Більш того, останні дослідження показали, що слива успішно бореться з раковими клітинами і ефективно виводить з організму продукти радіації. При цьому вона чудово очищає кишечник, має м'яку сечогінну дію, зміцнює нервову систему і відновлює жировий обмін в тканинах організму.
 
Монодієта на сливах дуже корисна людям, що страждають порушенням калу (може використовуватися як частина комплексного лікування). Протипоказання для такої дієти: наявність алергії на сливи, хронічні захворювання шлунково-кишкового тракту і цукровий діабет. Особливо корисна дієта на сливах в розпал літнього сезону, коли на прилавках магазинів продаються стиглі соковиті плоди які наповнені корисними речовинами і коштують копійки.
  
Очисна сливова дієта не повинна тривати довше 3 днів, оптимальний варіант - 2 дня. Щоденне меню дієти гранично просте: не більше 2 кілограмів цієї соковитої ягоди потрібно з'їсти за 5-6 прийомів їжі, пити можна воду, чай (краще зелений). При такому раціоні харчування відбувається схуднення на 1 кілограм за 1 день.
 
Другий варіант сливової дієти більш щадний і різноманітний, але його також не можна дотримуватися більше 4 днів. Щоденне меню може бути будь-яким, виключити з раціону потрібно жирне, солодке, борошняне, смажене, алкоголь, цукор (не додавати навіть в чай). Перед їжею (приблизно за 20 хвилин) потрібно вжити склянку натурального сливового соку. Така дієта дозволить скинути за 3 дні близько 3-4 кілограмів зайвої ваги, а також добре очистить організм від шлаків, що накопичилися.

Загрузка...
Загрузка...

Магазин

Загрузка...