Як підняти імунітет народними методами - BLIK.net.uaBLIK.net.ua

Як підняти імунітет народними методами




Контрастні ванночки

Щоб позбутися від нежиті і не допустити її появи знову, щовечора робіть ванночки для ніг. Спочатку опускайте ноги в прохолодну воду. Перші дні досить тільки занурити ноги і відразу ж насухо обтерти їх. Пізніше, коли низька температура здасться звичною, можна тримати ноги в воді 2-3 хвилини. Поступово знижуйте температуру, але не допускайте переохолодження ніг. Коли холодну воду будете вже сприймати спокійно, поставте поруч інший тазик — з гарячою водою — і робіть контрастні ванночки. Наприклад, німецькі лікарі рекомендують такий ритм — 2 хвилини гаряча вода (40 ° C), 5-10 секунд — холодна. Таким чином ви будете вдосконалювати механізм терморегуляції і зміцнювати імунітет.

Лікар з Сибіру

Кедрові горішки — справжнє джерело вітамінів і мікроелементів. Для підвищення імунітету можна приготувати настоянку з кедрових горіхів. Для цього 500 г очищених кедрових горіхів залийте на 1 годину склянкою теплої кип’яченої води. Потім горіхи пропустіть через м’ясорубку, помістіть в бутель або банку з темного скла і залийте доверху горілкою. Настоюйте два тижні при кімнатній температурі, періодично струшуючи бутель. Потім вміст пляшки процідіть. Приймайте настойку перед їжею від 30 крапель до 1 чайної ложки три-чотири рази на день. Курс — один місяць. Можна просто їсти кедрові горішки по 1 столовій ложці в день.

Контрастний душ

Приймайте вранці контрастний душ. Вода допомагає тілу швидше прокинутися, а також загартовує його. Починати слід з невеликої різниці температури води: 2-3 хвилини під теплою, 1-2 хвилини під прохолодною. Потім переходьте до більш контрастних процедур: теплу воду зробіть гарячою, прохолодну — холоднішою. Тривалість процедури — 7-10 хвилин. У перший час достатньо 4-5 хвилин. Закінчувати рекомендують зазвичай холодною, але все ж варто орієнтуватися на свої відчуття — якщо в будинку холодно і хочеться тепла, то закінчувати процедуру можна теплою водою. Починати приймати контрастний душ краще в теплу пору року, інакше можна захворіти. Взимку і восени слід починати загартовування з контрастних ванночок для ніг.

Масаж вух

Згідно східній медицині на вушній раковині знаходиться понад 100 біологічно активних точок. Якщо масажувати їх кожен день, захисні сили організму значно підвищаться.

Техніка такого масажу проста: загніть вуха і притисніть їх долонями п’ять разів. Потім великим і вказівним пальцями ретельно розітріть вушні раковини у всіх напрямках протягом 1 хвилини (можна одночасно з двох сторін). Потім прикрийте вуха долонями і погладжуйте їх протягом 1 хвилини. Потягніть вуха: вгору, вниз, в сторони. Після такої процедури вуха будуть приємно горіти. Цей метод досить ефективний — застуда буде навідуватися рідше.

Сон — найкращий лікар

Сон — найкращий лікар. При недостатньому сні захисні сили організму помітно знижуються. У холодну пору року спати бажано мінімум 8 годин. Перед сном провітрюйте кімнату 15 хвилин, спіть при відчиненій кватирці. Здоровий і тривалий сон — перевірений рецепт краси та здоров’я!

Обливання

Періодично корисно проводити «термоцикли», причому для цього зовсім необов’язково використовувати холодну воду. Можна облитися теплою водою (з головою) протягом 1 хвилини, потім витертися і повторити процедуру три-п’ять разів.

Часу це займає трохи, а ефект значний. Організм таке загартування сприймає як міні-стрес, і у відповідь починає різко підніматися імунітет. Таким чином можна гартувати і маленьких дітей.

Чудо-пшениця

Пророщена пшениця володіє чудовими властивостями: покращує роботу кишечника, містить велику кількість вітамінів, зміцнює імунітет. Пророщена пшениця допомагає навіть при безплідді! Добре промиті зерна пшениці залийте холодною водою (врівень з зернами) і залиште на ніч. Потім промийте під проточною водою і знову залийте. Так протягом однієї-двох діб. Коли з’являються паростки довжиною 1-2 мм — це і є найкорисніша для здоров’я стадія проростання зерна. Можна промиті зерна їсти цілком, можна подрібнити в блендері і залити молоком (кефіром) або ж додати в готову ранкову кашу. Замочування у воді можна замінити пророщуванням у вологій тканині, періодично промиваючи зерно.

Ванна з корою дуба

Зміцнює імунну та нервову системи, м’язи, а також покращує стан шкіри ванна з дубовою корою. Для її приготування кип’ятіть 4 столових ложки дубової кори в 1 л води на повільному вогні протягом 30 хвилин. Після того як відвар настоїться в теплі близько години, процідіть його і вилийте в наповнену ванну. Температура води повинна бути близько 38 ° C. Тривалість прийому такої ванни — 10-20 хвилин.

Масаж шкіри голови

Масаж певних зон голови благотворно впливає на різні органи. Так, наприклад, масаж чола допомагає зосередитися і заспокоює нервову систему. Масаж скронь покращує зір і заспокоює. Масаж брів розслабляє все тіло і благотворно діє на очі. А масаж волосистої частини голови покращує кровообіг, що дуже корисно для волосся (в цьому випадку краще проводити його з підігрітою касторовою або реп’яховою олією, перед миттям).

Яблучний оцет

Для підняття імунітету, омолодження організму і виведення шлаків рекомендується два рази в день за 20-30 хвилин до їжі випивати по склянці теплої кип’яченої води з чайною ложкою натурального яблучного оцту.

Далі наведемо рецепт приготування натурального яблучного оцту в домашніх умовах.

Весь процес приготування може зайняти близько шести тижнів.

Розріжте стиглі яблука на часточки і очистіть їх від плям і гнилі. Прокрутіть через м’ясорубку разом з насінням і шкіркою.

Співвідношення інгредієнтів: на 1 л теплої кип’яченої води (не менше 30 ° C) потрібно 800 г яблучної маси, 10 г дріжджів і 100 г цукрового піску. Помістіть яблучну масу, цукор і дріжджі в скляну банку і залийте водою. Шийку банки прикрийте марлею, складеною в чотири шари, зверху натягніть гумку. Банку поставте в таке місце, де температура не опускатиметься нижче 20 ° C. Два рази на день відкривайте банку і помішуйте її вміст дерев’яною лопаткою. Через дев’ять днів процідіть склад через марлю, гущу відіжміть і викиньте, а в рідину додайте 50 г цукру (з розрахунку на 1 л рідини). Потім знову накрийте банку марлею і залиште її в тому ж місці на 40-45 днів. Готовий яблучний оцет розлийте по пляшках і щільно закрийте їх пробками.

Як підвищити імунітет під час епідемії грипу

Наведені нижче рецепти допоможуть уникнути зараження грипом під час епідемії або швидше впоратися з хворобою.

Візьміть склянку кураги, один стакан волоських горіхів, два лимона без зерняток. Пропустіть через м’ясорубку. До суміші додайте склянку меду і все ретельно перемішайте. Приймайте суміш по 1 столовій ложці двічі на день за 30 хвилин до обіду і перед сном. Зберігайте суміш у холодильнику і приймайте, поки не закінчиться. Вживати цей засіб потрібно в цілях профілактики чотири рази на рік — взимку, навесні, влітку і восени.

Підвищить імунітет і така суміш: до жовтків перепелиних яєць додайте подрібнені зубчики часнику і 1/2 склянки нежирного кефіру. Все ретельно перемішайте. Приймайте суміш по 1/2 склянки перед їдою тричі на день протягом трьох тижнів.

Ось ще рецепт: змішайте мед і пропущений через м’ясорубку часник в пропорції 1: 1. Суміш зберігайте в холодильнику. З’їдайте перед сном столову ложку меду з часником, запиваючи теплою водою.

Можна приготувати таку настоянку: змішайте 1/2 склянки сухої трави ехінацеї і м’яти, покладіть трави в банку і залийте горілкою так, щоб повністю покрити траву. Перемішайте, закрийте кришкою і залиште в темному місці при кімнатній температурі на тиждень. Потім процідіть, додайте столову ложку меду і зберігайте в холодильнику. Приймайте засіб по 20-25 крапель 3 рази на день за 30 хвилин до їжі протягом всього періоду епідемії грипу. Можна повторювати курс два-три рази на рік.





Мітки: ,



Написати свій коментар

Будь ласка введіть Ваше ім’я

обов’язково

Будь ласка введіть справжній email

обов’язково

Будь ласка напишіть коментар


Загрузка...


Це теж цікаво

467 499 176

Ми у Facebook

BLIK.net.ua © 2015 – 2017 Всі права застережено

BLIK