Імбирний чай для схуднення: 10 кращих рецептів - BLIK.net.uaBLIK.net.ua

Імбирний чай для схуднення: 10 кращих рецептів




Імбирний чай для схуднення прийшов до нас зі Сходу, де імбир традиційно рекомендувався всім, хто хоче скинути зайву вагу. Згідно тибетським уявленням, імбир відноситься до гарячих продуктів, які розпалюють кровообіг і прискорюють обмін речовин, а значить «топлять» жир. А ось в традиційній медицині вважається, що імбирний чай для схуднення працює завдяки ефірному маслу, основними компонентами якого є гингерол і шогаол. Вони підсилюють процеси метаболізму в організмі. Крім того, імбир, як ми пам’ятаємо, — антиоксидант, тому вживання чашечки такого чаю в день може розглядатися як елемент боротьби за чисту сяючу шкіру без зморшок і міцне здоров’я в будь-якому віці.

Якщо вживати напій перед їжею — він притупляє відчуття голоду.

Найпростіший рецепт імбирного чаю

Для приготування його вам потрібно:

— Свіжий корінь імбиру розміром з велику сливу;

— 1 л води.

Очистіть шматочок свіжого кореня імбиру, наріжте його тонкими пластинками і помістіть їх в киплячу воду. Зменшіть вогонь до мінімуму, закрийте кришкою і варіть 5 хвилин. Потім зніміть з вогню і дайте настоятися ще 3-5 хвилин.

Приймати краще після того, як чай охолоне до 35-40 ° С.

Пити цей чай можна 2 рази на день, в будь-який час, проте можна дотримуватися наступних рекомендацій:

— Якщо у вас підвищена кислотність шлунка, то краще пити цей чай після їжі;

— Якщо знижена — то за 10-15 хвилин до їжі;

— Якщо нормальна — то під час або через годину після їжі.

Порада: ви можете зварити трохи більше концентрований чай (шматочок імбиру потрібно взяти трохи більший), а потім розбавляти його водою до потрібної температури: поки чай гарячий, холодною водою (питною бутильованою або попередньо кип’яченою — не варто пити воду «з-під крана» ), а коли він охолоне — окропом.

Правила застосування імбирного чаю для схуднення

Існує кілька важливих моментів, які слід враховувати при використанні імбирного чаю для схуднення:

— Імбирний чай можна пити постійно, а не тільки в дні активного схуднення.

— Максимальна доза імбирного чаю в день — 2 л.

— Найкраще щодня заварювати свіжий імбирний чай.

— Якщо брати чай перед їжею, він притупляє апетит і відчуття голоду.

— Не рекомендуємо пити імбирний чай ввечері, так як він сильно бадьорить.

— Для приготування чаю імбир найкраще різати як можна більш тонкими скибочками, наприклад за допомогою картоплечистки.

— Після приготування імбирний чай слід обов’язково проціджувати, інакше він буде дуже насиченим.
 

Імбирний Напій для схуднення

Цей напій підсилює травлення, нейтралізує токсини і допомагає засвоювати їжу.

— 0,5 ч. Л. порошку імбиру;

— 1 ст. води;

— 1 гурток лимона;

— 1 ч. Л. меду.

Імбир залити окропом, прикрити блюдцем або рушником і настоювати 10 хвилин. Потім додати 1 ч. л. меду і лимон.

Випити півсклянки вранці:

— При підвищеній кислотності шлунка — під час їжі;

— При зниженій або нульовий кислотності — за півгодини до їди.

Другу половину склянки напою можна випити протягом дня невеликими ковтками — відповідно під час їжі або в перервах між прийомами їжі.
 

Імбирний чай з лимоном

Очистіть шматочок імбирного кореня і натріть на крупній тертці. 2 столові ложки помістіть в ємність і залийте 1 л окропу. Додайте 50 мл свіжого лимонного соку і мед за смаком. Якщо є бажання, можна покласти ще листочок м’яти або меліси. Дайте чаю настоятися 1 годину. Приймайте по половині склянки вранці натщесерце (бажано за півгодини до їжі).

Ароматний еліксир із зеленим чаєм

Заваріть 1 чайну ложку звичайного зеленого чаю в 1 л окропу. Дайте йому настоятися протягом 5 хвилин і додайте дрібно нарізаний імбирний корінь (3-4 см), щіпку кориці, пару стручків кардамону і паличку гвоздики. Залийте чай в каструлю з нержавіючої сталі і доведіть до кипіння, продовжуючи варити протягом 20 хвилин. Дайте настоятися ще півгодини. Після чого процідіть в зручний чайник і розлийте по чашках. Замість звичного чаю у вас буде надзвичайно ароматний еліксир. Його можна пити як гарячим, так і холодним.

Подібний напій, крім ефекту схуднення, має антиоксидантну та омолоджуючу дію.

Яблучний чай з імбиром

Для приготування однієї порції вам буде потрібно:

— 3 яблука;

— 1 корінь імбиру;

— 150 мл води.

Яблука і імбир дрібно натріть, залийте водою і доведіть до кипіння. 15 хвилин поваріть на повільному вогні, потім процідіть, і чай готовий.
 

Тибетський чай з імбиром для схуднення

Для приготування 1 літра буде потрібно:

— 0,5 літра молока 1,5-2,5% жирності;

— 0,5 л води;

— 10-11 штук гвоздики;

— 9-11 штук кардамону;

— 1 ст. л. подрібненого свіжого імбиру;

— 0,5 ч. Л. меленого мускатного горіха;

— 2 ч. Л. зеленого чаю;

— 1 ч. Л. чорного чаю (краще всього підійде індійський «Дарджилінг»).

У холодну воду додавайте: гвоздику, кардамон і зелений чай. Доведіть до кипіння і залийте суміш молоком. Після цього додайте чай, свіжий імбир і мускатний горіх. Дайте настоятися 5 хвилин і процідіть. Приймайте чай вранці натщесерце без цукру і приправ замість сніданку.

Імбирний напій для схуднення

Цей напій містить у собі три смаки — гострий, кислий і солодкий і показаний тим, у кого в організмі все тече повільно і тільки жир накопичується швидко. Він допомагає засвоювати їжу і нейтралізує токсини.

Для приготування вам буде потрібно наступні інгредієнти:

— 1,2 л води;

— 3 ст. л. тертого імбиру;

— 5 столових ложок меду;

— 4 ст. л. апельсинового або лимонного соку;

— 2 ст. л. свіжої м’яти.

Для початку закип’ятіть воду, додайте імбир, мед і все ретельно перемішайте. Рідину процідіть через сито. Потім додайте дрібку чорного перцю, трохи свіжої м’яти і сік. Напій вживайте гарячим перед їжею.
 

Овочевий салат з імбиром

Цей салат дуже добре підходить в розвантажувальні дні. Для його приготування вам необхідні такі інгредієнти:

— 2 штуки моркви і 1 штука печеного буряка;

— Цедра 2 апельсинів;

— 1 ч. л. соку лимона;

— 1 ч. л. порошку селери;

— 1 ч. л. свіжого імбиру.

Морква, буряк і цедру лимонів подрібнити на тертці і змішати з іншими інгредієнтами. Додати 1-2 столові ложки рослинної олії, і салат готовий.

Імбир сприяє позбавленню від зайвої ваги не тільки через спалювання жиру, але і тому, що він прискорює виведення з організму токсинів.

Використання Часника з Імбиром для посилення ефекту схуднення

Часник — ще один унікальний продукт, подарований нам природою. Крім його цінних харчових якостей і насиченого аромату, він славиться багатьма корисними для організму властивостями. Зокрема, речовина аціллін в його складі сприяє зниженню напруги кровоносних судин, а значить, покращує кровотік і перешкоджає виникненню судинних захворювань. Завдяки цій властивості часник може регулювати високий і нестабільний тиск, знижувати рівень холестерину в крові, рятувати від застуди і здійснювати ще масу дивовижних подвигів на благо нашого організму!

Для нас зараз інтерес представляє його взаємодія з імбиром. Обидва ці продукти відповідають за проникність мембрани клітини. Завдяки поєднанню імбиру з часником «ворота» клітини відкриваються, пропускаючи всередину іони натрію, калію, сірки, кремнію, кальцію і селену (відомого антиоксиданту).

Як відомо, жирові відкладення накопичуються в спеціальних клітинах, які мають властивість розтягуватися, заповнюючи все більшою кількістю «запасів». Так ось, імбир разом з часником «відкривають» ці сховища, провокуючи викид накопичених відкладень. Коли запаси потрапляють в кров, спочатку людина відчуває різкий приплив сил і бадьорості — ще б пак, це був енергетичний резерв, який організм збирав на «чорний день»!

Якби ми вжили для цієї стимуляції НЕ імбир з часником, а які-небудь ліки, викид міг виявитися занадто сильним. У разі якщо організм не впорався б з викидом, велика кількість запасів перетворилося б на отруйні токсини. Нам потрібна була б спеціальна очисна терапія, щоб не допустити порушення функції вивідних органів — печінки і нирок.

Якщо ж ми використовуємо часник та імбир щодня в невеликих кількостях, наш організм поступово вчиться викидати в кров рівно стільки запасів, скільки може розщепити і вивести через органи виділення. Таким чином, ви можете швидше позбутися від зайвих кілограмів, але не порушити налагоджену систему. Можна не готувати особливих страв, а додати в імбирний чай при заварюванні часник.

Рецепт імбирного чаю для схуднення з часником

— 1 л води;

— 2 ст. л. натертого свіжого кореня імбиру;

— 2 зубчики часнику.

Очистіть імбир і наріжте тонкими скибочками. Додайте часник і залийте окропом, залиште настоюватися на 2 години. Потім напій процідіть і приймайте протягом дня по півсклянки перед їдою.





Мітки: , , , , ,



Написати свій коментар

Будь ласка введіть Ваше ім’я

обов’язково

Будь ласка введіть справжній email

обов’язково

Будь ласка напишіть коментар


Загрузка...


Це теж цікаво

467 499 176

Ми у Facebook

BLIK.net.ua © 2015 – 2017 Всі права застережено

BLIK