Динно-кавунова дієта

У сезон дозрівання кавунів і динь, ви можете вдатися до однієї з найефективніших дієт — динно-кавунової. Як ви вже зрозуміли з назви дієти, головні продукти, які повинні бути на вашому столі під час цієї дієти — це диня і кавун.

Дана дієта допоможе вам не тільки легко і безповоротно скинути зайву вагу, але і налагодити обмін речовин, підзарядити свій організм цінними вітамінами, так як і диня, і кавун — дуже багаті мінеральними речовинами, солями і вітамінами.

Отже, за тиждень на динно-кавунової дієті легко можна скинути відразу чотири кілограми.

Пропонуємо вам три варіанти меню, які ви можете просто чергувати на ваш розсуд.

Початкове меню

На сніданок їмо: 200 грам м’якоть дині, пару столових ложок нежирного сиру, один житній хлібець.
На обід: допускається невеликий шматочок нежирної рибки і салат з дині і нежирного сиру (50 г сиру, трохи м’якоті дині, листя салату, сік лимона, трохи оливкової олії), чашка чаю (зеленого) без додавання цукру.

Полудень: всього 300 грам м’якоті стиглого кавуна

На вечерю: 200 г відвареного рису без масла, легкий огірково-помідорний салат (без солі) і шматочок ароматної дині.

Друге меню

На сніданок: омлет з одного курячого яйця, зелений чай і скибочка кавуна.

Обід: Овочевий салат з буряка, огірка і зелені, заправлений лимонним соком і крапелькою оливкової олії, півкіло динної м’якоті, стакан лимонної води.

Полудень — тільки пачка нежирного сиру без добавок

Вечеря: одна невелика відварна куряча грудка, 2 хліба, і цілих 400 грам кавуна.

Третє меню

На сніданок: 400 грам кавунової червоної м’якоті і стакан йогурту.

На обід: Тарілочка відвареного рису, одна куряча варена грудка, півкіло очищеної дині, стаканчик зеленого чаю.

На полуденок: Шматочок чорного хліба і чашка зеленого чаю

Вечеря: 250 г відвареної картоплі, огірковий салат з додаванням зелені і оливкової олії, 400 грам кавуна або дині (змішувати не можна).

Мітки: , ,


Коментарі
Написати свій коментар

Будь ласка введіть Ваше ім’я

обов’язково

Будь ласка введіть справжній email

обов’язково

Будь ласка напишіть коментар



Подібні публікації


Це теж цікаво



467 499 176

Ми у Facebook

BLIK.net.ua © 2015 – 2017 Всі права застережено

BLIK

Яндекс.Метрика