Чем полезно употребление воды натощак?

Вода – источник жизни и здоровья. Как она может принести самую большую пользу? Когда ее лучше пить: утром, вечером, в течение дня, на голодный желудок или после еды? Ученые уже давно изучают свойства воды и вот, что они выяснили. Несомненно, вода положительно влияет на организм. Стакан воды натощак запускает такие механизмы:
• подготавливает пищеварительную систему к работе в течение всего предстоящего дня;
• очищает от скопившихся за ночь токсинов слизистую желудка;
• компенсирует нехватку жидкости в организме;
• ускоряет обмен веществ и корректирует фигуру;
• предотвращает появление изжоги или снижает ее проявления;
• ускоряет доставку кислорода к клеткам организма, омолаживает организм и поддерживает нормальную работу внутренних органов.

Врачи считают, что именно вода, которую мы пьем натощак, лучше всего влияет на организм. Конечно, следует пить воду и в течение всего дня, но утренний прием жидкости – самый полезный. Поэтому обзаведитесь такой маленькой привычкой, и вы почувствуете себя намного лучше. Обезвоженный организм работает неправильно. Для него вода просто жизненно необходима. Если вы обнаружили у себя следующие симптомы, возможно, у вас обезвоживание:
• головная боль;
• общая слабость и нежелание ничего делать;
• сухость во рту, вязкая слюна и потрескавшиеся губы;
• темная моча.

Врачи категорически не рекомендуют заменять воду соками, бульоном или чаем. Эти жидкости запускают совершенно другие механизмы. Лучше не пить и кипяченую воду, потому что в ней уже нет полезных микроэлементов, пейте очищенную или бутилированную. Такую воду поставляет компания Райське Джерело на сайте www.eden.com.ua. «Райське Джерело» – это компания с многолетней историей, основатель украинского рынка доставки воды.

Обращаем внимание, что воду следует пить именно на голодный желудок, это значит, что правильному усвоению воды мешает даже маленькое количество еды. Следует делать паузу: между приемом жидкости и пищи должно пройти как минимум 20 минут, иначе пользы не будет. Не следует пить и прохладную воду, она потребует дополнительной энергии для согревания внутри организма. Вода, близкая к температуре тела, сразу обновляет межклеточную жидкость. Горячая вода может всасываться слишком быстро и вызвать слабительный эффект.

Нельзя за один раз выпивать большое количество воды. Лучше пить ее небольшими глотками с интервалом в несколько минут. Если вы не можете сразу выпить больше стакана воды, то можно начинать с маленьких порций и постепенно их увеличивать день за днем. Иногда для улучшения иммунитета в воду рекомендуют добавлять мед или лимон.


Неизвестная Ада Роговцева: тайны и мифы о великой актрисе [фото]

Мы выбрали для вас интереснейшие и малоизвестные факты из жизни замечательной артистки, которые помогут немножечко лучше ее узнать. Как у…

Седокова показала, как выглядит ее сын [фото]

Певица опубликовала снимок с Гектором и певцом Анатолием Цоем. До этого Анна публиковала снимки Гектора таким образом, что не было…

Вдова Марьянова рассказала подробности смерти актера: «Было больно шесть секунд»

В последний день актера с ним не было рядом жены и дочки. Ребенок почувствовал близость трагедии за два дня до…

20 украинских звезд в купальниках [фото]

Лето в самом разгаре и многие украинские звезды сейчас проводят время на отдыхе, наслаждаясь морскими прогулками и свободным временем. А…

Не узнать. Звезда «Папиных дочек» Лиза Арзамасова выросла настоящей красоткой [фото]

В сериале «Папины дочки» актриса Лиза Арзамасова играла роль умной девочки Галины Сергеевны, которая, впрочем, не отличались особенной красотой. Большие…

Ким Кардашьян крупным планом: рассматриваем звезду вблизи [фото]

Ким Кардашьян никогда не скрывала маленькие хитрости, благодаря которым она всегда выглядит безупречно. Секреты идеального макияжа, модная укладка, советы по…

Пугачева в мини-юбке приехала на фестиваль Лаймы Вайкуле в Юрмале [фото]

Однако выступать певица не стала. Алла Пугачева и Максим Галкин пришли на фестиваль «Рандеву» Лаймы Вайкуле в Юрмале. Звёздная пара сейчас…

61-летняя Наталья Андрейченко рассказала о новом мужчине в своей жизни [фото]

Художник Даниэль Поль создал для Мэри Поппинс мистический оберег — персональную мандалу. Звезда фильма «Мэри Поппинс, до свидания!» Наталья Андрейченко после…

Солист Depeche Mode спел в Киеве: Вы патриоты-наркоманы. Где революция? [фото, видео]

Катарсис для 35 000 меломанов: легендарные британцы во главе с Дэйвом Гааном нагрянули в Украину с децибелами страсти, мрачной романтикой…

Стройная Наталья Могилевская заинтриговала фотографией с тремя красавчиками-танцорами [фото]

Так, в блоге Натальи Могилевской появилось фото, на котором она позирует с тремя симпатичными танцорами. Как оказалось, в танцевальный зал…

Звезды шоу «Голос країни-7» сыграли свадьбу

Подопечные Сергея Бабкина и финалисты вокального проекта Вера Кекелия и Роман Дуда теперь муж и жена. Отношения этой музыкальной пары…

Влад Яма опубликовал фото со своим сыном [фото]

Долгое время Влад Яма старательно скрывал от публики тот факт, что женился на своей возлюбленной Лилии и она родила ему…

Джиллиан Андерсон объяснила, почему бросает «Секретные материалы»: «Сколько можно?!» [видео]

Актриса сообщила, что 11-й сезон точно станет последним для нее. Исполнительница роли агента Даны Скалли в популярном американском сериале о…

Юрий Горбунов поделился милым фото с сыном [фото]

Лицо своего сына Ивана Катя Осадчая и Юрий Горбунов пока не спешат показывать публике, однако редкие фотографии с ребенком все же…

Дженнифер Лопес пришла на вечеринку в платье на голое тело[фото, видео]

Надевать провокационные наряды на голое тело, демонстрирующие его во всей красе, у американской певицы и актрисы Дженнифер Лопес вошло в…