6 причин, чому жінкам потрібно їсти горіхи

Про користь горіхів вже багато було сказано і написано — проте завдяки їх різноманіттю і різним корисним властивостям тема ця ніколи не втрачає актуальності. Зокрема, чи знали ви, що горіхи — абсолютний must have в раціоні будь-якої жінки?

У чому ж саме полягає користь горіхів для жінок? Про це — в нашій сьогоднішній статті.

1. Вони допомагають пережити дієту і відновитися після неї
Горіхи містять омега-3 — ненасичені жирні кислоти, які відрізняються масою цінних властивостей, в числі яких — запобігати негативним наслідкам суворих дієт: блідість, ламкість нігтів, посічені і тонке волосся, а також властивість зайвих кілограм повертатися з лишком.

2. Заспокоюють і розслаблюють
Регулярне споживання волоських горіхів добре впливає на нервову систему, допомагаючи вгамовувати тривогу і знімаючи сильне нервове напруження — а це, погодьтеся, буде корисно будь-яка молода матері.

3. ПМС — не цього разу
Також входять до складу горіхів ненасичені жирні кислоти полегшують передменструальний синдром (ПМС). А якщо є горіхи регулярно і в складі здорового збалансованого раціону, то ПМС може і зовсім зникнути.

4. Корисні для розуму
Горіхи допомагають підтримувати активну роботу мозку, що доведеться особливо до речі працівникам розумової праці або ж тим, хто бореться з хронічною втомою.

5. Захищають від хвороб
Ненасичені жири в горіхах також знижують ризик розвитку різних серйозних захворювань: рак а, хвороби Альцгеймера, артрит а, екземі, депресії, а також серцево-судинних недуг. Вони також збільшують стійкість організму до різних інфекцій.

6. Подовжують молодість
Горіхи містять бета-каротин і вітамін Е, які уповільнюють процеси старіння і запобігають появі вікових пігментних плям.

Купити горіхи оптом в Україні за низькими цінами допоможе вам ООО «Приоритет Орех» на сайті http://prioritet-oreh.com.ua/orehi.php, ціни на які є одними з найнижчих на українському ринку, а якість — бездоганна. Горіхи різних видів дуже затребувані в кулінарії багатьох країн: азіатської та європейської, включаючи й українську кухню. А різноманіття рецептів, згідно з якими готуються страви з горіхів, дійсно дивує.


Коментарі
Написати свій коментар

Будь ласка введіть Ваше ім’я

обов’язково

Будь ласка введіть справжній email

обов’язково

Будь ласка напишіть коментар



Подібні публікації


Це теж цікаво



467 499 176

Ми у Facebook

BLIK.net.ua © 2015 – 2017 Всі права застережено

BLIK