Чи корисний зелений чай при вагітності - BLIK.net.uaBLIK.net.ua

Чи корисний зелений чай при вагітності




Зелений чай і вагітність

Готуючись стати майбутньою матусею, кожна жінка змінює свій звичний режим, переглядає раціон харчування, забуває про шкідливі звички. Адже саме від того, яке буде самопочуття та емоційний стан протягом усього періоду вагітності, залежить розвиток і здоров’я майбутнього малюка. Про користь і цілющі властивості зеленого чаю відомо нам з давніх часів. У Китаї зелений чай є еліксиром здоров’я, довголіття, напоєм молодості і краси. Даний клас чайного напою користується великою популярністю у жінок у всьому світі. І в першу чергу, завдяки високому вмісту антиоксидантів, вітамінів, макро- і мікроелементів. Але, незважаючи на корисні властивості і популярність напою, досить часто можна зустріти суперечливі висловлювання і користь зеленого чаю під час вагітності. Спробуємо боле детально відповісти на питання, чи можна вживати зелений чай при вагітності?

Цілющі властивості зеленого чаю

Корисні властивості унікального, неймовірно смачного, ароматного правильно завареного напою обумовлені унікальною технологією приготування чанного сировини і багатим біохімічним складом. Зелений чай відноситься до чайним напоям з низьким ступенем ферментації. Саме тому чайні листи передають в готовий настій всю силу і енергію природи, насичують наш організм корисними властивостями. У складі чайних листів містяться органічні кислоти, вітаміни, мінерали (фосфор, магній, натрій, калій, залізо, фтор), ефірні олії, флавоноїди, пектини, дубильні компоненти, антиоксиданти.

Активні компоненти зеленого чаю прискорюють процеси метаболізму, насичують організм енергією, вітамінами, покращують загальний фізичний стан, допомагають боротися зі стресом. Антиоксиданти запобігають утворенню ракових клітин, стимулюють обмінні процеси на клітинному рівні, беруть участь у транспортуванні кисню. Регулярне вживання правильно завареного зеленого чаю сприятливо впливає на стан серцево-судинної, ендокринної, нервової систем, покращує психоемоційний стан.

v1

Цей унікальний і неймовірно смачний напій допомагає усунути застійні явища, які є частими «супутниками» майбутніх мам і допомагає побороти неприємні симптоми токсикозу. Крім цього активні компоненти чайного напою сприяють нормалізації артеріального тиску. Але навіть незважаючи на всі цілющі властивості, при вагітності, особливо в першому і останньому триместрі, майбутнім породіллям потрібно лімітувати вживання зеленого чаю, по причині змісту у ньому кофеїну. Як відомо, кофеїн сприяє підвищенню тиску, розбурхує нервову систему. Крім цього цей препарат негативно позначається на внутрішньоутробному розвитку малюка, сповільнюючи процеси його формування, а також пригнічує дію фолієвої кислоти, яка необхідна для правильного розвитку плоду. Звичайно, концентрація кофеїну в зеленому чаї набагато менше, ніж, приміром, в чорних сортах або каву, але все ж, він присутній і його кількість в готовому настої залежить від класу зеленого чаю і фортеці завареного напою.

v

Допустима норма кофеїну при вагітності повинна складати не більше 200 мл. Така кількість міститься у двох-трьох чашках зеленого чаю, тому, якщо немає ніяких протипоказань до вживання цього цілющого напою, в добу вагітні жінки можуть випивати декілька ароматних чашечок чаю. Головне, не пити занадто міцні настій, не вживати чай на голодний шлунок, перед сном і дотримуватися правил заварювання чайного напою. Відмовитися від вживання зеленого чаю потрібно в разі індивідуальної непереносимості будь-яких компонентів, підвищеному артеріальному тиску, нервовому перезбудженні, виразкових ураженнях ШКТ, підвищеної кислотності. Зелений чай можна пити з молоком, медом, цукром, шматочками свіжих або сухих фруктів.





Мітки: ,



Написати свій коментар

Будь ласка введіть Ваше ім’я

обов’язково

Будь ласка введіть справжній email

обов’язково

Будь ласка напишіть коментар


Загрузка...


Це теж цікаво

467 499 176

Ми у Facebook

BLIK.net.ua © 2015 – 2017 Всі права застережено

BLIK