Топ-5 п’ять напоїв, від яких варто відмовитися

Вчені назвали п’ять популярних напоїв, від вживання яких варто відмовитися

За твердженням експертів, деякі напої, які здаються нешкідливими або здоровими, насправді виявляються шкідливими через великий вміст цукру, канцерогенів та інших небезпечних елементів, передає depo.ua з посиланням на New York Post.

Кава з сиропами

Згідно з американськими вченими дослідницької організації Environmental Working Group, люди часто полюбляють додавати саме сиропи, вважаючи їх частиною здорового харчування і приємним доповненням до кави. Насправді, сиропи поділяються на натуральні, які виготовляють з ягідних соків і цукру, а також десертні, до складу яких входять ароматичні есенції, барвники, кислоти і цукор.

Як пояснюють фахівці, у всіх кав’ярнях використовують виключно десертні сиропи, які можуть містити канцерогени та інші шкідливі хімічні елементи. Щоб мінімізувати вживання таких шкідливих речовин, дослідники пропонують додавати до кави корицю або екстракт ванілі.

Дієтичні газовані напої

Дієтичні лимонади користуються великим попитом, оскільки вважається, що в них міститься набагато менше цукру. Але, як показують дослідження Техаського університету в Остіні, люди, які п’ють тільки дієтичну газовану воду, виявилися більш схильними до набору жиру в області живота, ніж ті, які вживають звичайні лимонади. Окрім того, через набор ваги в області талії збільшується ризик розвитку діабету другого типу.

Вчені Гарвардського університету встановили, що штучні підсолоджувачі, які використовуються для приготування дієтичної газованої води, можуть зіпсувати смакові рецептори. Повідомляється, що такі підсолоджувачі є набагато солодшими за звичайний цукор, тому через деякий час, людина перестає відчувати солодкість фруктів і смак овочів.

Концентрований сік і смузі у пляшках

За словами британських вчених, соки і смузі можуть опинитися в одному ряду з газованими напоями, виходячи з їх шкоди. Як пояснюють експерти, через високий вміст цукру, концентрований сік часто використовують в якості підсолоджувача при виготовленні лимонадів та смузі. Таким чином, людина отримує не здоровий і легкий напій, а досить шкідливий.

Вчені наполягають на тому, щоб замість приготування соків, вживати фрукти в первісному вигляді, оскільки так організм отримає додаткові мікроелементи, включаючи харчові волокна, які допоможуть засвоїти цукор і забезпечать відчуття ситості.

Вода зі смаком фруктів

Як пояснюють фахівці, така вода вважається здоровою альтернативою лимонадам. Але, якщо подивитись детальніше, в цьому напої міститься не лише цукор, а й аспартам — штучний підсолоджувач, консерванти і навіть барвники. У такому разі вчені пропоную відмовитися від цього напою на користь простої води або з додаванням свіжих фруктів.

Горіхове молоко з підсолоджувачами

Як пояснюють американські вчені дослідницької організації Environmental Working Group, багато підсолоджувачів роблять дане молоко шкідливим для здоров’я, оскільки в такому випадку кількість цукру в напої значно збільшується. Відповідно до документів Всесвітньої організації охорони здоров’я, щоденна рекомендована норма споживання цукру становить 25 грам, в той час як невеликий стакан солодкого горіхового молока містить 13 грам. Учені пропонують обмежити вживання такого молока на користь звичайного.


Неизвестная Ада Роговцева: тайны и мифы о великой актрисе [фото]

Мы выбрали для вас интереснейшие и малоизвестные факты из жизни замечательной артистки, которые помогут немножечко лучше ее узнать. Как у…

Седокова показала, как выглядит ее сын [фото]

Певица опубликовала снимок с Гектором и певцом Анатолием Цоем. До этого Анна публиковала снимки Гектора таким образом, что не было…

Вдова Марьянова рассказала подробности смерти актера: «Было больно шесть секунд»

В последний день актера с ним не было рядом жены и дочки. Ребенок почувствовал близость трагедии за два дня до…

20 украинских звезд в купальниках [фото]

Лето в самом разгаре и многие украинские звезды сейчас проводят время на отдыхе, наслаждаясь морскими прогулками и свободным временем. А…

Не узнать. Звезда «Папиных дочек» Лиза Арзамасова выросла настоящей красоткой [фото]

В сериале «Папины дочки» актриса Лиза Арзамасова играла роль умной девочки Галины Сергеевны, которая, впрочем, не отличались особенной красотой. Большие…

Ким Кардашьян крупным планом: рассматриваем звезду вблизи [фото]

Ким Кардашьян никогда не скрывала маленькие хитрости, благодаря которым она всегда выглядит безупречно. Секреты идеального макияжа, модная укладка, советы по…

Пугачева в мини-юбке приехала на фестиваль Лаймы Вайкуле в Юрмале [фото]

Однако выступать певица не стала. Алла Пугачева и Максим Галкин пришли на фестиваль «Рандеву» Лаймы Вайкуле в Юрмале. Звёздная пара сейчас…

61-летняя Наталья Андрейченко рассказала о новом мужчине в своей жизни [фото]

Художник Даниэль Поль создал для Мэри Поппинс мистический оберег — персональную мандалу. Звезда фильма «Мэри Поппинс, до свидания!» Наталья Андрейченко после…

Солист Depeche Mode спел в Киеве: Вы патриоты-наркоманы. Где революция? [фото, видео]

Катарсис для 35 000 меломанов: легендарные британцы во главе с Дэйвом Гааном нагрянули в Украину с децибелами страсти, мрачной романтикой…

Стройная Наталья Могилевская заинтриговала фотографией с тремя красавчиками-танцорами [фото]

Так, в блоге Натальи Могилевской появилось фото, на котором она позирует с тремя симпатичными танцорами. Как оказалось, в танцевальный зал…

Звезды шоу «Голос країни-7» сыграли свадьбу

Подопечные Сергея Бабкина и финалисты вокального проекта Вера Кекелия и Роман Дуда теперь муж и жена. Отношения этой музыкальной пары…

Влад Яма опубликовал фото со своим сыном [фото]

Долгое время Влад Яма старательно скрывал от публики тот факт, что женился на своей возлюбленной Лилии и она родила ему…

Джиллиан Андерсон объяснила, почему бросает «Секретные материалы»: «Сколько можно?!» [видео]

Актриса сообщила, что 11-й сезон точно станет последним для нее. Исполнительница роли агента Даны Скалли в популярном американском сериале о…

Юрий Горбунов поделился милым фото с сыном [фото]

Лицо своего сына Ивана Катя Осадчая и Юрий Горбунов пока не спешат показывать публике, однако редкие фотографии с ребенком все же…

Дженнифер Лопес пришла на вечеринку в платье на голое тело[фото, видео]

Надевать провокационные наряды на голое тело, демонстрирующие его во всей красе, у американской певицы и актрисы Дженнифер Лопес вошло в…