Чому оптимізм — це шкідливо? Думка психолога

Продовжуємо публікувати статті з блогу психолога Павла Зигмантовича. Сьогодні він розповідає, чому бути оптимістом шкідливо, а часом навіть небезпечно. Позитивне…


Предыдущая запись

Продовжуємо публікувати статті з блогу психолога Павла Зигмантовича. Сьогодні він розповідає, чому бути оптимістом шкідливо, а часом навіть небезпечно.

Позитивне мислення — жарт хороший. Воно, наприклад, не дає нам впадати у відчай і додає наполегливості в досягненні своїх цілей.

Оптимізм (синонім позитивного мислення) робить нас здоровішими, прискорює поправку після хвороб, навіть підвищує вірогідність зачаття. Більш того, саме оптимізм дозволяє нам братися за нові завдання і досягати нових висот.

Загалом, без оптимізму нікуди, позитивне мислення рулить.

Насправді це не вся правда.

Легко не буде

Прошу зрозуміти правильно — корисний не стільки оптимізм сам по собі, скільки деякі його форми і прояви.

А інші форми і прояви — шкідливі. Найбільш шкідлива, мабуть, віра в легкість. Це зустрічається дуже часто.

Припустимо, якась жінка хоче схуднути. І вона думає, мовляв, я така візьму і без проблем схудну, без проблем. Особливо яскраво такі думки виражені, коли вона подивилася якийсь «надихаючий» відеоролик або серію аналогічних фотографій. У піднесеному настрої, звичайно, не хочеться думати про труднощі, хочеться вірити, що все вийде.

Зрозуміло, легкої прогулянки не вийде. Виникнуть проблеми, і тоді наша героїня, швидше за все, впаде в зневіру. Адже вона не була готова до труднощів.

Треба запам’ятати — з оптимізмом треба думати про свої шанси на успіх, про потенціал (а він є, адже успіх залежить в основному від наполегливості, вкладених зусиль і обраних підходів, а не від здібностей).

Це показують різні дослідження (наприклад, серія експериментів Габріель Еттінген). Студенти, які шукали високооплачувану роботу і були просякнуті оптимізмом ( «знайти роботу — раз плюнути!»), в реальності розсилали куди менше резюме, ніж студенти, які вірили в свій успіх, але знали, що доведеться потрудитися. В результаті перші отримували набагато менше хороших позицій.

З досліджень Еттінген чітко видно — хто знає про труднощі на шляху до успіху, краще готується до цього шляху і йде по ньому активніше. Це логічно — якщо ти знаєш, що доведеться потрудитися, тебе це не лякає, і ти працюєш.

Райдужні очікування обертаються втратами

Наступна проблема позитивного мислення — помилки в оцінці реальності.

Наприклад, в казино оптимісти зазвичай підвищують ставки після кількох програшів, тому що вірять, що «тепер точно попре» (так звана помилка гравця). При цьому вони не враховують, що ніякої закономірності у випадкових випаданнях кульки немає, а якщо випадання не випадкові і підлаштовані казино, то тим більше наївно сподіватися на виграш.

Оптимізм спонукає людей завищувати свої шанси на успіх і в цілому спотворює оцінку (це називають схильністю на користь власного я). Оптимісти вірять, що вони — кращі водії, ніж більшість, що у них менше шансів заразитися якоюсь хворобою, ніж у більшості, що у них більше шансів на хорошу роботу, ніж у більшості.

Особливо кумедно, що більшість людей — як раз оптимістичні і схильні на користь власного я. Ось і виходить, що якісь дев’яносто відсотків водіїв упевнені, що їх навички водіння «вище середнього».

До чого це веде? До більш ризикованої поведінки. А далі починається чиста статистика — чим більше людина ризикує, тим більше у неї шансів постраждати. Гола математика, не більше.

Забавно, до речі, що люди, що знаходяться в помірній депресії, оцінюють те, що відбувається більш тверезо. Вони, наприклад, краще розуміють ступінь свого впливу на ситуацію (тобто позбавлені так званої ілюзії контролю), не прикрашають свої досягнення, не заперечують своєї відповідальності в провалах (що зазвичай роблять оптимісти). Такий погляд на світ називається депресивним реалізмом і, схоже, не так вже й поганий.

Зрозуміло, не треба думати, що оптимізм поганий. Він хороший, якщо використовувати його правильно. А саме: нехай основою для вашого оптимізму буде не сліпа віра в удачу або прихильність долі, або вдалий збіг обставин. Нехай основою стане знання своїх сильних сторін, дисципліна і наполегливість. Тоді позитивне мислення піде вам на користь.

Висновок

Оптимізм (по-іншому — позитивне мислення) дуже шкідливий, якщо через нього ви вірите, що все буде легко, і засновуєте свої плани на непідвладних вам явищах (типу удачі). Такий оптимізм нам не потрібен.

Позитивне мислення дуже корисно, коли ви спираєтесь на свої зусилля і твердо знаєте, що попереду у вас багато перешкод, які все ж ви здатні подолати. Такий оптимізм нам дуже потрібен.


Подробнее
Ани Лорак похвасталась растяжкой и села на шпагат [видео]

Артистка каждое утро делает зарядку и два-три раза в неделю ходит в спортзал. Певица Ани Лорак регулярно занимается в спортзале….

Бузова намекнула, что тоже метит в президенты России: «Четыре года подожду» 

Ольга Бузова и Ксения Собчак. Фото: Tele.ru Певица и шоувумен ранее поддержала Ксению Собчак, которая будет баллотироваться в президенты уже…

В Москве в последний путь провожают актера Марьянова [видео]

В московском Доме кино выстроилась большая очередь из желающих проститься с артистом. Проститься с актером Дмитрием Марьяновым пришли сотни людей….

Жена Дмитрия Ступки рассказала, почему не будет учить украинский язык

Телеведущая Полина Логунова объяснила, как закон о языковых квотах повлиял на ее карьеру и почему из-за этого многие ведущие смотрятся…

Умерла актриса, сыгравшая Екатерину Долгорукую в сериале «Тайны дворцовых переворотов»

В возрасте 45 лет не стало известной российской актрисы Марьяны Цареградской, которая многим запомнилась ролью Екатерины Долгорукой в сериале «Тайны…

Ким Кардашьян крупным планом: рассматриваем звезду вблизи [фото]

Ким Кардашьян никогда не скрывала маленькие хитрости, благодаря которым она всегда выглядит безупречно. Секреты идеального макияжа, модная укладка, советы по…

Опубликован разговор друзей умирающего Марьянова и «скорой помощи»: «Пил что ли?»

Диспетчер и врач посчитали, что звонят алкоголики и разговаривали с товарищем актера надменно. Журналисты опубликовали аудиозапись разговора приятеля умирающего актера…

Марьяну Цареградскую похоронят в России

В возрасте 45 лет ушла из жизни одна из самых красивых российских актрис Марьяна Цареградская, которая многим запомнилась ролью Екатерины…

Армен Джигарханян: «Виталина забрала у меня две квартиры и не пускает в театр»

Артист намерен развестись с молодой супругой. Армен Джигарханян передал молодой жене Виталине Цимбалюк-Романовской управление своим театром, назначив ее генеральным директором….

Веронике Кастро — 65 лет: как сейчас живет знаменитая «Дикая Роза» [фото, видео]

19 октября Веронике Кастро исполняется 65 лет. Но несмотря на это артистка живет на полную катушку: контролирует бизнес (косметологические салоны, магазины, выпуск…

Не узнать. Звезда «Папиных дочек» Лиза Арзамасова выросла настоящей красоткой [фото]

В сериале «Папины дочки» актриса Лиза Арзамасова играла роль умной девочки Галины Сергеевны, которая, впрочем, не отличались особенной красотой. Большие…

Народная косметика: готовим домашние скрабы для лица и тела

О пользе натуральной домашней косметики сказано уже достаточно много, однако далеко не все действенные рецепты известны нашим женщинам и далеко…

С чем носить зеленую юбку: стиль с Mario Muzi

Рано или поздно каждая девушка уже смотреть не может на привычные для ее гардероба черные и коричневые юбки. Ей хочется…

Почему информационные табло так популярны

Электронные табло давно и прочно вошли в нашу повседневную жизнь. Данные средства информации удобны и практичны. Они позволяют предприятию информировать…

Что влияет на стоимость квартир в Одессе

Много факторов влияют на стоимость квадратного метра. В ряде случаев причиной становится сезонность, но это второстепенный фактор. Когда человеку необходимо…