Чому скаржитись корисно для здоров’я

Тобі кажуть: вистачить скиглити, візьми себе в руки, дочка самурая, тримай обличчя і не ний. А ти не слухай. Тому що нити, скаржитися насправді дуже корисно.

Ниття знімає напругу

Це одночасно і пастка, тому що деякі слабкі духом потрапляють в залежність від ниття і скаржаться з будь-якого приводу, щоб зовсім ніколи не напружуватися. Ну, знаєш, навіть червоне вино в помірних дозах зміцнює здоров’я, а в непомірних загрожує ганьбою, похміллям і дзвінками колишньому.

Ми ж тут не про мораль, а про психологію: ниття допомагає озвучити і структурувати свої біди. Озвучені страхи стають менш абстрактними і більш керованими.

Ниття допомагає взяти ситуацію під контроль

Особливо коли іншого способу встати за штурвал немає. Наприклад, що ти зробиш з мамою, яка з твого 18-річчя кожну розмову починає з натяків про внучат? Зі свекрухою, яка, стерво старе, не соромиться порівнювати тебе з колишньою твого нинішнього — «ну такою гарною дівчинкою»? А з начальником? А з перекопаними тротуарами? А дорогами українськими, щоб його? Нічого, зовсім.

Але це не припиняє постійний діалог в твоїй голові, і ось тут краще висловити наболіле вголос — хай не кривдникові, а комусь дружньому. Психологічно це майже те ж саме — ти відчуваєш себе молодцем, відважним борцем за права і людиною, у якого все під контролем.

Ниття зміцнює соціальні зв’язки

Почнемо з того, що щасливих щасливчиків ніхто не любить, вони дратують. З ними нудно. Неможливо годинами слухати, які у них слухняні і красиві дітки-відмінники, який у них прекрасний чоловік, як вони за два тижні зробили ремонт у своїх трьох кімнатах в центрі і кожна розетка на своєму місці. Тут просто нема про що говорити.

Скарги ж відразу дають привід згадати свої біди, поділитися досвідом їх подолання, дати розумну пораду, спільно обурюватися і в підсумку відчути себе частиною згуртованої компанії однодумців.

Ниття сприяє прийняттю рішень

Скарги — це ж, по суті, крик про допомогу: у мене сталася біда, витріть мені соплі і скажіть, що робити. Якщо скаржитися правильним людям — тобто тим, хто розуміються на таких проблемах — можна отримати змістовну і дійсно хорошу пораду. А до гордих і незворушних з порадами зазвичай не лізуть.

Ниття піднімає самооцінку

У 1996 році психолог Робін Ковальські провів дослідження і з’ясував, що у скигліїв самооцінка помітно вища, ніж у тих, хто переживає горе мовчки. Тут, насправді, двосторонній зв’язок. З одного боку, впевнені в собі люди впевнені, що їхні проблеми всім дуже цікаві і не соромляться виливати їх оточуючим. З іншого, коли ти скаржишся, всі дивляться на тебе, відкривши рот, розуміюче кивають і бурмочуть: «Так, це все жахливо, жахливо». Така пильна увага, звичайно, приємна. Воно створює відчуття, що ти персона значуща, а не ізгой соціуму.

Текст: Ольга Лисенко

Мітки: ,


Коментарі
Написати свій коментар

Будь ласка введіть Ваше ім’я

обов’язково

Будь ласка введіть справжній email

обов’язково

Будь ласка напишіть коментар



Подібні публікації


Це теж цікаво



467 499 176

Ми у Facebook

BLIK.net.ua © 2015 – 2017 Всі права застережено

BLIK