Позитивне мислення робить м'язи сильнішими: думка вчених - BLIK.net.uaBLIK.net.ua

Позитивне мислення робить м’язи сильнішими: думка вчених

Вчені на повному серйозі стверджують, що якщо ти уявляєш, як качаєш прес чи жмеш штангу від грудей, твої м’язи дійсно стають сильнішими. Навіть якщо ти не потієш в спортзалі, а валяєшся на дивані. Ось такі відкриття нам до вподоби.

Нейробіолог Майкл Мослі і його команда провели експеримент по уявних тренуваннях. Професійні спортсмени насправді перед змаганнями 20 раз уявляють, як вони тріумфально стрибають з жердиною або штовхають ядро, це цілком нормальна частина підготовки до виступу. Але то спортсмени, а чи дасть якийсь ефект таке заняття для простих смертних?

Мослі відібрав добровольців — в тому числі і тих, хто тренуватися по справжньому не міг через здоров’я — і перевірив стан їх литкових м’язів всякими хитромудрими ультразвуковими приладами, з’ясувавши розмір і масу м’язів.

Потім волонтерам запропонували трошки позайматися на тренажері для ніг і зафіксували, які саме м’язи працюють.

Потім все було зовсім просто — добровольців відпустили з миром, попросивши їх 5 разів на тиждень по 15 хвилин уявляти у всіх деталях, як вони займаються на цьому тренажері.

Через місяць фантазерів знову затягли в лабораторію і заново виміряли. В середньому сила литкових м’язів піддослідних збільшилися на 8%, а одна жінка навіть домоглася неймовірного результату в 33%.

Образ активного тренування в голові змушує мозок насправді задіювати реальні м’язові волокна, хоча ми не усвідомлюємо і не помічаємо цього. Мозок ніби репетирує тренування. Нові м’язи не наростають, зате ті, що є, використовуються більш активно.

dailymail.co.uk

Мітки: ,



Написати свій коментар

Будь ласка введіть Ваше ім’я

обов’язково

Будь ласка введіть справжній email

обов’язково

Будь ласка напишіть коментар


Загрузка...


Це теж цікаво

467 499 176

BLIK.net.ua © 2015 – 2017 Всі права застережено

BLIK