Позитивне мислення робить м’язи сильнішими: думка вчених

добавлено в | 14 июля 2016 в 12:08

Вчені на повному серйозі стверджують, що якщо ти уявляєш, як качаєш прес чи жмеш штангу від грудей, твої м’язи дійсно…

Вчені на повному серйозі стверджують, що якщо ти уявляєш, як качаєш прес чи жмеш штангу від грудей, твої м’язи дійсно стають сильнішими. Навіть якщо ти не потієш в спортзалі, а валяєшся на дивані. Ось такі відкриття нам до вподоби.

Нейробіолог Майкл Мослі і його команда провели експеримент по уявних тренуваннях. Професійні спортсмени насправді перед змаганнями 20 раз уявляють, як вони тріумфально стрибають з жердиною або штовхають ядро, це цілком нормальна частина підготовки до виступу. Але то спортсмени, а чи дасть якийсь ефект таке заняття для простих смертних?

Мослі відібрав добровольців — в тому числі і тих, хто тренуватися по справжньому не міг через здоров’я — і перевірив стан їх литкових м’язів всякими хитромудрими ультразвуковими приладами, з’ясувавши розмір і масу м’язів.

Потім волонтерам запропонували трошки позайматися на тренажері для ніг і зафіксували, які саме м’язи працюють.

Потім все було зовсім просто — добровольців відпустили з миром, попросивши їх 5 разів на тиждень по 15 хвилин уявляти у всіх деталях, як вони займаються на цьому тренажері.

Через місяць фантазерів знову затягли в лабораторію і заново виміряли. В середньому сила литкових м’язів піддослідних збільшилися на 8%, а одна жінка навіть домоглася неймовірного результату в 33%.

Образ активного тренування в голові змушує мозок насправді задіювати реальні м’язові волокна, хоча ми не усвідомлюємо і не помічаємо цього. Мозок ніби репетирує тренування. Нові м’язи не наростають, зате ті, що є, використовуються більш активно.

dailymail.co.uk

Присоединяйтесь к нам в Facebook ➔

Читать полностью
Президент Казахстана утвердил новый алфавит на основе латиницы

Из окончательного варианта убрали апострофы, боясь, что это затруднит письмо. Нурсултан Назарбаев подписал указ «О переводе алфавита казахского языка с…

США отменили визовые санкции против Юрия Иванющенко

Власти США приняли решение отменить визовые санкции против украинского предпринимателя Юрия Иванющенко. Об этом сообщил адвокат бизнесмена Юрий Колесников. Юрий…

Аваков судьям: «Пусть теперь охраняют себя сами»

Министр внутренних дел возмущен мягкой мерой пресечения для Александра Федорченко, который ранил сотрудника полиции возле Соломенского суда. Министр внутренних дел…

Как в Мюнхене отнеслись к инициативе экс-генсека НАТО по Донбассу

Андерс фог Расмуссен, 4 года назад покинувший пост генерального секретаря НАТО, а с 2016 года являющийся советником президента Украины Петра…

Саакашвили анонсировал выдвижение «народного кандидата» на пост президента

Помимо этого политик пообещал составить список «грабителей Украины». Бывший президент Грузии и экс-губернатор Одесской области Михаил Саакашвили заявил, что выдвинет…

После скандала с арестом имущества Левочкина рейтинги «Оппоблока» ускорят падение,

Скандал с арестом французской недвижимости народного депутата Сергея Левочкина по запросу народного депутата, лидера партии «За життя» Вадима Рабиновича окончательно…

У стрелявшего в полицейского под судом отобрали наградной пистолет

Ему и еще двум задержанным будут избирать меру пресечения. У активиста, который выстрелил в ногу полицейскому под судом в Киеве, отобрали наградной…

Угрозы миру: конфликт с Россией, война в Корее и кибератаки

На Мюнхенской конференции по безопасности рассмотрят главные мировые угрозы в 2018 году. С 16 по 18 февраля пройдет 54-я Мюнхенская…

Янукович назвал фамилии людей, якобы причастных к расстрелам на Майдане

Экс-президент Украины Виктор Янукович недоволен решением суда о разрешении на заочное расследование относительно него. Экс-президент Украины Виктор Янукович выразил недовольство…

Пенсии для военнослужащих пересчитают с 1 января, — Гройсман

Премьер-министр Украины заявил, что правительство в ближайшее время внесет в парламент новый законопроект о пенсионном обеспечении военнослужащих. Правительство Украины готовит…

загрузить еще...