Позитивне мислення робить м’язи сильнішими: думка вчених

Вчені на повному серйозі стверджують, що якщо ти уявляєш, як качаєш прес чи жмеш штангу від грудей, твої м’язи дійсно…


Предыдущая запись

Вчені на повному серйозі стверджують, що якщо ти уявляєш, як качаєш прес чи жмеш штангу від грудей, твої м’язи дійсно стають сильнішими. Навіть якщо ти не потієш в спортзалі, а валяєшся на дивані. Ось такі відкриття нам до вподоби.

Нейробіолог Майкл Мослі і його команда провели експеримент по уявних тренуваннях. Професійні спортсмени насправді перед змаганнями 20 раз уявляють, як вони тріумфально стрибають з жердиною або штовхають ядро, це цілком нормальна частина підготовки до виступу. Але то спортсмени, а чи дасть якийсь ефект таке заняття для простих смертних?

Мослі відібрав добровольців — в тому числі і тих, хто тренуватися по справжньому не міг через здоров’я — і перевірив стан їх литкових м’язів всякими хитромудрими ультразвуковими приладами, з’ясувавши розмір і масу м’язів.

Потім волонтерам запропонували трошки позайматися на тренажері для ніг і зафіксували, які саме м’язи працюють.

Потім все було зовсім просто — добровольців відпустили з миром, попросивши їх 5 разів на тиждень по 15 хвилин уявляти у всіх деталях, як вони займаються на цьому тренажері.

Через місяць фантазерів знову затягли в лабораторію і заново виміряли. В середньому сила литкових м’язів піддослідних збільшилися на 8%, а одна жінка навіть домоглася неймовірного результату в 33%.

Образ активного тренування в голові змушує мозок насправді задіювати реальні м’язові волокна, хоча ми не усвідомлюємо і не помічаємо цього. Мозок ніби репетирує тренування. Нові м’язи не наростають, зате ті, що є, використовуються більш активно.

dailymail.co.uk


Подробнее
Журналисты нашли первого супруга Варум, которого она бросила ради Агутина [фото]

Максим Никитин — одноклассник певицы, пара вместе переехала из Львова в Москву. Журналисты нашли первого супруга Анжелики Варум, которого она…

От любви до ненависти: история отношений Даши Астафьевой и Хью Хефнера [фото]

Самая важная украинка в жизни короля эротического глянца – наша Даша. Из Playboy-Золушки она превратилась в суперзвезду! Но в отличие…

После закрытия «Танцюють всі»: Татьяна Денисова участвует в танцевальном шоу в России

Некоторое время Татьяна Денисова была приглашенным членом жюри российского танцевального шоу «Танцы». А после закрытия проекта «Танцуют все!» в Украине,…

Рацион молодой мамы: Елена Кравец показала, чем питается весь день [фото]

Звезда «Квартала 95» Елена Кравец в кратчайшие сроки смогла вернуть дородовую форму после рождения двойни и уже смело публикует фотографии…

Наталья Могилевская устроила шумную вечеринку у бассейна [фото]

Отмечать торжество Наталья Могилевская начала еще на съемках нового сезона «Голос. Дети», в котором заняла судейское кресло. Вся съемочная команда во главе…

Слишком худая: поклонники раскритиковали фигуру Кати Варнавы на фото топлес

Внешность Кати Варнавы уже не раз становилась предметом для обсуждении в сети, ведь ее лицо потерпело немалых изменений. Однако в…

Шуба Оли Поляковой от Valentino стоит, как три квартиры в Киеве [фото]

Для закрытого показа Руслана Багинского в Мыстецький Арсенал привезли 3 тонны травяного газона! На фешн-пати слетелся весь светский бомонд. Как…

Вот это ноги! Оля Полякова показала свою стройную маму в купальнике [фото]

Фигурой Оли Поляковой восхищаются тысячи половников, а длинные ноги уже давно стали фишкой знаменитой блондинки. Как оказалось, столь привлекательное тело…

По дороге в больницу умер актер Дмитрий Марьянов

Умирающего артиста друзья повезли в больницу сами, потому что у «скорой» было слишком много вызовов. Звезде «Выше радуги» было всего…

«Больно разочаровываться в близких людях»: в сети заговорили о разводе Веры Брежневой [фото]

Вера Брежнева старается не комментировать свою личную жизнь и практически не говорит о своем замужестве и семейной жизни с Константином…

Многодетная мама Елена Кравец показала стройную фигуру в облегающем платье [фото]

Многодетная мама Елена Кравец уже вернулась к активной работе и сейчас участвует в съемках «Лиги смеха» в Одессе. Так, на…

Лето по-украински: MamaRika похвасталась упругими ягодицами на отдыхе в Одессе [фото]

Одесса для певицы MamaRika стала вторым домом, ведь это родной город ее возлюбленного Сергея Середы. Лето влюбленные тоже решили проводить…

Королевский стиль: 7 модных нарядов Кейт Миддлтон в туре по Европе [фото]

Kейт Миддлтон уже давно считают эталоном стиля — каждый раз герцогиня Кембриджская демонстрирует отменные элегантные наряды. Многие женщины по всему…

Жизнь Дмитрия Марьянова: «пробить броню» актера удалось харьковчанке [фото, видео]

Известный актер Дмитрий Марьянов скончался в 47 лет. По предварительным данным, причиной его смерти стал оторвавшийся тромб. Дмитрий Марьянов сыграл свою…

Алина Гросу устроила скандальный девичник в Калифорнии [фото]

Алина Гросу представляет свой новый клип на песню «Вспоминать», съемки которого прошли в Калифорнии. Первая совместная видео-работа артистки и молодого режиссера…