2016/01/03Здоров’я та краса Метки: , ,

8 кращих продуктів для краси

✨1. Чиста шкіра
На думку вчених, гарбузове насіння - відмінний засіб профілактики прищів. З цим висновком погоджується і дієтолог Естер Блум, автор книги «Їж, пий і хорошою». Гарбузове насіння містять в собі цинк, який відомий своїм позитивним ефектом при лікуванні вугрової висипки і прищів. За висновками науковців, які проводили дослідження для «Журналу Американської академії дерматологів», саме нестача в організмі цинку призводить до вугрової висипки. Всього 1-2 столових ложок очищених гарбузового насіння в день достатньо для профілактики і лікування прищів.

✨2. Свіже обличчя
На думку доктора Перрікона, присутність в раціоні крес-салату дозволить надати шкірі сяючий і здоровий вигляд. У крес-салаті містяться антиоксиданти, що знімають запалення і залізо, яке додасть шкірі здоровий вигляд. Регулярне вживання крес-салату знижує також ризик пошкодження ДНК.

✨3. Сліпуча посмішка
Щоденне вживання всього одного яблука дозволить вам рідше відвідувати дантиста. Яблука здатні очищати зуби від плям, залишених на емалі чаєм, кавою і червоним вином, працюючи не гірше зубної щітки.

✨4. Сяючі очі
Для профілактики очних захворювань вчені рекомендують вживати шпинат, в якому міститься лютеїн. Шпинат також здатний знімати втому і повертати білкам їх природний білий колір. У день достатньо вживати 1-2 склянки листя шпинату.

✨5. Розкішні локони
Щоб ваші локони виглядали чудово, включіть в свій раціон зелені боби. За висновками науковців, в зелених бобах міститься рекордна кількість кремнію. В ході досліджень було доведено, що регулярне вживання бобів призводить до поліпшення волосся - вони стають більш густими і здоровими.

✨6. Зволожена шкіра
Нещодавно «Британським журналом дієтології» було проведено дослідження, в ході якого вчені довели, що насіння льону відмінно справляються з почервонінням і лущенням шкіри. Вони містять у собі кислоту омега-3, яка відповідає за зволоження шкіри, роблячи її ніжною і гладкою. Насіння льону можна додавати в йогурт, тісто для печива або використовувати як один з інгредієнтів салату.

✨7. Інвестиції в майбутнє
Щоб виглядати в 40 років як Холлі Беррі або Дженніфер Аністон, вчені рекомендують вживати ківі. Цей фрукт містить в собі велику кількість вітаміну С, який, за висновками різноманітних досліджень, уповільнює процес старіння, стимулюючи вироблення колагену.

✨8. Міцні нігті
Для додання нігтям міцності, вживай яйця. Всього кілька штук яєць на тиждень гарантують твоїм нігтям міцність. У яйцях міститься біотин, який і відповідає за міцність нігтів.

Загрузка...
Загрузка...

Магазин

Загрузка...